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人可以和自己達成合解嗎？我不確定。

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最近剛剛得知認識了幾個月的女孩子父母在她小時候就離異了。

我們幾個人就此聊了幾句，提及到傷害是否會消失的時候。我說了一句“你可以回過去擁抱那時候渺小的你，告訴你自己，你長大了，可以保護自己了”她說的是“可以傷害已經刻在骨子裡，成為了自己的一部分”，我在我自以為是的理解中，繼續說了一句“人總會在某天和自己達成和解的”。

後來，她半是開玩笑半是不開心地說出了一句“你不懂。” 我就沒有再說什麼了。一點是因為可能我真的不懂，儘管父母也一直吵架，但是我並沒有遭受那種分離帶來的痛苦，也沒有遭遇過雙親的虐待，所以我沒有真正的場景代入感，無法感同身受；一點是因為，在我以前的認知中，包括和很多朋友的瞭解中，人最終只能自己理解自己，但是是否可以達成和解，可能因人而異，別人不認可我的說法，那就是說明這點對她無效或者某些隱形傷害太深了，她已經用了一套方法去應對，但這不可對外人而語。

這讓我思考到一個非常現實的問題“受過傷的人可以治癒嗎？”

在心理學中，理論上是可以恢復到一定程度的。但在實際中，很多人都沒有意識到這個問題。

有個女孩阿蘭，小時候被哥哥暴力打過，每次打了她以後，她不再搭理哥哥，但哥哥又來求她原諒，她小的時候只能當做這是一個遊戲。阿蘭的爸爸也非常強勢，在家裡實行專權，什麼都是他說了算。後來阿蘭遇到初戀男友的時候，需要男友不斷地給予她安全感，但凡有一點沒有做到，阿蘭就會鬧脾氣；男友也知道阿蘭的情況，但是他最終還是承受不了女友的古怪脾氣，離開的時候和阿蘭說“我沒法救你，能救你自己的只能是你自己”。阿蘭那時候還不明白，後來她學了心理學才發現，她把曾經對父親和哥哥的不滿都投射到男友身上了，她不敢向父親和哥哥反抗，但是因為男友對她好，所以她才會這樣肆無忌憚。但是沒有人可以替她釋放那些在家裡不滿的情緒，後來她遠離了家裡人，學會了真正地愛。她明白了這句話，就像Educated的那句“有個家庭你很愛它，但遠離它才是自己最好的選擇。”當你每次都回到曾經的文化場景中去的時候，你就很難擺脫它。

除了她自己以外當然阿蘭還有很多的支援，戀人、朋友以及同學、工作中的領導等。

治癒的第一步是自己要承認，傷害就是傷害。然後就是要有支援。關於支援，在一個孩子3歲之前，要是母親可以全心全意地愛她照顧她，那這個孩子長大後的心裡支援就會非常多，他會構建比較健康的安全感。很多人在小時候得不到這種安全感，在長大後會感覺生命中缺失了很多東西。這個時候，通常要靠自己做自己的重要他人，這時候你心裡才能有依靠。

很難治癒的原因通常有兩點。一點是我們無法離開傷害自己的地方，或者很難對它形成正確的認知；另外一點是我們不夠強大，不管是來自內心的支援也好，還是外在的支援，有時候不夠的話，一個人就很容易落敗。這自然是一場苦戰，可能大多數人內心都留了一個小視窗去處理那些傷害。

可能我們現在也不追求自愈，只想讓小視窗安靜地待在那，或者這本來就是自己經歷的一部分，想想就沒那麼可怕了。

我們每個人身上都帶著一定的傷害，但還是很難做到感同身受。或者有時候不需要解決方案，只是一個傾聽就好。

可能就像那句“你不懂”一樣，不懂也是真的，理解也是真的。

這樣我們才能更好地走下去。