每個人身上都有情緒敏感點，被觸碰到的時候，情緒就起來了，可能是因為一句話，也可能是一件事。

情緒起來了，感受不好的時候，要直接告訴對方，告訴對方，因為對方的一些行為和語言，會讓我感受不好，這樣對方才會知道，原來這樣是你的情緒敏感點，以後就注意了。

如果對方令人感受不好的時候，不告訴對方，有些人會選擇忍著，把不舒服的情緒壓抑著，委曲求全，但是有一天還是會爆發出來的，這樣不僅會傷害到對方，自己在壓抑情緒的時候也一樣很難受。

而有些人，在自己的情緒敏感點被觸碰到的時候，直接引爆情緒，直接指責對方，抱怨對方，甚至是攻擊對方，自己發洩了情緒，是感覺很爽，但是卻讓對方受到傷害，是在迫害雙方的關係。

在告訴對方感受的時候，最好方式是先表達事實，然後是對事實的感受，而不是因為對方，是事實引起的感受，這樣既不會傷害你們之間的感情，也可以讓對方明白你的情緒敏感點。

當然，不僅要把不好的感受表達出來，也要把對方做的令你開心的事情表達出來，這樣對方就知道，你喜歡他為你做的事情了，於是慢慢地就會有越來越多的幸福和開心的時刻。

因此，不管對方給你的感受是好還是不好，都是直接表達出來，使用事實加感受的方式表達，讓對方知道不是因為對方人的問題，而是事情，明白什麼事情應該多做，什麼事情不要去做，感情關係於是就越來越好了。