我們為什麼在意別人的看法？明知道這個人對自己有幫助，卻為何逃避不去交際？我們到底在恐懼什麼？
恐懼是什麼？老闆今天下午安排給你一個活，明天要你去拜訪一個重要的客戶，只知道要去見他，卻不知對方要幹什麼。我敢說今晚你會輾轉反側，很不自在，說白了就是有點恐懼，為什麼恐懼？因為未知。
恐懼是進化來的。達爾文的《進化論》告訴我們，現在的人類是由猴子進化而來，那麼“恐懼”這個屬性，也是進化的產物。幾萬年前，一片大森林裡，恐龍、獅子、老虎、猴子、等各種動物都在，恐龍是老大，誰見了都躲著，一群猴子覓食的時候看到恐龍嗷嗷叫喚，是不是很嚇猴？膽子小，知道害怕的猴子就很知趣地跑開了，什麼原因，很簡單，打不過嘛。腦子不好，不知道害怕的猴子呢，心想：什麼玩意嗷嗷叫喚？我要去看看，結果很簡單嘛，不知害怕的猴子就被吃掉了，優勝劣汰的結果，有恐懼屬性的猴子都慢慢生存下來，進化成人，我們自然也有“恐懼”的屬性。
面對恐懼最好的辦法是什麼呢？辦法就是：直面恐懼。
當生活向你發難，躲不過的就正面交鋒！
為何你總逃避必要的人際交往？明明知道認識這個人會對自己有幫助，為何不去與人交際呢？有人說是因為怕別人拒絕自己，怕自己層次不夠，怕不知道說什麼......，總之找各種理由。最根本的原因還是恐懼。
我不否認有人不善交際，但是沒有任何一個可以不跟任何人交際。著名心理學大師阿德勒曾說過“要想消除煩惱，只有一個人在宇宙中生存。”但是，這種情況根本無法存在。
在人際交往中不可能不受傷，只要涉入人際關係就會或大或小的受傷，也會傷害別人。
“社交恐懼症“，“紅臉綜合症”，這些名詞可能是那些不善與人交往的擋箭牌而已，並不是“社交恐懼症”阻礙了他，而是因為他本來就不想與人交際，再想到自己有社交恐懼症，就在心裡會舒服很多，老是讓這個標籤麻醉自己，為什麼不去交際呢？因為我有社交恐懼症，就理直氣壯地不去交際了。如此往復，這是一個死迴圈。
害怕被人否定，害怕被別人輕視或拒絕，害怕心靈受傷，如何做到沒有這些害怕呢？最簡單有效的辦法就是不與任何人有關聯，久而久之，就是封閉自己。能不能做到不與任何人有關聯呢？如果你還存在於這個世界上，這種情況是不會發生的。
有些人狹隘地認為，人際交往就是爾虞我詐，你利用我，我利用你，你坑我，我坑你，不排除有這種情況，但畢竟是少數，正常的人際交往還是要有的。
為何總是在意別人的看法？我們為什麼總在意別人的看法？歸根到底還是因為恐懼。
有時候我們覺得自己活得很累，其實就是太過在意別人的看法，生怕自己做什麼事情惹別人不開心了，我這樣做他高不高興，我做這件事他們會不會議論我？想法太多，總想討太多人的開心，活得小心翼翼，如此能不累才怪。
所以,想要自由，就是要被別人討厭！
總結：請你不要忘記，在人際關係中根本不可能不受傷。只要涉入人際關係就會或大或小地受傷，也會傷害別人。“想要消除煩惱，只有一個人在宇宙中生存。但是，那種事情根本就無法做到！
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