婚姻若是遭受背叛和出軌的話，大多數人都是為之感到崩潰與沮喪的。他們不僅會對自己產生懷疑，還會自己親手打破自己對婚姻的那份美好憧憬與期待。

“三皮老師，我和他才結婚3年，本來我以為我們挺恩愛的，但知道了他出軌的事情以後，我才曉得我們之間的愛其實早就散了，而他在此之前對我表現出來的那些好，不過是裝的而已！

一想到他的愛還給了另外一個女人，我就心裡難受！不管他之後怎樣對我道歉，我一概聽不進去。有些時候，我還會翻舊賬，還會忍不住指責他，說他背叛了我。他剛開始還會安慰我，最後便開始和我針鋒相對了！他有什麼資格這麼對我？又有什麼資格傷害我？”

是，他沒有資格去傷害無辜的你，也沒有資格去用出軌來傷害你們的家庭。但是你翻舊賬的行為，以及不斷的去指責他的行為，都可能成為他拿來反抗你的理由。如果再這樣進行下去的話，他可能還會說出“我明明都已經認錯了，為什麼你還是不放過我”這句話。

那麼，在遇到這種情況時，我們究竟不能犯哪些錯誤呢？具體如下：

你認為他知道自己錯了嗎？如果知道的話，他可能一開始就不會去選擇出軌了。所以，在這種時候，你的逼迫都是沒有用的，強制性的要求他去認錯，可能只會得到他隨口應付你的一句“漂亮話”而已，真正的“錯沒錯”還是要靠他後期的實際行動去證明。

而如果你一直要求他去認錯的話，也很有可能會讓他對你形成一種防禦機制。在這種情況下，他可能會為了保護自己所在意的那些尊嚴，不會輕易向你低頭。

因此，你可以將那句“你知道錯了嗎”換成“你知不知道自己這樣做，是會讓我很痛的”，這樣一來，也會激發起他對你的愧疚心，也會讓他感受到你所經歷的那份痛。

（2）因為不信任他，所以一直猜忌他，哪怕他只是片刻讓你聯絡不到，你都會到處找他。我明白“一朝被蛇咬十年怕井繩”這份痛，但同時我還是想勸你，別太用力，即便是有猜忌，你也應該選擇更為理性的方式去宣洩自己的不滿。

比如，你可以去找他說明內心的糾結與介懷，也可以直接給他一點時間和空間，讓他好好思索一下你們婚姻中所存在的問題後，再來及時向你反饋解決方案等。這些方式都可以讓他感受到你的理智，同時也能夠讓他從你的冷靜中去反思自己所做出的那些錯事對你造成的負面影響有哪些。

同時，這也能夠幫助你們消除彼此間的獨立。而你若是一直堅持去找他，比如在聯絡不到他的時候，選擇給他的親友乃至上司打電話的話，這都會進一步遭受到他對你的排斥與反對。更甚者，可能會讓你們之間走到婚姻的終結章，令你們之間再無挽救的機會可言。

（3）不停的和他鬧，不但不會讓你們之間的問題很好的被解決，反而還會讓他對你心生反感，讓他覺得你是一個無理的人。因此，拿出你的冷靜和淡定來，去收回自己對他的那份期待。

你可以在他表現得好的時候，給他一點鼓勵，但過後，你還是需要將自己的積極情緒隱藏一些，以自己的漠然去對待他。

這會讓他對你感到好奇，同時也會讓他因為自己內心的不適應，去對你產生一種危機意識，讓他覺得你是不是就要這樣離開他了，而你們之間的婚姻是不是就要因此走上盡頭了。

總之，哭鬧和強制都是沒有用的，在遭受出軌的時候，被出軌者唯有淡定應對，方可掌握更加主動的地位。希望大家都能夠擁有自己想要的幸福！