之前有過復讀的經歷，來了大學感覺有一點比不上別人就很難受，特別是學習上 。我在其他方面還好，就是有些時候為了合群，做一些攀比的行為，變得不像自己，為此很苦惱，希望您可以幫助我。

看完了小王你的問題和描述，和本博士作為心理諮詢師，解答過很多同學的詢問，感覺能幫到你。

看到別人比自己好，就難受，如果好好把握這種心態，以正向的方式來化解，這不是一件壞事。

很多成功的人，就是抱著這種心態一往直前做出成就來。

和本博士這裡從幾個點聊一聊這個事情，希望可以幫助到你。

我注意到你的問題中有過復讀的經歷，大膽猜測一下，你是付出了很大的努力，考上了一所可能你身邊大多數人都上不了的好學校。

考上一所好的學校，這確實是一件令人驕傲的事情，但是你會發現這也是很多優秀孩子的痛苦根源。

為什麼呢？和本博士觀察過很多優秀學校孩子的成長曆程，都這樣一個共同的問題。

假如一個孩子在小學的時候就是名列前茅，他在他們的學校經常拿到前三名，自然而然地從小縣城到市重點；到了市重點後，周圍都是和他一樣優秀的人，原本可能他考80分就是優秀了，那麼他現在必須考90分才能拿到優秀，因為他現在身邊的人都能拿到80分；

接著上高中，他又到了省重點，由於身邊的人都能夠拿到90分，那麼他必須要考到95分才能拿到優秀。

而上了大學之後，他更難了，身邊都是95分的人，他就開始懷疑自己，我都這麼努力了，咋還不行？怎麼自己考了95分還是倒數第一名？

你會發現問題所在，靠著努力上了好學校的人內心其實會很痛苦，痛苦會讓人進步，但是不意味著承受才能讓人進步，也有不用那麼痛苦就讓人前進的方法。

更何況，每個人承受痛苦是有極限的。

第二， 是心理位和心理遊戲的分析。

心理位分為四種，a我好，你好；b我好，你不會；c我不好，你好；d我不好，你不好。

你說你看不得別人比你好，這應該是b，處於【我好，你不好】的心理地位中，你才覺得舒適。

這點是比較容易理解的，那麼這樣的心理地位是怎麼的呢？

可能是小王你在玩“差一點”的遊戲，我差一點就成為了最好的人。可是，存在一個問題，無論你多麼優秀，你都會在某個方面比別人差一點。

比如你說你特別在乎成績，但是假如你考了第一名，你可能會在心理說我顏值不如別人帥、我家不如別人家有錢等等。

在和本博士接觸的很多學生，他們在考上大學了之後，就失去了努力的目標。但是這些學生有要努力的信念，在這種型別的人心中，停止努力是可怕的事，永無止境的努力才是生活的常態。“要努力”的信念可能來自童年期努力滿足父母的習慣，努力才能得到父母的認同。

同時也可能是逃避親密關係的一種方式，因為把全部的精力放在工作上，就可以不用和家人親密的接觸，或者去尋找物件。

和本博士也接觸過很多【大齡未婚少女】，她們往往在事業上獲得很高的成就，但是無論她們成就有多優秀，她們都無法滿足。其實真實的原因的逃避親密關係，她們爬上每一座高山的目的好像是為了找到更高的山峰去爬，而真正的原因是不想回家或者不想尋找一段親密關係。

玩這個遊戲的時候，有一個很顯著的特質，那就是人好像不屬於自己了，在被一個“要努力”的信念當成木偶操縱一樣。

小王你說，【有些時候為了合群，做一些攀比的行為，變得不像自己，很苦惱】就印證了這點。

和本博士猜測，你很難有親密關係，比如伴侶、知己、摯友。

你的內心還處於和父母相處時的狀態，扮演一個聽話的孩子去執行任務。然後用遊戲來逃避親密關係，“我不可能有親密的關係，我不可能是一個好丈夫（妻子）、好父親（母親），我還是好好工作好了。”

在這裡你非常慶幸你能看到你的問題，因為往往在玩這個遊戲的人，表現出來的行為是符合社會主流文化的要求，不容易被覺察。不被察覺，就沒辦法改變。

這裡希望你能夠認識到，你可以嘗試體驗現階段的成功帶給你的喜悅，一邊努力、一邊方式是更好的生活方式。

其次，放鬆自己的同時，也放鬆對別人的要求，可以改變你的人際關係，獲得親密關係。

最後，希望你能認識到，你已經長大了，你不用透過不斷努力來獲得愛，即使沒有人愛你，你也可以自己愛自己。你可以改變自己只在努力的過程中追求安全感的生活方式。

青春教育管心營是和本博士為核心的心理學和管理學專家建立的青春教育訓練營，聚焦於青春期組織衝突和諧轉化，青春教育要管心，管心就來管心營。透過將中國傳統文化與西方積極心理學、結構家庭療法、策略家庭療法、TA溝通分析、OH卡等專業諮詢技術進行有機結合，倡導和而不同、本立道生的世界觀，化性起偽、定慧等持的人生觀，真實、尊重、堅定、承擔的價值觀，和化青春期衝突，繁盛新生代狀態。