很多女人可以忍受老公在婚姻裡的種種問題，比如他喜歡吵架、不講衛生、自以為是、愛大聲說話等等，但是當她們聽到老公背叛自己時，她們的防線很容易坍塌。

她們也很容易做出一些加速婚姻破裂的事情，有很多背叛的婚姻其實還有價值，男人的背叛也只是他們在婚姻中感受到了缺失，那如何挽救婚姻，讓出現裂縫的婚姻回到正軌呢？

在此之前，我們需要先了解最常見的一些行為，看看這些做法到底錯在哪裡。

第一，情緒崩潰。

這個時候，妻子會覺得天都塌下來了，她不知道該怎麼辦，她會覺得自己瞬間被否定掉了，她感受到了深深地無力感，她不知道該做些什麼。長時間陷入這種感受裡的話，不僅會讓男人更加貼近情人，還會嚴重影響妻子的身體健康。

第二，哭鬧不停。

這種時候，她在發洩情緒，但是卻也是無力改變的，她只會抱怨“你憑什麼這麼對我？你為什麼這麼做？我哪裡對不起你？”。

或者她一直鬧個沒完，“你必須和她分手，你不能這麼對我”。

第三，離家出走。

她不知道如何在家面對老公，於是她離家出走，這是一種逃避的心理，她害怕跟老公兩人在家低頭不見抬頭見。

我以前有個客戶，她發現老公背叛後，馬上跟公司請了一個月的假期，帶著孩子消失了，怎麼也聯絡不上，後來，她老公找到她，發誓跟情人分手，她才肯回家。

可要知道，這種迴歸是很容易再次背叛的，因為要知道婚姻裡因為有缺失，才會導致背叛，他們還沒有解決婚姻裡的問題。

第四，查詢證據。

妻子為了讓老公承認錯誤，於是瘋狂找證據，她自己找不到，於是找專人跟蹤，不放過蛛絲馬跡，但是你越是極力追求真相，他越是想盡辦法隱藏。

你要揭發對方背叛，並不需要證據，他的言行，他對待你對待家庭的態度，都暴露了他的背叛。

第五，打情人。

她會找情人，上門去罵她，去打她，讓她認錯，但是你把關注力放錯地方了。婚外感情是你和你老公的婚姻出了問題。即使你把這個情人打跑了，還會有其他情人出現。

第六，衝動離婚。

有些妻子發現老公背叛，於是她馬上結束婚姻。但是這種衝動的結果，往往是她又會後悔，於是求著復婚，這種會很被動的。

有些人甚至會說“憑什麼你可以背叛我，我就不能背叛你？”，這些都是很可怕的。

無論我們到底做了什麼，從來都沒有考慮過我們的婚姻。那麼，我們怎麼面對老公的背叛呢？

第一步：一定要讓自己的情緒穩定下來。

發現老公背叛後，有情緒很正常，但是我們可以做到不讓情緒影響我們的行動。

因為人在情緒不穩定的時候，會很容易做出衝動的行為。比如，衝動離婚，一哭二鬧三上吊，打架。

這些方式都是不可取的，這隻會讓你們的關係更加惡化，只會讓對方看到你拿他沒辦法，只會讓主動權掌握到他手裡。

我們把自己的情緒穩定下來，就會避免夫妻之間的關係惡化，避免你的心理能量低落或者狂躁。

第二步：我們要看看這段婚姻到底是怎麼樣的。

梳理你們的婚姻，只有看到你們婚姻裡的問題，你才能知道他背叛的驅動力，才能知道問題出在哪裡。

很多人不能接受現在的狀態，但是當我們不能穩定情緒，我們就不能面對婚姻，更沒有辦法讓他結束婚外感情，沒辦法讓他調整。

梳理婚姻，不是一味尋找自己的問題，不是一直找自己的問題。

我讓一些客戶尋找婚姻中的問題時，她會一股腦埋怨自己“我把精力都放在孩子和工作上，我忽略老公了；我對老公不夠溫柔體貼；我總是很強勢”。

如果你把問題都歸結為自己的錯誤，你老公需要改正什麼？你把錯都歸結到自己身上，他不會被你打動，他只會更加覺得你沒有價值。

梳理婚姻是你要看看你們婚姻裡的人際關係，看看你們臥室運動怎樣，看看你們經濟能力怎樣，看看你們是否能做到情感依賴，我們要一條條拆出來。

第三步：要確定婚姻的方向。

很多女人糾結是否要結束婚姻，她覺得結束的話，自己不甘心，不結束的話，又覺得憋屈。於是到處尋求親朋好友的幫助，或者在網上找人。

但是我看到了現在網路上很多打著“挽救婚姻”幌子的機構，他們竟然要求女人去提升自己，然後以此換回男人的心。

還有的機構說“只需要300元，我們絕對能幫你挽回婚姻”，但是這種騙子機構最後會耽誤挽救的時間。

當你糾結時，不用亂想，先確定我要挽救婚姻。挽救婚姻不是指不離婚，而是因為我重視這段感情，我不會遇到問題馬上離開，我要提升婚姻管理能力，我要努力挽救婚姻，挽救自己。

第四步，我們婚姻的匹配程度。

瞭解你們在婚姻相處中是不是匹配，比如你們在情感方面匹配嗎？他是偏執型人格，或者焦慮型人格，或者缺乏安全感等等，這些你能給到他嗎？或者你們之間應該如何相處？

你們之間的溝通模式匹配嗎？這需要專業人士來輔導你。

當我們在挽救婚姻時，一定要有目標，有策略，有專業的方法。

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