很多夫妻或者情侶無法走到最後，無外乎就是信任二字。

沒有信任，兩個人的感情無法維持。

在一段感情中，信任的就像一座橋樑，連線著彼此之間的感情，一旦信任缺失，兩個人就會出現隔閡。

其實，信任需要精心維護，信任裡包含兩個元素，維護和判定。

01

信任需要用心維護

什麼是維護？

維護就是給對方想要的。

但是，好多人都不知道什麼是對方想要的。

在兩性相處的過程中，我們都會有一個誤區，就是喜歡把自己的需要強加給對方，因此會造成一個結果就是我們給的未必是對方想要的。

比如：

你女朋友最近工作挺累的，跟你抱怨兩句，你呢，反而有些不耐煩，說“誰工作不累呀，把自己的工作做好吧。” 你女朋友聽完以後肯定會不開心，甚至覺得你不體諒她。 你說的話很對，把工作做好確實是一件最重要的事，但是這不是她內心想要的答案，她只是想要一句你的關心和安慰而不是一個具體的解決辦法。

好多人不理解，口口聲聲說“我為了你，放棄了自己的工作”“我都是為了你好呀，你為什麼不懂我。”

其實，在親密關係中，不顧對方想法，一味付出的做法是最愚蠢的行為，不僅綁架了別人，還是在消耗自己。

所以，當你想要對一個人好時，先想一想是不是對方內心想要的吧。

02

信任需要判定機制

當信任出現問題時，我們需要修復兩個人之間的關係，而修復關係的過程中，你可能會遇到這樣的問題：對方不信任你。

當別人不信任你時，你做再多的事情，都是徒勞。

有時候，你為對方做了很多，這些也是對方內心想要的，但是他依然不相信你，那是因為他內心已經給你打上一個不信任的標籤。

其實就是判定機制出現問題。

如果你想再次取得對方的信任，就要學著修復你們的判定機制。

1）共情

共情就是我能明白你內心的想法，我重視你的感受。

對方不迴應你，你也要明白，表示理解，而不是歇斯底里的說：“我都已經跟你道過歉了，你還要我怎麼樣。”

這樣的話不但不會讓對方信任你，還會加劇她對你的懷疑。

2）非暴力的對話

當重新建立信任時，我們首先要保持一個良好的溝通環境，給彼此一個舒服的空間。

聊天時，可以主動跟對方聊一些很輕鬆的話題，同時注意回答的語氣和態度。

例如：下班後，你可以主動詢問對方：今天上班怎麼樣？

這樣的聊天只是說明你在關心對方，並沒有觸及彼此的問題，兩個人之間的談話也會舒服很多。

當對方回覆你時，你也要試著用非暴力的方式迴應。

多用“我們……”“我懂你……”等理解對方的語句，少用“你怎麼……”“你一點都理解我……”等一些指責口吻的語句。

3）理解對方

當你試著從對方的角度理解問題時，你會發現，好多事情都能解釋了。

兩個人之間的信任就像是房子的地基，如果地基不牢固，這座房子再華麗也終有倒塌的一刻。

所以做事之前，先想一下，你做的事情是否有損你們之間的信任，你有沒有真正的在維護對方的利益。

想要讓你們的感情越來越好，就要多給對方一些時間，沉澱彼此的感情，隨著信任慢慢的建立，你們之間的感情也會越來越親密。