新婚燕爾，兩情相悅的婚姻生活固然甜蜜，但經歷歲月的痕跡，你會發現再甜如蜜汁的愛情都會歸於平淡。

剛開始和現在的老公談戀愛時真的非常甜蜜，感覺自己每天都被滿滿的愛包圍著，一會兒不見面就有一種一日不見如隔三秋的感覺。

在多巴胺的作用下享受了愛情的甜蜜滋味，那個時候的少男少女春心萌動，眼裡的愛人是散發著光芒的，彼此在對方心裡是沒有缺點可言。

雙方都帶著保護色，再理想的愛情還是得迴歸理性的生活，大概在婚後一年左右彼此的缺點開始慢慢暴露出來，雙方開始挑對方的缺點。

我們開始用放大鏡看對方，哪哪都不是

自己理想中的樣子，開始吹毛求疵開始相互指責。我們陷入愛情的漩渦，問自己為什麼和我當初想的不一樣呢？

我們開始陷入無邊的痛苦，開始無端的爭吵和猜疑，彼此相互傷害，女人開始歇斯底里，不斷地問自己為什麼？

曾經深愛我的那個他怎麼忽然之間就變了，到底哪裡出現了錯誤，為什麼會出現這種結果？

相信有很多步入婚姻殿堂的夫妻都會遇到類似的難解之題。

這種情況的出現，主要的導火索來自於

我們的溝通方式出現了問題，在《非暴力溝通》一書中提到了非暴力溝通的4要素：觀察、感受、需要、請求。

觀察：留意發生的事情。

感受：表達自己C的感受。

需要：何種原因導致需求。

請求：明確提出自己的請求。

明白這4點在親密關係中的重要性，然後付諸行動，你和伴侶之間的關係一定會比之前有翻天覆地的變化。

還有一個溝通模式：豺狗和長頸鹿溝通模式。

——什麼是豺狗模式？直截了當，不帶絲毫的拐彎抹角。按現在的話說就是情商低。

為什麼這樣形容豺狗式的溝通方式呢？首先作為動物豺狗，它的兩眼間距短，視野小通常只看到眼前的獵物，遇到獵物死咬不放。

這一點可以形容我們和戀人之間，遇到摩擦只會緊咬不放。不會給對方任何退路，步步緊逼最後導致伴侶精疲力盡，甚至害怕與我們正面起衝突。

你以為贏了對方，其實你是輸得徹底。

說話方式沒有一點婉轉的餘地。你把伴侶逼到牆角，然後問對方為什麼對你沒有以前的愛意了，這是很多人的詬病，不知不覺間讓伴侶離你越來越遠。

長頸鹿溝通模式：長頸鹿體型高大，視野開闊可以看到很遠的地方，擁有一顆強大的胃作為消化器官。可以咀嚼和消化尖銳帶刺的食物。

這一點通常拿來形容良好的溝通方式，不尖酸刻薄，懂得迂迴的方式，善於傾聽溝通物件的心聲。同理心共情能力都是超級棒。

豺狗模式和長頸鹿溝通模式就是兩個對立面，一個是完全不懂得如何溝通，單刀直入直來直去，有點像咱們的北方人的性格，長頸鹿溝通方式是我們需要在日常生活修煉的一種高階溝通方式。

如果一個家庭裡懂得用這種溝通方式，這個家庭的幸福指數會多麼高啊？夫妻之間、父母和孩子的關係，鄰居與鄰居的關係，同事關係都會被很好的修復。

《非暴力溝通》的作者馬歇爾·盧森堡博士介紹這本書的背景，因為使用了《非暴力溝通》這本書當中的溝通方式而避免了一場戰爭，這是真實存在的事。

可想而知非暴力溝通在我們的生活中是舉足輕重的。

夫妻之間感情慢慢趨於平淡，沒有了當初的熱情似火。一方面是因為生活中理性的一面佔據我們的生活。

另一方面則是伴侶之間長期使用豺狗模式，讓彼此越走越遠，明明深愛著對方卻因為不善於溝通不懂得傾聽以及沒有正確的表達自己的需求造成無法挽回場面。

這是賠了夫人又折兵的愚蠢做法，從現在開始嘗試這本書中提到的溝通方式，好好和伴侶說話，傾聽對方的需求，同時向對方提出自己的請求。每天用充滿愛意的眼神和對方說話。

滴水穿石，伴侶一定會被你的這份真情流露打動的，相信自己辦法永遠比問題多，只要你勇敢地踏出那一步。

對方如果不是主動修復關係的那個人，那你一定要變成主動的那一方，讓《非暴力溝通》在每個家庭中自由流淌。

願我們都能好好說話，認真聆聽來自我們的愛人內心的吶喊聲，想想你們有多久沒有坐下來好好聽對方說話了，努力去嘗試溝通，相信你的伴侶會感受到來自你濃濃的愛意的。

平淡的婚姻生活才是穩定的真實存在，或許沒有了激情，沒有了你儂我儂，但卻是執子之手與子偕老的最終歸宿。

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