我們通常看一個成功人士其最主要的外在特點就是這個人是否充滿自信，一個充滿自信的人無論是在生活中還是在職場中都會自帶光芒，給人以安定的作用，他們的自信會感染更多的周邊人，讓你與之合作愉快，心情愉悅。

但是並不是每個人都可以擁有自信，在我們周圍有許多形形色色的畏懼心理將僅有的一點點自信打壓至內心深處，這也是我們獲得內在自信的障礙之一。

畏難心理是當今社會大眾人群不可避免的話題之一，不論是生活、事業、學習、甚至是感情都可能會給你帶來一定的壓力，從而導致畏難情緒、負面想法，而日積月累之下的壓力會讓你透不過氣，導致情緒的大爆發，產生消極心態。

如何緩解壓力、釋放壓力，學會戰勝消極心態、畏難情緒以及負面想法已成為我們刻不容緩需要解決的問題，在看過《內在自信 如何戰勝形形色色的畏懼心理》後，曾經迷茫的心找到了前進的方向，原來獲得持久的內在自信也可以如此簡單直接。

《內在自信 如何戰勝形形色色的畏懼心理》具體介紹了12種阻礙我們獲得成功的畏懼心理：

自信1、敢於展示真實的自我。自信2、擁有篤定的目標。自信3、相信自己能成大事。自信4、我真的很棒。自信5、學會尋求幫助。自信6、學會拒絕。自信7、當眾發言不膽怯。自信8、勇敢拿起電話。自信9、學會提問。自信10、停止揣摩他人的想法。自信11、敢於爭取自己想要的東西。自信12、安心享受假期 。

在這12種自信中，每一種自信都會分析出畏懼心理，再透過示例與練習剖析畏懼心理的由來與應對方式，再用行動來說明如何對抗這種畏懼心理，最後的結果便是戰勝此種畏懼心理來獲得內在自信。

看完本書你會發現如何獲得內在自信取決於你對抗畏懼心理的能力與方法，本書的作者曼迪·霍爾蓋特用其豐富的指導經驗和案例，提供了實用的行動框架，包括戰勝畏懼心理的練習、技巧、策略、行動建議以及結果。如果你無法確定自己是否有能力和方法來擺脫畏懼心理可以讀一讀這本《內在自信 如何戰勝形形色色的畏懼心理》，你會發現獲得持久的內在自信就是如此的簡單。

人性的迷宮，人生的迷途，都和自我意識相關，只有在確保安全的情況下，一個人才會真正地敞開自己，而一本好書，一本好的心理書籍，會在各種程度上確保自我的原則，讓你在選擇它的同時，不會失去自我。