在春節期間，與好久不見的親朋好友們相聚後，就會發現有些人真的很難溝通。

比方說，我和朋友吐槽最近工作壓力太大，總是要加班；某個客戶很難纏，把我氣得要崩潰。可是吐苦水還沒到三分鐘，朋友就打斷了我的話，語重心長說道：

“現在誰還不是996呢？習慣就好。”“年輕吃點苦沒關係，以後就好了。”“工作都這樣，不比以前在學校輕鬆了。”……等等話語撲面而來。

聽完之後，我瞬間沒有了交流的慾望。當然，朋友的話具有一定的道理，可是在我看來，朋友的每句話都在表達一個意思：“你是錯的，你的感受不重要。”

我想要得到的關愛、理解、支援和共鳴通通得不到，得到的反而是朋友類似於指責的說教。

在生活中，類似的事情還有很多。比如說：我的女朋友在外受到委屈，回家和我傾訴，這本是一個擁抱就能解決的事情，結果我卻噼裡啪啦地講了一大通道理，然後還指出她做錯的地方，接著又列出條條解決方案。

女朋友都要氣死了，我還一頭霧水，自己明明是在認真提建議啊，為什麼對方不領情呢？

確實，很多事情都需要講道理，能夠給別人提供解決問題的方法也是非常棒的能力。

但是，就如作家粥左羅所說的那樣：“大多數情況下，你和你的愛人、朋友、同學、同事，都有類似的知識背景、經驗背景，這種東西都有一定的圈層屬性，也就是說，這個圈層裡的常識性的道理和邏輯，大家都懂，用不著你講。”

所以，當你身邊的朋友跟你吐糟時，其實大多數是想要宣洩情感，是想要你看到、理解和接納她/他的感受，而不是為了尋求答案、建議和指導。

那麼，需要怎麼做才能準確地迴應對方，使溝通變得更恰當、更舒適呢？

1、辨認溝通形式的側重點

2、看見自己的情緒感受

3、傾聽、關注與共情

最後：

心理學家羅傑斯曾說：“如果有人傾聽你，不對你評頭論足，不替你擔驚受怕，也不想改變你，這多美好啊。”

祝願我們都能成為這樣美好的人，也能遇到這樣美好的人！❤️❤️❤️