今天在豆瓣看到一個帖子，《我爸爸是一個情緒價值非常非常高的人》。

樓主說，爸爸脾氣非常好，常年都是樂呵呵的，不容易生氣。

爸爸非常會夸人，經常誇讚我、肯定我、鼓勵我。

爸爸非常會傾聽。我好喜歡和他講話啊！而且他特別會捧哏，認真在聽，然後每句話都在迴應。

爸爸很會表達愛。會每天吃完晚飯後就黏著媽媽去散步，對我也經常（頻率非常高，一天至少一次）表達我就是他的寶貝和驕傲。

一：哇，我的爸爸也是這樣的！

二：嗚嗚，我也好想要這樣的爸爸！我從小被打擊到大的，爸爸總說我不行，這個做不好那個做不好，我到現在都不是很自信。

那麼，情緒價值是什麼呢？

就是一個人影響他人情緒的能力。

一個人越能給他人帶來舒服、愉悅和穩定的情緒，他（她）的情緒價值就越高。反之，則越低。

比如，有的人，你跟他（她）相處，總是覺得很舒服，很想跟他呆在一起。這個人的情緒價值，就是很高的。而有的人，明明也不是壞人，但跟他（她）相處，會覺得很煎熬，很不愉快，寧可不要相見。那麼這個人是在提供負面的情緒價值給你。

在當今社會，人們的物質生活水平逐漸提高，轉而追求更美好的精神生活。情緒價值就顯得越來越重要。

在親子關係中，情緒價值尤其重要，甚至比物質和教育更加重要。

因為父母的情緒價值，是一種透過長期相處，耳濡目染，對孩子的人生產生長遠影響的能力。

但是，情緒價值是一種稀缺的能力，很多父母都不具備。

判斷自己是不是情緒價值高的父母，可以從以下幾個方面：

1.是否善於去誇讚表揚孩子？

2.是否善於觀察孩子的行為中好的一面？

3.是否對孩子的情緒有共情的能力？

4.會不會經常把自己的情緒遷移到孩子身上？

如果有兩點以上是否定的，那麼就是情緒價值比較低的父母。反之，則是情緒價值高的父母。

如何做情緒價值高的父母？

首先，管理好自己的情緒。

如果連自己的情緒都管理不好，動不動發怒或者訴苦，就會向他人傳遞出負能量。

所以我們首先，要管理好自己的情緒。

不生氣，不抱怨，不因為小事而糾結。

不能馬上做到也沒關係，每天晚上覆盤一下自己的情緒，什麼地方沒有做好，慢慢地改進。

《論語》中說，曾子曰：“吾日三省吾身：為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？”

多做覆盤，就能清晰看到自己的進步。

其次，多理解孩子，學會換位思考。

換位思考是很多高情商的人經常做的事情。他們會設身處地，從對方的角度看問題。

一件事，從不同的角度看，結果也許是不一樣的。

我就遇到過一件小事，讓我感觸頗深。

在寶寶一歲多的時候，有一天晚上，到了快睡覺的時間，她在床上咿咿呀呀地玩樂。

我忽然打了個噴嚏，先生說：“你是不是感冒了？”

我說：“嗯，流鼻涕了。”

寶寶就爬下床，挪著小腳跑出了臥室。

我和先生面面相覷：“外面燈都關了，一片漆黑，她跑出去幹嘛啊？”

先生說：“我們倆裝睡吧。”

過了一會兒，寶寶回到房間，看到燈關了，我和先生都睡著了。她就哭了，一邊哭一邊往床上爬。

聽到她的哭聲，我坐起來抱住她，說：“你不睡覺，爸爸媽媽要睡覺了呀。”

寶寶舉起手裡的紙巾，說：“媽媽，給。”

我才意識到，她剛才自己在玩，同時也在聽著我和先生的對話。聽到我說流鼻涕了，她就去給我拿紙巾了。

那一刻，我的心中無比柔軟。我意識到，我的小朋友，是一個懂得關心別人的人了。

我對先生說：“以後我們要更加耐心地對待孩子。”

孩子做一些事，有時候，不太會表達。如果光看表面，父母也許不能理解孩子的一些行為。當孩子做了一件你認為不太好的事情時，不要急著發火。跟孩子溝通一下，問問他們在想什麼，為什麼這麼做。也許，會得到讓你驚訝的答案。

再次，關注孩子的成長，多表揚孩子。

大家可能都經歷過這樣的事情，自己正在忙著手頭上的事情，孩子卻過來抱大腿，要求陪玩。

這種情況下，怎麼辦呢？

有時候孩子小，即便是講道理，他也不一定聽得懂。孩子感受到的是，父母在做自己的事情，不理他，他覺得很孤獨。

我想，孤獨這件事情，是每個人從小都會感受到的。當受到忽視的時候，當遇到挫折無人幫助的時候，就會感受到孤獨。

能趕走孤獨的，是陪伴。平時多陪陪孩子，能有效緩解孩子的孤獨情緒。

懂得傾聽、滿足孩子的需求，對孩子的話語表示認同，關注孩子自考和處理問題的能力，發現孩子身上的每一個閃光點，多表揚孩子。

當以上都能做得很好的時候，孩子就會感覺到，自己在你心裡非常的重要。

那麼當你忙於工作或者家務的時候，孩子就不會無理取鬧了。因為孩子知道，自己是被你深深愛著的。

從今天開始，做情緒價值高的父母吧。

眼裡有光，心中有愛，面朝大海，春暖花開。