其實，挽回相關的原理和方法，我們已經聽了很多了，聽的時候覺得自己什麼都懂，但實際做起來，跟前任卻沒有半點兒進展。可你真的知道，分手後前任選擇“拉黑、斷聯”，這背後的深層含義嗎換句話說，這裡“斷”的是什麼？提到的“聯”又是什麼？記住：“斷”的是你跟前任之前維繫好的戀人關係。“聯”的是過去你們倆共同經歷過的美好回憶。

為了保證你的心態平穩，最好使用抽離的方法，也就是暫時從他身邊消失，抽離的時間越長，他對你的負面情緒影響也就越弱，至於抽離的時間，得按情況而定，這段時間別輕舉妄動，專心的平復心態，為複合做好功課。先從他的世界裡消失，不要去聯絡他，讓他放下心防，也抓緊在這段時間內好好的改變自己。而抽離的時間，視具體情況而定，再去重新復聯。單看這個步驟，你會不會覺得，只是不聯絡而已，誰做不到呀？可一半兒的挽回者，都死在了這第一步。所以想要挽回，首先就要管住自己，控制自己的情緒。

適當的時機示弱

很多人要個面子，分手之後，受了再多的苦，也要自己嚥下去，有什麼困難，也咬緊牙關，死死不說。但我還是一句話：你要面子，還是要他？你如果選擇他，那麼繼續向下看。心理學上的稟賦效應，告訴我們男人會對自己曾經擁有的姑娘，會產生極高的評價，並且會有一種持續的佔有慾，即：哪怕已經分手了，他也依舊覺得，你是屬於他的人。這個時候，你就可以趁機提出求助，小的求助，比如講解一個數學題、幫忙代查一下資料，這在無形中，會增加他對你的沉沒成本，根據逆向合理化效應，他在一次又一次對你付出的過程中，會想：我為什麼要幫助她？難道我依舊喜歡她嗎？會讓對方在潛意識裡增加對你的好感度，也能增加你們的聯絡，甚至在這個時候男方也許會產生好感和你複合。

沒有經營不好的感情，只有經營不好感情的人，多學習經營感情的方法，才能把自己的婚姻經營的更好。