婚姻中最可怕的是什麼？不是出軌，不是家暴，是無數個失望的瞬間累積起來的絕望！
@燕子 女 28歲 結婚6年
那天，我一個人在家犯了腸胃炎，我給他打電話，他居然告訴我參加朋友生日會抽不開身！！
他風輕雲淡地跟我說："腸胃炎不是什麼大毛病，車我沒開走，你自己去醫院看看吧！"
等我從醫院後，他已經躺到沙發上了，看到我回來，你知道嗎，他居然有點驚訝地問我："這麼晚你出去幹嘛了？"
我沒說話，鼻子一酸，自己進了房間。
後來，就沒有後來了。
@春風十里 男 33歲 結婚
那天，我被一個難纏的客戶搞得焦頭爛額，方案改了又改，因為領導催著要，所以一直加班加到凌晨2點。
回到家，我才記起來今天是結婚紀念日，由於最近忙昏了頭，都忘了給她買禮物。
走進房間的時候，她明明沒睡，卻一聲不吭。我開口說了對不起，承諾她明天補齊。
她不依不饒，還讓我去沙發上睡。我真不知道她想幹嘛了。
我好累，一動不動就給我看臉色的日子，真的好難。
加班到家希望是放鬆舒服的，結果是冷冰冰的緊張氛圍，誰還沒點情緒呢？
@明天會更好 女 40歲
那天，我記得我們又因為一件小事吵架了，到了晚上睡覺的時候，我一直等著他的道歉，其實也不是道歉，我就是想把事情掰扯清楚，想要一個態度，我真的受不了他每次吵架後的冷漠。
然後，回到房間，他拉過被子就要睡覺，我當時就不肯讓他睡，一直扯著被子，他一把把我推開，你知道嗎，那種惡狠狠的眼神，我這輩子都忘不了。
想著這些年受過的委屈，我一下子沒忍住，哭得稀里嘩啦，結果他直接冷冰冰地拋下一句："要哭你就去客廳哭，別吵到我睡覺"然後就直接自顧自地睡下了。
從那以後，睡覺的時候他偶爾還是會來抱我，雖然我不會抗拒，但是內心已經沒有什麼嚮往了。
透過這幾位受訪者的故事我們會發現，一段婚姻走向終結真的不需要什麼出軌，家暴，婆媳矛盾。一件衣服，一頓飯，一丁點的生活小事就足以讓原本相愛的兩個人面紅耳赤！
"孩子的學習你也不管管，有你這樣當爸爸的嗎？"
"一天到晚就知道玩手機，你怎麼不跟手機過？"
"你再把襪子內褲亂扔，我全給你丟垃圾桶去！"
這些無休止的爭吵就像是一條條裂縫，一點點地在摧毀著婚姻。
但是，透過這些爭吵，我們會發現，每一次的吵架總結起來就是：不滿，抱怨，指責，批判。
而不滿，抱怨，指責，批判背後藏著的什麼？是需求！
"你怪對方沒有在生病的時候陪你去醫院，你的需要是關愛和陪伴。"
"你因為對方的無理取鬧而感到憤怒，你的需求是理解和尊重。"
"你指責對方是個不合格的爸爸，你的需求是讓他對家庭盡責。"
.......
所以明白了嗎，一段婚姻維持不下去了，不是"累了""不愛了""不合適了"，這些都是騙人的鬼話，真正導致婚姻破裂的，是親密關係雙方的需求沒有在婚姻中得到滿足。
而也正是這個原因，導致一個原本幸福和諧的家會成為硝煙瀰漫的戰場，一對原本甜蜜的戀人會成為彼此嫌棄的仇人！
所以反過來，要想修復婚姻關係，維護一段婚姻，最重要的就是滿足彼此的需求。
具體該如何做呢？我有兩個建議可以給到你：
一、從正確"吵架"中瞭解彼此的需求說句實在話，一年三百六十五天，天天生活在一起，要想不吵架，那簡直是做夢！牙齒和舌頭還會有打架的一天呢，何況是兩個完全獨立的人？
所以，你要問我怎樣才能做到完全不吵架？這個我真的幫不到你，不僅我幫不到，神仙也幫不到！但是別急，有一件事我可以幫到你，那就是教你如何正確的"吵架"，從吵架中獲益！
① 拒絕暴力溝通
很多時候，吵架會讓我們感到身心俱疲的原因是什麼？是在情緒的掌控下，我們總是會進行暴力溝通，像貼標籤，人身攻擊這種都是常有的事情。
可能情緒一上頭，一不小心就用了"廢物""窩囊廢"這種傷人的字眼，千萬別，我跟你講！
對於人身攻擊，這就相當於打人打臉的行為，就是在挑戰一個人的底線！你要不想讓對方心寒，就千萬得忍住了！
② 拒絕零和博弈
在婚姻中，千萬別把吵架當成零和博弈，零和博弈是什麼？是像體育場上的運動員一樣，總是要在最後分個輸贏。而婚姻最忌諱的就是分輸贏，你可能吵贏了一場架，卻也有可能會輸掉一個家。
不把吵架當成零和博弈，那就一定不要翻舊賬，翻舊賬的目的實際上就是想揭對方傷口，讓對方無法話說，然後自己變成吵贏了的一方，你要知道，如果你的每一次"贏"都是建立在對方的"輸"之上，這樣的關係能長久嗎？
想要讓對方懂你，get到你的點，你就得正確表達自己的感受和需求。
怎麼表達呢？你要學會使用正確的情緒詞彙！
你居然忘記了我們的結婚紀念日，我感覺你不愛我了！——這不是感受！
你忘了我們的結婚紀念日，我有點失望和難受！——這才是感受！
你可以建立一個情緒詞彙庫，裡面積累兩類詞彙，一種是需求被滿足後的："滿足，高興，感動......"另一種是需求未被滿足的："失望，失落，難過，害怕，......"
⑥ 瞭解對方需要
正確吵架的過程，實際上也是親密關係雙方進行情緒溝通的過程，所以在吵架中，你也得讓對方表達自己的感受和需求，這樣你才能發現婚姻中存在的問題啊。
所以"你閉嘴""我不想聽""別說了"這樣的詞彙儘量少用，捂住耳朵，摔門而去這樣的動作儘量少做，相反，你可以用："你說啊""為什麼""我想知道"這樣的話，引導他說出自己的感受和需求。
說了讓他說之外，你還得學會聽他說，這個我知道，在吵架的當下，你大機率是沒辦法靜靜地去傾聽了，但是沒關係，你吵完架冷靜下來後，一定要再去覆盤，你們因為什麼而吵，對方說抱怨了什麼，指責了什麼，這些是你需要反思的問題，也是你提升自我的方向！
二、學會利用"等價交換"來滿足雙方需求說句你可能不太愛聽的大實話，婚姻從本質上來講其實就是合夥開公司，你往裡面投錢，Ta往裡面出力，這樣公司才能開得起來嘛！
你光想著分紅不投入，這種行為不就相當於"白嫖"嗎？何況，對方也不傻，這種費力不討好的事情你以為Ta會一直做下去？就算是當初被多巴胺衝昏了頭腦，等Ta反應過來，那肯定做的第一件事就是及時止損。
所以還是那句話，一段好的關係不是"零和博弈"，而是雙方能夠實現共贏的局面！
別的我不說，我就說說我表姐表姐夫吧！
有次去他們家吃飯，表姐夫下班回來，本來進門還是一臉疲憊，可是進來後馬上就換上笑容，他對著一直纏著表姐的兒子說：別纏著你媽了，媽媽帶你一天了，快來，爸爸帶你去樓下玩！
等回來後，我直誇姐夫體貼，結果姐夫告訴我：不，是我幸運，能娶到你姐姐這麼好的女人你知道嗎，每次我從外面喝酒應酬回來，吐得滿地都是，你姐姐從來沒有抱怨過，總是耐心地幫我清理，給我煮醒酒湯。她讓我覺得，家是一個很溫暖的地方。
所以說，婚姻真的就像一個存錢罐，剛開始，你得先往裡面放，後面，你才能往外拿。
週末，你想讓他在週末陪你去逛街，好，那就請你下次在他想看電影的時候不要爽約拒絕。 —— （交換時間和精力）
你想讓她在過年過節的也能給你送個禮物，那就請你平常給她花錢的時候不要精打細算，斤斤計較。 ——（交換物質）
你想讓他主動分擔家務，理解你在家裡的不易，那就請你也給到他足夠的舒適空間，在他遇到工作上的問題時，用寬慰代替指責。——（交換情緒）
其實說來說去就是一個很簡單的道理，經營一段婚姻就像是做生意一樣，你不能想著空手套白狼，也不能總想著穩賺不賠，只有雙方受益，合作才能繼續下去！
最後，說了這麼多，其實就是想告訴你，婚姻這件大事實際上是由無數件小事組成的，這些小事沒有處理好，那麼它會由一點一點的火藥積攢成一個大炸彈，直接炸燬你的婚姻！
有人說，沒關係，大不了就離婚唄！不，你太天真了，婚姻出現問題，不是換個人就能解決的，你要換的是處理問題的方式，否則，你不是在換人，就是在換人的路上！
心理測試：測試你分手後複合的機率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的機率有多大，一起來試試吧
1、 現在你的手機裡是否還存著前任的聯絡方式？
是 5分
2、你們分手的原因是什麼？
客觀原因，家裡不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分
強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達到的最終目標 4分
5、你認為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分
一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分
6、 曾經挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分
沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。