抬高出軌的轉換成本

出軌的男人並不都是精蟲上腦，一時衝動，事實上絕大多數的男人都是深思熟慮，權衡利弊的時候才敢出軌。他們會計算自己的出軌成本，會思考自己值不值得出軌，所以在婚姻滿足不了他們的時候，他們不一定會出軌，但是如果婚姻滿足不了他們，找別人滿足自己的成本又不高的時候，最容易出軌。這是男人出軌的最真實的心理和思維。修復夫妻關係的時候，你同樣可以利用男人的這種心理。

進化心理學經過研究發現，比起幸福，人們對痛苦的記憶更深刻。人類在進化中形成了對痛苦的敏感性，是為了警戒自己遠離危險。越是帶來巨大痛苦的事件，越難以遺忘。這是一種生物的本性。放下過往和學會遺忘都很好。但它們應該是傷痛療愈後的自然表現。而不應該是深陷悲痛時，強求自己達到的目標。接納自己所有的負面情緒，不迴避，不壓制，不自我攻擊，是重建關係的第一步。

增加愛的表達，總是互相肯定。經歷過危機的夫妻需要更多的愛的肯定，黃維仁博士說，每個人心中最大的需要，就是被你愛的人無條件地接受；另一個是在心愛的人心中做第一。丈夫最需要的是無條件地接受妻子，而對於受傷的妻子來說，最重要的是要確認他仍然是丈夫心中的頂樑柱。事實上，愛是需要學習的。中國上一代夫妻生活在政治經濟風暴中，生存是第一要務，情感需求和表達都非常缺乏。這一代人的婚姻沒有健康的模式可循，婚姻不僅沒有成為彼此的避風港，也成了一種責任和負擔，無味的食物和被拋棄的遺憾。但是，只要你願意學習，一切都可以重新開始。

沒有經營不好的感情，只有經營不好感情的人，多學習經營感情的方法，才能把自己的婚姻經營的更好。