情緒不穩定會傷害親人。

人們在心理上都會更依賴家人，因而情緒不穩定的人，往往選擇像親人發火。關係越親越容易受到傷害。

與愛人生活在一起，分享彼此的情緒，疏導彼此的心理無可厚非，但這種分享與溝通是相互的，沒有人喜歡永遠做一個垃圾桶，也沒有喜歡成為情緒的宣洩口。

亦舒說：人們日常所見犯最大的錯誤是對陌生人太客氣，而對親密的人太苛刻，把這個習慣改過來，天下太平。

很多人常常對親人發了脾氣，事後會後悔，但下次還是會這樣。

生活中有太多這樣的故事，我們常常把壞脾氣留給家裡人，好脾氣留給外人。

發小孟湘，在朋友眼中一直都是一個性格脾氣極好的人，做事情落落大方，對待朋友，甚至是陌生人，總能用最溫柔的語氣跟人家說話，從未見過她惱火的樣子。

可就是一個這樣子的姑娘，在家裡的時候，卻常常與丈夫吵架，她跟丈夫結婚有一年多了，剛開始的時候，夫妻也很和睦，但是不知從什麼時候開始。

孟湘對丈夫冷言冷語，嚴重的時候，甚至能用最惡毒的話攻擊對方。

有一次吵架中，丈夫受不了他的冷言冷語，說了一句：每次都要用這麼惡毒的語言去攻擊對方嗎？有些話是不能隨便說出口的。

但是孟湘依舊我行我素，跟朋友交流還是與往常一樣，溫柔的不像話。跟丈夫在一起時，但凡有一點不順心，都要對丈夫發脾氣。

時間一長，丈夫也漸漸地失去耐心，不願意在與孟湘交流，兩人見面的次數也越來越少，孟湘一開始還會問丈夫去了哪裡，後來見丈夫也不願意與自己交流，索性就不管了。兩個月後，孟湘卻等來了丈夫的離婚協議書。

她咒罵丈夫，為什麼這麼對她，為什麼要跟她離婚，丈夫只是默默地說了一句：你對外人總是千般萬般好，結果到了我這裡你卻各種壞脾氣。

此刻的孟湘無話可說，細細想了想，好像確實如此，自己對外人脾氣總是很好，不生氣，為什麼對待自己的丈夫，卻有那麼多脾氣，大概是因為自己仗著丈夫是自己最親的人吧。這一刻才發現自己發現的太遲了。

蘇滿滿從小到大，一直都是家裡的嬌嬌女，受盡家裡的寵愛。

可能被寵的太過了，對自己父母都不是那麼尊敬，常常對她媽媽呼來喝去。

稍有一點不順心，就各種嫌棄她媽媽，想吃什麼，家裡沒有，就哭著鬧著讓媽媽去給買，她這一做法，在平常人家可能就要說，你看這孩子被慣的都無法無天了！

可偏偏你說這孩子嬌慣吧，也不全是，他經常也會幫媽媽拖地，刷碗。

只是一有脾氣了，也都全部都撒到了她媽媽身上。

在學校裡也是一個樂於助人的好學生，老師，同學都挺喜歡她，同學都說，平時心情不好的時候，跟蘇滿滿聊聊天就覺得心情都舒暢不少。

蘇滿滿在學校甚至還充當著班長這個很重要的職務，老師常常說：有蘇滿滿當班長，自己都放心不少，這孩子性格好。

這樣一看，蘇滿滿並不是一個壞孩子，她只是把最差的脾氣留給了家人。

現實生活中，你有沒有這樣那樣的壞脾氣，常常對外人是一副好好先生，好好孩子的樣子，但回到家裡，最多的是把壞脾氣留給了家人呢？

從心理學角度，我們是怎麼解讀好脾氣留給外人，壞脾氣留給家人的呢？

1. 因為親密關係最容易碰到人的內心深處，所以最容易讓我們把故意藏起來的心理問題爆發出來。

2. 只有當我們認為這個關係足夠穩定，穩定到我們潛意識裡面都知道哪怕我們對對方發脾氣，這個關係也不會破裂所以我們才敢這麼做。

3. 親密關係會觸碰到我們的潛意識層面，當我們對一個人接納的時候，我們的潛意識就會吸收進去。

我們怎麼能良好的控制自己的壞脾氣呢？

一、學會跟家人溝通

要與家人好好溝通，傾聽自己內心深處都在想些什麼，下次在遇到脾氣忍不住的時候，能否先聽別人把話說完之後，再想想自己是不是有亂髮脾氣了。

二、換個角度看待事情

有時候我們生氣最主要的問題是因為家裡的人，做的事情讓自己不順心了，這個時候就需要你去換個角度，去思考一下，我們是因為什麼不開心，站在他的角度想一想這些事情對他，甚至對於自己來說有什麼好處？

三、學會自己平復情緒

心理學研究發現，人在憤怒的時候會出現“意識狹窄”現象，會死盯著負面資訊，這個時候，你就要試著不想那麼多，找個地方冷靜一下，平息一下怒火。

先處理情緒，再處理問題，只有這兩個步驟都完成了，才算真的把這件事情處理完，也只有這樣才不會積累負面情緒。

決定一個家庭幸福的原因，不是貧窮或富有，不是健康或疾病，而是我們與家人相處時的態度，是我們向家人所展露的情緒或脾氣。

心理學認為：一個心理成熟的人一定能夠控制自己的情緒，他們能夠接受並承認生活中所有好的和不好的情緒，合理地消化或者轉化，並採取積極的迴應。

生活中明明我們都知道的道理，卻在現實中一遍一遍重演。

願你在發脾氣的時候多想一想這件事值不值得自己生氣，莫要讓一時的生氣，衝昏你的腦袋，從而失去了自己最親近的人，讓自己後悔不已！