在這個世界上每個人消化壞情緒的能力都不相同，有的人自我調節能力很強，上午遇見了不開心的事情，下午壞情緒就可以煙消雲散，有的人則恰恰相反，一件不開心的事情能在心裡反覆揣摩很久，尤其是戀愛的時候，胡思亂想的次數越來越多，變得很敏感又多疑。

一招教你不會胡思亂想

就拿我的朋友阿韻和大林來講，阿雲是一個敏感喜歡胡思亂想的女孩子，最近大林說自己工作上比較忙，趕在公司晉升的節骨眼上，他應酬聚會也比較多，就經常晚歸。阿雲嘴上表示著理解，可私下裡卻找我聊天，說她懷疑大林可能在外面和別的異性曖昧，她總覺得大林哪裡不對勁，可又說不上來，心裡特別沒有安全感，問我她應該怎麼辦才能從這種心理狀態中解決出來呢？我聽後給她出了一個建議，一招幫助她解決胡思亂想地問題，那就是讓自己忙起來。 其實人獨處的時候感到的負面情緒，大都是自己給自己的，壓力、落寞、憂鬱這種負能量都來源自己的內心，要是想不胡思亂想，最好的辦法就是讓自己逃離這種環境，變得忙碌起來。當你全身心為另一件事而忙碌的時候，大腦就沒有空閒去胡思亂想，給自己平白無故增加煩惱了。（情感修復、挽回婚姻加導師\/信qgdss1314） 讓自己忙起來還有一個別的好處，就是你可以把庸人自擾的時間轉化為自我提升的時間。 當你把時間用在提高自己的經濟能力和個人的技能特長培養上時，你會發現自己的付出是有回報的。好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。雖然說外在很重要，但是單單有好看的皮囊是遠遠不夠的，你還要有有趣的靈魂。像幽默、才華、高情商、會聊天，這都是有的靈魂的體現，或許你們身邊有這樣的情侶，一個顏值很高另一個看起來卻是那麼的不起眼，為什麼顏值偏低的那個可以吸引到外表比自己更有氣質好看的人呢？我想大抵就是他的內在勝過很多人吧。多讀讀書，可以提升你的閱歷，多旅遊，可以增長你的見識，多參加公益活動，可以讓你變得更善良感性，一個內在更閃閃發光的人，當你變得更加優秀的時候，你的另一半對待你的態度也會有很明顯的變化，因為人總是不自覺地被有魅力的人吸引。

一招教你不會胡思亂想

最後想說，如果你試遍了各種辦法都沒辦法專心投入到別的事情中去，心結無法散開的話，那麼就找你的伴侶好好聊一下吧，把你心中的鬱結和顧慮向他好好地傾訴一下，得到他肯定的回覆會讓你的內心輕鬆不少，總是憋著也不利於兩個人的感情發展。經營感情有道，且行且珍惜，不要讓辛辛苦苦建立起來的戀情在時間的流逝中越過越趨於破裂，如果你們的感情出現危機了，一定要及時想辦法挽回，餘生還很長，要努力讓自己和愛的人都幸福呀。