有位讀者，因為同事之間的相處不順，諮詢了我。她幫助了同事，卻沒有得到她認為應該得到的感謝。這本是一件小事，但放在她歷來與這同事溝通不暢的背景裡，就比較影響她的心態。

實際上，事無大小，大事沒那麼大，小事沒那麼小，之所以有大事和小事之分，是看你在這些事裡，投入了多少精力，你放了多少能量進去。我寫過專文，《能量增強了，一切微小的慾望，都會被放大》。你的心事之所以在成長，是因為你給了它生長的能量。

假如你每一天，把生活中的每一件事做好，對待這些事同樣用心，這樣長期持續，那麼對你來說，沒有一件特別的大事，你也不會有大的煩惱，沒有大事就沒有大煩惱。一件事當場做好了，沒有遺留問題，它就不可能成長為大事，不可能控制你的心。

沒有得到應該有的感謝，這確實是一件極小的事，但因為在讀者的心中，她看重這段關係，她對這段關係投入了心力，她對這段關係有期待，她需要在這件事中得到自己應該得到的，她的需要本可以輕鬆滿足，但竟然沒有被滿足，所以就變成了大事，擾亂了她的心緒。

我在諮詢過程中回覆她：不要認為自己是個好人，不要認為自己做了好事，不要認為你幫助了別人。你所做的一切，都是為自己做的，都是幫助自己的。你明白這一點，就不會要求別人什麼。

她又說：真做到其實很難，很多人都會覺得不是為自己而活的，責任義務面子生存等等。

我回復：為責任為義務為面子為生存，難道為的不是自己嗎？一切都是為了自己。這就是簡單的真相。只是大家搞複雜了。

生活給你的一切事，都是你的分內事。你做的一切事，都是為自己而做。搞清楚這一點，隨時都知道這一點，不要忘記這一點，比較重要。你認為你養育了孩子，你認為你幫助了別人，你認為你做了好事，實際情況是，你需要養育孩子，你需要幫助他人，你需要做這件好事。這些都是你的需要，你做這些，只是為了滿足自己的需要。

不管你是否知道這一點，事實就是如此。但你知道還是不知道，能否意識到這一點，那是不同的。假如你不知道，你覺得你是為了別人，你就會對別人有所要求，有所期待。你會要求你的孩子，要求你的另一半，要求你的父母，要求你的同事，要求與你有緊密關係的每一個人。這會傷害你，傷害那些人，傷害你們之間的關係。

如果你知道這些，並且不忘記這些，你不會對別人有所期待，你不會去要求別人，應該如何如何，因為你非常清楚，一切事你都是為自己而做。此時，你也能很好地理解別人，你能尊重別人。你尊重別人，並不是別人需要你的尊重，而是你需要尊重，你需要尊重別人。如果別人尊重你，你也要知道，未必是因為你優秀，而是別人優秀。做到這些，你的人際關係，基本上不會出問題。

有一位讀者，她的兒子、兒媳關係不好，她在中間受夾板氣，感覺很難受。她不知道如何處理，我回復她：你們作為父母，就做父母該做的，該說的說，該勸的勸，但你們不要干預他們，不要指望他們聽你們的，只要沒有這樣的期望，你們做了自己該做的，就不會生氣。