書中，丹尼爾·卡尼曼把人類的思考模式拆分成快思考和慢思考兩個系統，即系統1和系統2。系統1是依賴直覺的、無意識的思考系統，系統2是需要主動控制的、有意識進行的思考系統。在人類的思考的過程中，兩個系統都會發揮作用。但是，系統1會佔據主導地位。又由於系統1是直覺式、無意識式思考模式，容易導致人類做決策時出現偏見和失誤。這就是快思考的缺陷。所以必須啟動系統2，讓慢思考驗證決策的科學性、合理性，從而做出更正確的決策。

也將成長中的快，叫路徑1；成長中的慢，叫路徑2。

路徑1可以看作隨性的、無序的的行為帶來的成長。這種成長在整個人生中來看，只是一個個零散的進步，是不成體系的量變。比如，因為愛好學會唱一首歌兒，看過一部電影后內心很滿足並認為受到啟發，每天刷各種文章而增長的知識和見識等等。

路徑2可以看作有目標、有規劃、系統化的成長。這種成長是基於底層邏輯的，是在有效方法論指導下，經過系統化的、長期的努力，而實現的進步。比如，看過一部電影后受到啟發，想要靠自律改變生活習慣改變人生，於是去學習如何自律、從哪些方面去改變，定下要實現的目標，堅持不懈去實踐，並終有所成。這就是慢成長。

慢，表現為成長的時間週期長、難度大、但回報豐厚。要取得成就、獲得成功，必須遵守慢成長的規律。

我們每個人，每天每月都在經歷快成長；卻只有極少人，意識到慢成長，並堅持用慢成長來拓展自己的人生寬度和長度。