關於提高情商，我們都知道這是一件非常重要的事情。

但是呢我在網上看到很多人教人家提高情商呢，就是要去學會拍馬屁，學會去迎合別人，學會去漠視自己的情緒，學會去討好，學會去放低姿態。

其實我覺得這些都是非常錯誤的，這些絕對不是高情商，這些是低自尊，我們一定要把高情商和低自尊區分開來，這樣你才能獲得一個更好的向上社交的人生。

今天我們從三個方面來說一說，如何正確地去認識和提高自己的情商。

1.學會分辨自己的原生情緒和衍生情緒

那第一點呢很重要，學會分辨自己的原生情緒和衍生情緒。那怎麼樣區分這兩種情緒呢？

我打個比方，比如說你今天開車出去，這個時候有人出來BIE了你一下，然後你的第一反應其實是緊張害怕，可以一旦這個危險解除了，你度過了這個緊張害怕的瞬間，以後你的衍生情緒就來了。

衍生情緒是什麼？是憤怒、責備甚至會想要產生去報復他的想法，這個就是衍生情緒。

那麼在生活中，我們經常會因為分不清這兩種情緒而做出了一些沒有必要的反應。比如你今天看到一個條件不如你的女同學嫁了一個條件非常好的富豪。

其實你的第一反應呢是羨慕，這個叫原生情緒。但你的第二反應呢是嫉妒和不認可，甚至會對自己產生一些懷疑。

所以其實一個高情商的人呢，他應該更加清晰地去認識自己的原生情緒，並且學會與自己的原生情緒共處，而不是讓那些負面衍生出來的情緒控制了你而去做一些無用的事情。

那麼羨慕這種正面的原生情緒呢，會讓我們去提高自己的內驅力，然後這種內驅力可以幫助我們更好的去想辦法創造機會，去找到更優秀的伴侶。

比如說去增加我的社交，增加我的吸引力，提高我的人格魅力。

但如果是嫉妒這種衍生情緒，埋藏在我們的情緒當中呢，那我們帶著這種情緒就很難在以後的擇偶中幸福了，你會因為嫉妒這種負面的情緒去忽視人家。

真正能夠找到好伴侶的一些真正的原因，忽視他的優點，而變成一昧的去抱怨命運的不公平，然後這種情緒呢就會控制你，在以後的擇偶和工作當中呢都會越來越不順利。

因為這樣的你，根本上已經失去了自愛失去了吸引力。

2.在面對比自己厲害的人，相處之道在於真誠

第二點也是很多朋友問的一個問題，我如何能夠突破圈層，結交到比我厲害的人？在面對比你更厲害的人，你不用使用任何的套路，你唯一能夠使用的社交技巧叫做真誠。

舉個例子：在我之前呢有一個產品需要做一個全套的vi，然後給的價錢不低，這個時候設計公司他們就會開始搶。

我和不同設計公司的女孩跟我一起參加的那個活動。然後我也同樣收到他們兩人的見面禮，暫且稱為A和B吧。

A她送了我一盒手工的巧克力，然後她送的巧克力裡面還有一張小紙條，寫著：姐姐因為我知道你比較注重身材管理，所以這個巧克力我放的是不帶糖的，你可以放心吃。

然後B呢送了我一條大牌的絲巾，那個絲巾可能也需要好幾千塊。

然後在吃飯的時候上了一到惠靈頓牛排，因為其實我能看得出來他們兩個人都沒有吃過，但是A這個女孩子呢她跟我說姐姐我沒有吃過，這個牛排應該怎麼吃？是連著這個麵包一起吃嗎？

她把那層皮叫做麵包。然後B這個女孩呢她其實也沒有吃過，她說不對呀你應該把這個皮扔掉，因為它叫牛排我們肯定要吃這個牛肉，這個就是包著烤的。

包括在席間呢A一直會問我一些問題，這些問題我能感受到她其實是已經百度有準備地問了我一些問題，但是B她沒有問我什麼問題，反而是在誇獎我從外表到內涵，包括她任何不熟悉的領域。她都可以透過自己的判斷或者想象誇讚出來。

那麼最後我選了誰合作你們也能夠猜出來了，我選的是A。

雖然她沒有送我大牌的禮物，也沒有拍馬屁，甚至只是對於我回答她的問題表示了一些簡短的感謝。

但是在生活當中我們往往都會忽略這些細節，而覺得獻媚逢迎、拍馬屁就是我們討好一個人最快的途徑。但其實呢，在比你厲害的人心中，真誠才是你能夠贏得她好感的唯一一條捷徑。

3.善於傾聽，注意自己的表達欲

第三個我們來談一談現在我們最容易犯的也是我自己曾經頻繁犯到的一個錯誤，就是表達欲太強學不會傾聽。

其實在與人交往當中，高情商的人他是更加會傾聽的，傾聽比表達是更有力量的，去多關注對方的表達視角中，你所肯定的部分並且給予一些情緒上的共鳴。比如說憤怒、傷心、開心、肯定。

但是有時候遇到對方說的廢話很多，你又實在覺得聽不下去的時候，你可以透過一些微動作來改變這個局面。

其實我覺得表達呢最有力量的就是清晰、簡短溫柔而又堅定的表達，而不是讓自己處於一個卑微的低姿態，永遠都是一副拍馬屁的樣子。這樣子其實是贏不了任何人的好感的。