【自我對話小劇場】

你曾經全然無我的去陪伴成就過誰嗎？

有啊！我非常付出的成就我的同事，我還成就我的老公，我身邊的人也是，我都成就他們，給他們很多支援，他們不願意做的我願意替他們做。

真的嗎？你的心，是這樣告訴你的嗎？

額。。。（沉默的心砰砰的跳，頭腦好吵，到底是怎樣的，難道我不是這樣嗎？怎麼會？）

那時的你通常是什麼感受呢，還記得做的時候有什麼想法和念頭冒出來嗎？

我都是為他們好，我不要自己的利益，難道還不是全然無我嗎？

可我為什麼很多時候都做的那麼累呢，就像，我本沒有那麼多水，我好渴，但是他說他想喝，我給的好累好累。

勇敢的看看好嗎，那裡，都有什麼資訊？

【對愛人】

我這樣陪伴你成就你，你也會這樣對我的吧，我好怕失去你的愛，我拼命對你好一點，你是不是就只愛我一個了？你可不可以答應我一輩子只忠誠於我？

【對旁人】

我可以沒有我的想法，我不要了，不管我的感受，我可以沒有情緒了，你是不是就覺得我很厲害了？這樣你會很認可我吧？這樣我就成為一個很奉獻道德很高的人了！

【對員工】

我都這樣為你好了，作為員工，你是不是就會更加奮發圖強？

我相信你，陪伴你，制定了很好的培養體系，還允許你犯錯，我就在旁邊默默陪伴你成長，我真是一個好老闆！

【對自己】

我不要自己的觀點和情緒，沒關係，你怎樣都可以，哼，反正我也不在乎，隨便吧，怎樣都很好，反正都沒有對錯。

我要去全然的成就和陪伴一個人，我一定要做到這樣，吃虧是福，有舍才有得，我全然無我陪伴別人去付出，最後一定我收穫最大。

哎不對啊，不是說好沒有觀點沒有情緒沒有我嗎？怎麼全都是我我我，我害怕、我受傷、我想要、我證明、我可以、我必須、我應該、我抓取、我控制、我要成為。即便有那麼一些時刻，我覺得自己真心的祝福和成就了，但要說自我的一念都不起，好像真不敢打包票，如果他不是我員工而是個路人我還會這樣做嗎，如果他不是也愛我我還會這樣做嗎，如果他跟我觀點相反每天衝我發脾氣有情緒我能無條件的愛多久呢，如果他是一個看起來好吃懶做又不好好幹活的員工我還願意給他多少時間和機會呢？如果我真的是無條件無我全然陪伴，為什麼有一天失去的時候我的心會難受我會受傷呢？

你還記得你看狗狗，看一個可愛的嬰兒時那種心情和感受嗎，那是怎樣的？

記得！我覺得他們好可愛，他們每一個幼稚的動作都那麼萌，連笨笨的摔倒都是美好的，他在地上翻滾時毛茸茸的小腳丫朝著天花板，大大的眼睛無辜的看著我，我的心都融化了，我心甘情願每天給他提供水和糧，成為撿屎官，無論他開心不開心，或者哪天把我咬了，我都不會怪他，無論他怎樣，我都願意陪伴他度過狗生的十幾年，我對他沒有任何要求，他怎樣的狀態都可以。

我和他相處的時候輕鬆自在，我看到他的美好，也看到自己的美好，每一個為他做事的動作都讓我充滿了感激，每一次為他的付出都滿載著美好，我對他沒有任何的期望，不因為他沒有做到我想要的標準而指責他，因為我的內心裡沒有任何對他的標準，只要他是他。

我的任何付出和善良都不是為了證明自己有一顆善良美好的心，而是，就那麼自然而然的流淌出來了。

寫在最後：

住在身體裡的那個“我”，並不是時時刻刻都能符合腦中的標準。雖然認為自己算得上是一個善良的人，也難免有時候會冒出不切實際的虛榮，忍不住會出現嫉妒、絕望或毀滅的念頭，雖說人人皆奉正面思維為最高準則，但是難以擺脫的不確定性，極容易讓你我開始質疑自己。

“百分之九十九的我是天使，但是啊，就是那剩下的百分之一……”

哈！就是那百分之一的部分……是最值得你去好好愛的自己。

對自己坦白，若是有任何情緒或怨恨浮現，其實也只是換另種形式來告訴你，有些界限，目前的你，還不能跨越。

別勉強，安然面對自己這一面，這無損你的價值，你的存在，你的美麗，好好擁抱，體貼你以為看來亂七八糟的自己。

無條件的愛，全然無我，並不是去“達到”的目標。而只有當你全然接納了自己，那個“我”不再努力造作控制的時候，愛的本質才會自然流淌出來。

如果我說的你有觸動很喜歡那很好，你看到了你在認同什麼；如果你不喜歡很不爽那也很好，你看到了你在排斥什麼。

你不需要看見我，我只是鏡子，請看見你、和你自己的。

與你分享路上的思考

當下喚醒內心的覺知