在這個感情成為快餐的年代，你還相信一見鍾情嗎？

事實上所有的一見鍾情其本質無非就是見色起意，男人看見令他心動的女子，首當其衝的就是這個女人的外表長在了他的審美之上。

外表好看的人除了有天生好的異性緣之外，職場也比普通人順利得多，外表卻是非常重要！

如果不是天生美女，通過後天的養成也是可以讓自己的外表提升非常高的檔次的！吳佩慈曾說，自己每天會在浴室內待2個小時！

這兩個小時用來清理自己的肌膚和護膚，大美人都明白地道理：只有底子好了，化妝品才會在臉上起到錦上添花的作用。

其實還有一些方法也可以讓我們變美！

當你情緒不好，非常容易沮喪、非常容易生氣，可以多食用維生素B1；

B1被稱為精神性維生素，可以改變人們的精神狀態，更能維持神經組織的正常活動。如果人體缺乏維生素B1，就可能讓我們脾氣暴躁、喜怒無常，嚴重缺乏時可能引起周圍神經炎。

如何補充B1呢？粗糧如燕麥、小米、全麥麵包平時可以多吃點。另外，儘量少喝酒，最好不喝酒也可以減少B1的流失。

反應遲鈍是因為缺少維生素B12；

B12能維持神經系統的健康與完整，如果缺少B12，你的頭腦可能反應會有點遲鈍，直接表現是整個人看起來非常木訥。

如何補充維生素B12呢？動物的肝臟，紅色的肉中含有非常豐富的B12，平時可以多吃一點這類食物。

如果你容易匱乏，並且經常感到睏乏，是因為缺少維生素C的緣故；

維生素C在很多食物中都含有，並且具有提高免疫力，緩解緊張情緒的作用。一些水果如獼猴桃、橙子、紅棗、山楂等都含有非常豐富的維C。

另外，如果你面板粗糙、愛長粉刺，是因為缺少維生素A的緣故；頭髮發乾愛分叉是因為缺少維生素E的緣故。

美麗的外表從來都是內外兼修，同時還需要非常強的自制力。願大家都做一個內外兼修的美人！