何謂中年危機?感覺身體不如以前了,感覺單位後生可畏能力受到挑戰了,感覺用人市場已經把你擋到門外了,感覺滿目皆是依靠你的人而你卻無處可依靠了。所以什麼是危機,它首先是一種感覺,這種感覺就是佛教所說的“我執”,放下心中的執念,危機自然大部分解除了。
真正有危機感的,都是一些活得比較清醒,當然同時比較心思細密敏感的中年人。你何曾看到那些神經大條,樂天派中年危機過的,他們過一天算一天,天天樂樂呵呵,從來不為未來的事兒擔憂。所以,即使不能放下執念,也儘量少想一點兒,就能減輕不少危機感。
當然,中年危機不僅僅是一種心理感受,同時它還是一種客觀存在,那就是你老了,從年齡、精力、能力上開始有點力不從心了。既要忽視它,也要正面面對它。所謂忽視,就是不要看得太重,成天愁眉苦臉;要面對它就是要想出解決這些實際困境的辦法。
年齡是不可逆的,但是精力是可以想辦法提升的。這就需要你鍛鍊身體,增強體質;嚴格遵守好的作息習慣,注意飲食調整;綜合起來就是提升自律性。要知道,你的身體已經不屬於你個人了,而屬於整個家庭,只有從健身、規律作息、養成好的飲食習慣三個方面同時提升,你才能有突破危機的最起碼的資本。這些,就需要你一改以前的種種懶散、拖拉和各種墮落的習慣。
事業上,也要突破。倘若你在一個單位,一個崗位渾渾噩噩幹了多年,毫無起色,是時候反思了。是否調整方向,崗位上、行業上是否需要更換或者調整。畢竟已經在現在這個方向上走了這麼久,沒有成功,那麼就得換條路走走了。當然,這些都不是一蹴而就的。對於大多數工薪階層來說,直接換工作不現實,畢竟有娃要養有房要供,除非有非常充裕的存款來負擔日常消費和房貸;否則建議循序漸進式的,把新的方向作為副業來做;既不影響目前的工作和收入,也能實現轉型,一旦時機成熟,新的方向做成功了,再徹底切換,也未嘗不可。
總之,你的人生需要重啟了,無論是思想、習慣、行為、工作上,都要全方位重啟;一改前面三、四十年的老路。否則,危機是無法從根本上解除的。