前言：

曾經在知乎上讀過這樣一個故事:

有一位年輕人，講述了自己目前的生存現狀，他說自己初中畢業，沒有一技之長，幹著廉價的苦力活，月薪3.5k。

20年八月份辭職，輾轉半個月，沒有找到工作，九月份，他迎來了自己的25歲生日。

父母在電話裡開始催他找物件，電話這頭的他，沒有勇氣去找女朋友因為他覺得自己給不了對方有保障的生活。

25歲一事無成，他輾轉社會好幾年，工作的社會的底層，靠著賣體力為生，有一天突然醒悟，他越想越焦慮，越想越迷茫。

對於生存現狀無能為力，總覺得失業生活危機四伏，接下來的路應該怎麼走，他陷入了迷茫的漩渦，最後他得出了一個結論:25歲，自己已經被社會淘汰了!

25歲就覺得自己被社會淘汰的年輕人，和同齡人比，他到底差在了哪裡?

有人說是學歷，有人說是一技之長，有人說是人生態度....

可是換一個角度想一想，身邊有學歷，有一技之長，甚至是從事著自己喜歡的工作的年輕人，又何嘗沒有經歷過同樣性質的迷茫?

01 讀書是最好的自救

我們每一個人都不可能永遠待在舒適區,在人生的某些階段，總會遇到工作或者生活的天花板，大多數時候，面對眼前的瓶頸，我們總是想要改變，卻總覺得無能為力，於是開始迷茫。

如何打破這樣類似的階段瓶頸，實現自我更新呢?

《習慣陷阱》這本書，作者根據自己的人生經歷，以幫助讀者突破人生不同階段的瓶頸為出發點，以終身自我更新的15堂必修課為框架，整理出我們每一個人都可以身體力行的認知思維訓練法，這些思維擴充套件訓練法，覆蓋了我們成長過程中大多數相似的迷茫處境，作者還提出"比努力更重要的是思維方式"這一觀點。

或許在許多地方，你讀到過類似這樣提升認知走出迷茫的人生攻略，但是比起人云亦云，《習 慣陷阱》或許是最系統，最全面，最專業的進階指南。

作者椎原崇，1981年出生在一一個普通家庭，初中畢業就離家闖蕩在沒有背景，沒有學歷的情況下開始做生意，如今30出頭的他已經擁有多重身份，他是企業經營者,還是在日本擁有超高人氣的“諮詢師”幫助瓶頸期的諮詢者自我成長，久而久之，諮詢已經成為了他的主業。

這本書正是結合他自己的人生閱歷，以及曾經幫助過的各行各業的諮詢者的真實故事，總結出來的經驗教訓。

這本書的專業性，就體現在案例的真實性，經驗的可行性。

當我們有了想要逃離的意識時，最讓我們感到痛苦的，是積習難改,是無法跳出舊的思維模式。

"人生的每一個迷茫期，都是實現人生階躍的好時機"，一旦跳出舊圈層， 捨棄一些觀念， 我們得到的，不僅僅是認知的拓展，更可能看到人生的奔頭和下一段路 的希望。

如何進行捨棄練習，實現人生的躍遷的呢?

作者在書中提供了4個步驟:

1.學會捨棄

2.瞭解這個階段的自己到底想要什麼

3.將自己的特點作為武器.

4.學會接納

這四個步驟，作者在書中都有很詳細的介紹，讀書的過程，是取經的過程，是悄悄成長的過程，書中詳細介紹了進行每一個步驟的方法論研讀每-一個步驟， 都是系統地進行認知拓展的最好方式。

讀完此書，想把書中讓我醍醐灌頂的幾個觀點，再次分享出來。

02 捨棄練習，是一生的必修課

曾經讀到過這樣一句話:你所謂的經驗在成功的那一刻就已經過期了，面對新的問題，需要你捨棄過去才能精進未來。

的確，人的成長像極了蟬的蛻變,成長的實質是破繭成蝶的過程，而不是蛹變成更大的蛹。

惜人生階段變了，遊戲規則也會變，讓你在一個階段感到"放棄了真可惜"的東西，可能正是現在你不需要的東西，束縛你向前的東西。

打破瓶頸的本質其實就是讓所有的努力以最大的百分百轉化成我們向前一步的力量。而打破瓶頸的第一步，就是進行"捨棄練習"。

人生也好，事業也好，只要階段變了，人生規則也會變。

規則變了，過去的經驗也會失去它們本來的價值,這個時候，捨棄舊的思維習慣，捨棄過去一段時間覺得很成功的經驗，往往會給下一段人生帶來意想不到的結果。

在書裡，作者提到了快速進行"捨棄練習"的"四詞原則"

1.意識(有"捨棄"的意識)

2.避開(避開不必要的規則)

3.打破(打破舊認知)

4.放棄(不斷進行捨棄練習)

這四詞原則，從生活裡的小細節出發，結合了很多真實的故事案例，讓"捨棄練習"成為我們的終身習慣，在人生的每一個階段裡， 都能幫助我們先前一步，我認為是一件很有必要的事。

03 比提高技能更重要的事，是極大地發揮自己的“個人特質”

你真正的武器，不是你的技能，經驗或者能力，而是你的個人特質。

什麼是“個人特質”？

作者在書中舉出這樣一個例子：

以吉他演奏為例，客戶或許並不是想聽“擅長吉他演奏的人”演奏的曲目，而是想聽“吉他演奏家某某”演奏的曲目。

“擅長吉他演奏的人”和“吉他演奏家”的區別，並不僅僅是演奏，歌唱等技能，而是其本人的特質。

在現實生活中，我們總是想一味地提高自己的技能，而忽略了在成長的道路上，找到自己的價值，讓工作事業生活都“帶有自己的特質”，也算是成長的價值之一！

04 我們永遠賺不到超出認知的錢和人脈

我們永遠賺不到超出認知的錢和人脈，成長的過程，是不斷地提升認知的過程。

成長的本質，其實是一場提升思維認知和擺脫習慣陷阱的搏鬥。人生的每一個迷茫期，能否跳出習慣陷阱，決定你向前還是向後。

初中學歷，沒有背景的椎原崇，30歲實現了財富自由和時間自由，更讓我們信服了一個道理：人生每一個階段的迷茫期，都是實現躍遷的好時機。

種一棵樹最好的時機是十年前，其次是現在，有意識地提升自己的認知，有意識地進行刻意的思維鍛鍊，打破舊認知的過程，是思想三觀逐漸成熟的過程！

在文中寫到的這些，只是書中的冰山一角，它裡面還涉及很多的方法和技巧。

我鼓勵大家都可以讀一讀這本書，它不但能給你的當下賦能，還能為你的未來賦能，教會你打破瓶頸，走出迷茫的一套切實可行的方法論！

End

作者簡介：