為了擺脫與生俱來的“孤獨感”，從而實現“自我圓融”的本能需求。

人生就是一款打怪升級的遊戲，而戀愛就是其中一個怪，所以實際上你這一輩子都不談戀愛也是可行的，只要你能升級通關，最終達到“自我圓融”的目標就行。

我就有一個女性朋友，36歲單身未婚，且不打算再戀愛結婚，她用強大的情商和邏輯，說服了父母和七大姑八大姨，在自我成長之路上肆意馳騁。

“戀愛”，是一隻不過是一條實現“自我圓融”的捷徑罷了。

雖說是捷徑，可是天上還真沒有掉餡餅的事兒，它也一定伴隨的巨大的痛苦，方能蛻變。

01

我們的孤獨感從哪裡來：

分離焦慮

新精神分析學派最具影響力的代表人物之一，德裔美國社會學家和社會心理學家弗洛姆，從精神分析學的角度出發，對人類的行為和思想進行了深入的社會學研究指出，任何愛的理論，都必須從人類的生存理論開始。

談論愛，首先必須從人的生存出發。

由於人類是理性的動物，所以從他出生的那一刻起，就脫離了動物界並超出了本能適應性。與此同時，人類也脫離了自然，而一旦脫離自然，就再也無法重返自然了。

人類原本與自然之間所形成的某種確定關係，因理性的獲得而遭到破壞，處於一種不確定的狀態。

弗洛姆認為，“當人類或個人誕生時，他被逐出像本能一樣確定的狀態，並進入一種不確定、不連貫和開化狀態”。

這種不確定的狀態，會使人產生強烈的不安情緒和孤獨感。

因此，我們的孤獨感與生俱來。所以，如何克服分離，克服與自然以及他人的分離，並從孤獨中解救出來，成為人類最深切的需要。

02

人類克服孤獨感的辦法：

前三種都治標不治本

弗洛姆具體介紹了四種克服分離、擺脫孤獨的方法，即：各種紊亂狀態、群居、創造性活動和愛。

1、 各種紊亂狀態——原始宗教儀式、性體驗、酒精和藥物。

紊亂狀態指，一種由各種原始宗教儀式、性行為和酒精及藥物所導致的，精神恍惚飄然狀態。

在這個狀態中，外部世界消失了，個體感到了思維的停頓，剎那間自己與外部世界，與他人融為了一體。

這種紊亂狀態能使人暫時擺脫孤獨感，但現代社會是一個沒有紊亂狀態的文明社會，現代人被規定為具有理性，並能夠掌控自己命運的存在，他會因為自己缺乏理性和自我控制能力而感到深深的愧疚。

所以，紊亂經歷一過去，我們便感到更加孤獨。

2、群居

我們常說，人類是社會性生物，無法脫離他人而獨立存在，就是這個意思。這是一種使個人融入更大範圍的結合，目的在於融入群體之中。

只要我們讀同樣的報紙、看同樣的節目、思考同樣的問題、穿同樣的服裝......如此便能和他人達成一致，便能擺脫孤獨了。

弗洛姆指出，儘管大多數人並不承認這一事實，現代人確實存在想和他人保持一致的強烈衝動。

“假如沒有區別於他人的思想和情感，假如我們能在習俗、衣著、觀念上與群體的模式一致，那麼便得救了，便可以從可怕的孤獨感中解脫出來了。”

3、 創造性活動

從事創造性活動能使人把自己和物，即物件結合起來。

藝術家在進行創作的過程中，經常會產生與創作物件融為一體的感覺。創造性工作使他們克服了與物件的分離狀態，把自己與世界結合了起來。

然而，創造性活動所能克服的，也只是與物質物件的分離，並沒有達到人際間的協調。

所以，創造性活動也算不上一種理想的解決方法。

03

“自我圓融”= 終結孤單

弗洛姆總結道：

透過紊亂狀態的融合所達到的協調是稍縱即逝的；而由一致達到的協調不過是虛假的協調；由創造性活動達到的一致只是人與物體的結合，不是人際間的協調；因此它們僅是生存不完全的答案。

圓滿的答案在於愛，在於達到人際間的協調和我與另一個人融為一體。

1、愛是什麼

弗洛姆進一步給出了愛的定義。

他指出，“愛是保持自己的尊嚴和個性條件下的結合。愛是人的一種主動的能力，是一種突破使人與人分離的那些屏障的能力，一種把他和他人聯合起來的能力。愛使人克服孤獨和分離感，但愛承認人自身的價值，保持自身的尊嚴”。

簡而言之，這是一種在保持個性和尊嚴前提下的結合，是一種“成熟之愛”。

在親密關係中，我們將愛分為“激情之愛”和“成熟之愛”（也叫“伴侶之愛”）。

“激情之愛”，我們常聽說的詞彙是：荷爾蒙多巴胺、激情、戀愛腦、墜入愛河......等等，它是嬰兒與母體互動關係的投射，也和原生家庭的成長有關，它是有條件的是不完滿的。

而成熟之愛具備下列五大特徵：給予、關心、責任、尊重和了解，愛的首要特徵是給予。

弗洛姆認為愛是一種主動和積極的能力，而不是一種消極的情緒。在許多文學和藝術作品中，愛往往被描述成一種被動的情感。但弗洛姆指出，愛是給予而不是接受。

而且給予並不意味著喪失和犧牲，而是一種奉獻，是個人潛力的最高體現。

因為我是能幹和富有的、我的靈魂很豐滿，所以才有能力賦予他人愛。

弗洛姆曾經談及應如何界定“富人”的問題。他認為富人不是指他擁有多少財富，而是他能賦予其他人多少錢財。

感情亦如此，愛並不意味著個體儲存了多少情感，而在於能將多少愛賦予物件，並在給予的過程中實現自我。

2、透過自我成長實現“成熟之愛”，終結孤獨

正是因為人類的孤獨感與生俱來，“自我圓融”的需求也如影隨形，而透過自我成長，實現“激情之愛”到“成熟之愛”的轉變，就是自我圓融的過程。

前來諮詢我的讀者也都喜歡問一個問題：老師，為什麼人一定要談戀愛？

實際上，這是人的天性所致，當戀愛中產生痛苦的時候，如果你擁有自我認知的能力，從而透過痛苦去發現自己的問題，不斷修正、不斷成長，有能力將自己的“愛”進行轉化，那麼，你就已經走在了終結孤單的路上。

我是你的朋友戴夢令，有情緒疑惑，可以說給我聽。