昨天坐朋友的車出去辦事，一路上就聽見朋友不停的在罵，

別人走的比他快他罵，走的太慢他罵，前行變道他也罵。我都無語了，難道開車的朋友到這樣嗎？

回去後我就在想，為什麼我們這麼容易憤怒呢？

以前在那本書上看到過，忘了具體是哪本書了，書上是這樣說的：

1，自以為是，容易堅信自己是站在正義的一方，而他人都是錯的。所以當我們要怨恨別人的時候就要反問一下自己，看是不是如此。

2，覺得自尊受損，有這總感覺，通常都是把問題看的過於個人化。

3，好下結論，認為別人做了我們無法苟同的事，因此他一定是錯的。

當然也有很多時候很多事確實讓人很生氣，讓人很憤怒，現代社會生活節奏太快，人們的壓力整體比較大，社會戾氣很重，在碰到一些“特殊”情況時，心裡有股怒火不吐不快，很容易讓人情緒失控。比如在工作中會遇到啥都不懂就知道在旁邊指手畫腳的同事或領導，一會兒心血來潮讓你改這個，一會兒又說那個地方需要調整一下，對你的工作指指點點，仗著自己資歷老一個勁兒給你指導，好像不按照他的方式來就是錯的一樣。

憤怒是一件得不償失的事情，既傷己又傷人，是一種極具殺傷力的負面情緒，所以要儘量控制。平時注意多培養自我覺察和自我控制的能力，遇事多冷靜，多反思，謹記衝動是魔鬼！