情感出現危機，這不代表已經到了陌路。既然是危機肯定會有挽回的餘地。要想挽回，首先要找到造成危機的源頭，是什麼？如果是因為兩個人存在情感間隙？一方有出軌了，或者說是有第三方干擾？找到源頭才好對症下藥。

如果是因為兩個人存在情感間隙，兩個人常常因為一些事情意見不和或者興趣點不一樣。這些都是小事情，首先換位思考下，對方為什麼會有這樣的表現，或者有這樣的想法。是不是能找到共同的興趣，然後再想想對方的問題，然後再加強一下交流，這樣即加強了雙方的溝通的！又能使雙方更瞭解和理解對方。這樣讓彼此都能感受到，對方都在努力的維持這段感情，慢慢的危機就自然解決了！

如果一方出軌了，那麼我建議是，上去給對方一巴掌，然後和對方說句拜拜，出軌，在婚姻中，是最不能忍受的！然後和自己說：好在知道的早，不然我這杯子就虧了！

如果還有另外的原因話，那就看具體什麼原因了，比比如父母的干擾，異地戀等等，這些都要看問題點，不同的問題有不同的解決辦法！

總之，不管遇到什麼問題，不管是繼續進行到底，還是狠心放下。我們都要自己好好反省自己，總結自己的不足，然後好好改善自己，讓自己能以更好的姿態迎接下一段愛情的出現！

危機也就意味著機遇，這是很多人用在商場上的一句話，可是感情上同樣適用，為什麼現今社會的離婚率每年不斷攀升新高，究其原因無非幾大類：雙方家庭問題，性格問題，觀念問題，感情基礎不牢靠，從而導致吵架、分歧、出軌，最後演變成離婚，對雙方家庭甚至孩子都造成了傷害。

在愛情階段，還沒有走進圍城的時候出現危機，如果兩個人真心相愛，是以結婚為目的的前提下，只要不是不可調和的違背底線的矛盾，個人認為都是可以調節緩和的，畢竟雙方的感情是真實存在的，愛情的旅程就是互相磨合互相瞭解互相包容的一個過程。

如果因為一個賭氣或者小矛盾，就分開確實可惜了點。能夠成功就變成了親人，如果失敗，那麼會形同陌路，各自祝福安好。退一步講，這個階段的分開，是對彼此傷害最小的，能夠讓彼此有機會遇到下一個更值得珍惜共度一生的人；

婚姻階段出現情感危機，就需要雙方共同努力的去配合解決它，小矛盾也可能會是最後積累爆發的導火索，既然雙方能夠結婚，就說明都選擇了對方是可以度過一生的人，所以出現問題要考慮清楚，盡力的解決並維護好婚姻，畢竟結婚了就不是兩個人的事，而是兩個家庭的事，需要衡量的因素也更多了

如果您想挽回，給您以下幾條建議

1. 瞭解對方心理，引起情感共鳴

既然你讓對方沒感覺得安全感，那麼你想挽回她，首先要做的就是了解她的心理，儘量做到感同身受。只有這樣，才能引起她情感上的共鳴，進而重新對你產生好感。

平常生活中也要多多關注她的動態，比如社交平臺、共同好友、工作接觸等等。但是要注意，不要讓對方產生反感，有智慧的去關注。儘快的瞭解她的心理狀態，為挽回做一個鋪墊。

2. 構建正確相處模式，成功挽回對方

當你瞭解了女對方的心理，能夠跟她產生情感上的共鳴之後，接下來就是要跟她構建一個正確的相處模式，在這個過程中重新取得她的信任，進而讓她重新回到你的身邊。

你可以先跟她從朋友做起，培養一些跟她共同的興趣愛好，拉近彼此的距離，消除她的戒備心。然後透過工作接觸或者是好友聚會，進一步加深兩個人之間的溝通，比如多聊一些她比較關注的話題，引起她和你交流的興趣和慾望。

當你們有了一定的感情基礎之後，你就可以製造單獨邀約，利用推拉、進挪等技巧，試探女人對你的態度。當對方對你越來越積極，並且越來越願意主動和你交流的時候。你就快要成功了。

3.分步走

首先要判斷危機是什麼，來自你，還是配偶，還是外界。如果問題出在你身上，就要及時補救，改掉不好的毛病，多和愛人溝通，堅持做到每天進步一點點。

如果問題出在配偶或者第三者，大吵大鬧不是明智之舉，要冷靜。如果想繼續過，就不要去看什麼聊天記錄，抓什麼出軌證據，偷聽電話什麼的，那是笨蛋才幹的事。

如果實在不想過了，也就是說和好的機會為零，那就蒐集有效的證據，聊天記錄、通話記錄、頭髮絲兒什麼的，作為離婚分割責任分割財產分割債務什麼的證據。

感情危機出現，步步驚心，願珍重，一切突然請訴諸法律，走正規途徑，切勿想當然。

兩個人之間溝通是重要的，這個道理很多人都明白，但真做的時候往往做不到了。比如有一個朋友對我訴苦說:“我覺得他有問題，回家越來越晚了。”我告訴她回去好好溝通一下，看看問題出在哪裡。可是她狠狠地說:“看著他那張臉就來氣，還溝通個鬼啊。”

對此我很無奈，如果抱著這種心態去面對，那麼本來可能只是危機的一個小小裂縫，就會開始慢慢擴充套件，轉變成大的危機，最終摧毀掉你們的感情。感情出現裂縫並不可怕，只要及時發現、及時彌補，還是可以將它修復的。在兩個人的感情中，一定一定要有一個人做低頭的那一個，那不是妥協和低人一頭，而是愛的一種方式。

在相愛的最初，我們總是不由自主的想要去為對方做任何事，願意做出任何犧牲，可是一旦到了婚姻，我們就忘了一切，開始算計起來，不願做那個總是妥協的人，於是對方會說：你變了。

所以，當感情出現危機，需要溝通之前，一定要調整好心態，因為你要面對的不是一個討厭的人，而是你們的另一半感情。溝通要真誠、平和，不要說著說著兩人就開始吵架，互相細數對方的不是，那樣只能是不歡而散，將危機推向更深的地方。

溝通的目的是什麼？發現問題、解決問題。可以在溝通的過程中偶爾插上一點兩人過去浪漫的回憶，除了放鬆互相的戒備心之外，也能促使對方在感慨中更快的敞開心扉。

然後一點一點的抓住產生危機的原因，究竟是自己的問題還是對方的問題。如果是自己的問題那就好辦了，做一個傾聽者，讓對方將對自己的不滿通通發洩出來，然後改變自己。也許你會說憑什麼要我來改變？可是難道你忘了嗎，在熱戀時是誰想要迫不及待的改變，以成為對方心目中完美？並且也不用徹底的改變，只要向對方心目中理想的你稍稍的調整下，他看你的眼神就會不一樣了。