愛情一直是一個令人既吸引，又感到好奇，想一窺究竟的議題，也是人們一生中很重要的課題。每個人在愛情中各有不同的樣貌，美好的愛情關係帶來心靈上的充足與喜悅；反之，一段令人傷心痛苦的感情，除了讓人鬱鬱寡歡，影響生活外，還可能讓人失去自己。

同樣是經歷分手的失落事件，何以有些人能從中走出，有些人卻因此產生傷人傷己的事件，也許復原力扮演著關鍵的角色。復原力有三項構成要素，第一，必須經歷重大逆境，且此逆境具有造成負面結果的可能性；第二，個體在過程中有正向的調節；最後，逆境、個體，及環境三者必須經過動力的運作以化解危機，復原力的現象才得以存在。

而一般依戀愛情關係者通常是被動分手者，分手的歷程包括震驚反抗期、消沉失落期，以及絕望心死期，共三個時期。

一、震驚反抗期

依戀愛情關係者在分手初期，會經歷到震驚、錯愕、焦躁、痛苦等情緒反應，認知上無法相信與接受這段關係將要面臨結束，因而衍生在行為上會出現失眠、無法專注、厭食或暴食，若是在心裡未有預期或準備的狀態下分手，則會不斷與對方聯絡，積極的尋找各種不同策略來挽救關係。

二、消沉失落期

在確認分手已成定局後，依戀愛情關係者的情緒起伏由初期強力的反抗與積極的作為，轉為情緒低落與憂鬱。認知上開始思索為何關係會演變成現在的狀態，並內向歸因於關係的結束是自己的問題，懷疑是否是自己沒有競爭力、不值得被愛，將關係的結束與自我的失敗畫上等號。行為上開始對許多外在的人事物提不起勁，也減少與對方聯絡的次數，將自己封閉於分手失落的哀傷裡。

三、絕望心死期

依戀愛情關係者從分手初期強烈地希望拯救關係，不斷地挽回，到中期漸漸地接受分手的事實，但心中仍舊抱著一絲期待與盼望在苦苦守候著，一直到發生重要的關鍵事件，或是得知對方已經有新的伴侶，自己再怎麼努力都沒有用時，即放下期待與對對方的依戀，接受分手已成定局，不再做任何的等待或努力。

總結：在依戀愛情關係者復原的歷程中，影響復原的外在因素包括人際支援、活動參與及興趣涉入，透過家人朋友的陪伴、參與各項活動、擔任志工，與做自己喜歡的事情，皆有助於依戀愛情關係者找到新的生活與力量；內在因素包括自我的覺察與滿足內在的需求、自我照顧與學會獨處，以及認清自己所需，拿回自己的選擇權與決定權，透過向內關照與覺察，能協助依戀愛情關係者發展出自給自足的能量。