小強是個性格孤僻的男生，他不喜歡主動與陌生人交往。剛上大學不久，他因為不主動與同學交流，加上，覺得自己的專業特別沒意思，於是他就一個人默默地去網咖上網，網路是他以前從來沒有接觸過的東西。剛開始他只是好奇，因為他想真正掌握這種高科技的東西，畢竟網路世界對他來說還是新鮮的，對於以後的生活還是有用的，所以，網路幾乎成了他的好朋友。可是後來他去網咖的次數越來越頻繁了。

到大二時他竟然很少去教室上課，幾乎是天天上網打遊戲，如果不去網咖，他就不知道這一天要怎樣度過。生活中的所有事物，除了網路，對他都失去了吸引力。每個月的生活費幾乎有五分之三都用在了玩遊戲上，儘管家人給他的生活費已經很多，但是到學期末他還會向同學借錢，人也瘦得一副營養不良相。摸底考試也是頻頻掛科。

為此學校鋪導員專門請來小剛的家長共同解決他上網成癮的問題，小強很苦惱地說，他自己也知道迷戀網路是不對的，但是學校的生活太平淡、太無聊，只有網路中的一些刺激讓他覺得很快樂。

生活中，總有一些能夠給人帶來一時快樂的事情，吸引著人們去從事、去著迷，但是等到陷入其中無法自拔之時，才發現，那些曾給自己帶來快樂的事情的反面卻是無盡的傷害。

人們應該怎樣認識上癮的危害，從而很好地從一件上癮的事情中解脫出來呢？或者說如何才能克服不良的上癮心理呢？

①面對現實

人們之所以會上癮，主要是因為在某種事情中能夠找到在現實中不曾有過的快樂與滿足，在那裡可以盡情地放鬆，這樣也可以讓自己逃避現實中不美好的事情。但是，現實是逃不掉的，即使你能躲得了一時，也躲不了一世。人總是要面對現實的，突破自我，站起來，誰都能邁過這個坎兒。

②抵抗行為依賴

當自己對某種事物產生依賴的時候，一定要想辦法剋制這種依賴，如對吸菸有依賴行為，當想要吸菸的時候，可以想象一下，那個被煙燻得千瘡百孔的肺，或者出去運動一下，還可以吃口香糖等。

上癮，是因為愛和安全感的缺乏，因此，要學會尋找愛和安全感，當然，自己也要學會接受別人的愛，當接受愛和施愛的時候，一定要用心去體會這種愛的美好，生活就會多了很多樂趣。