2021.2.24 星期三 瀋陽 晴

幸福親密的基礎：神奇比例。戈特曼透過20年的研究指出，一段幸福的愛情、婚姻背後，並不是伴侶兩人不吵架，而是他們在互動過程中始終保持積極互動和消極互動的比例始終大於等於5 : 1。積極心理學就是行動的心理學，過去沒做到沒關係，現在趕緊去做。衝突不會導致家庭出現裂痕，面對衝突，應對方式才是關鍵。韓國電影《親愛的，不要跨過那條江》。這部電影我自己是看了三遍。被故事情節深深打動。親密關係就是在粗茶淡飯中你我相知相守，白首偕老。這就是我們所要用心體會的。【愛情三角模型】愛情是由親密、激情、承諾組成的三角形。遠離親密的傷：四大殺手。“愛情實驗室”的研究發現：導致伴侶之間感情破裂的主要原因，並不是兩個人不夠相愛，也不是什麼驚天動地的大事，而是瑣碎生活中的指責、埋怨、批評。

幸福的家庭，都有一個共同的特點：家裡沒有控制慾很強的人。”越是親密的關係中，我們越是需要有清晰的界限感。人們卻偏偏容易犯難：不自覺地去想改變別人。我們改變別人的執念，大部分源於自己內心的投射: 認為自己不夠好。當我們自己改變了，你會發現，“別人”也變了，整個世界都變了。

我跟範先生相識至今已經十餘載，在外人眼中我們是別人家的夫妻。人人羨慕嫉妒的物件，可在這段婚姻中我有著鞋穿在自己腳上，是否舒適只有腳自己知道。因為困擾才有緣走進了家庭教育的學習中來，透過一次次不斷的學習反省提升自己真正意識到了有了孩子後重心的轉變忽視對方，從而更多的抱怨跟不理解。親密關係也就出現了裂痕。任何親密關係都需要互相理解信任和關懷你來我往，才有交往的動力。有些時候不是我們做的不夠好—是因為“相互”太難。只有真正回看自己不斷問問是否有愛時做的事就不那麼冷漠無情，讓對方無法感受到溫暖。愛就是有溫度的。用心愛他（她）親密關係一定長長久久。

女神石麗紅老師在直播課上講述了關於兩性差異：生活中，男人是視覺動物，女人是聽覺動物。女人感性，男人理性。男人注重結果，女人看重過程。男性尤其喜歡異性的崇拜和讚美，女性喜歡異性悅己容和寵愛。推薦了這本《女人要哄男人要捧》。預防問題、解決問題、放棄問題。女人需要理解，認可，傾聽，關注，呵護。男人卻是就事論事，給建議，講道理。給予出方法如下1、關愛與信任：女人需要關愛，男人的行為處處透露出對她的關心呵護，她會覺得被愛得幸福。2、理解與接納：倘若男人能夠傾聽女人的心聲，對女人不加判斷地傾聽她的感受，她會覺得被瞭解。3、尊重與欣賞：對女人要以她的需求為優先，她會感覺被尊重。4、忠誠與崇拜：當男人把女人的感受和需求放在比自己的興趣——如工作、學習、娛樂更重要的位置時，她渴望被愛的情感需求就能得以實現5、體貼和認可：對女人的感覺不要加以否定，她需要你的認同。6、安全感與鼓勵：對女人要給予情感上的撫慰，她會感到十分滿足。愛他如是，而非我所願。

在沒有接觸家庭教育的心理學知識時，我一直都對兩性心理學有所喜好，愛看各種關於兩性心理學的書籍。而在忙忙碌碌茶米油鹽的生活中似乎忘記了最基本的心態了。學習之初就是為了能在家庭中不斷磨合中依然保持那顆愛他的心。可遇事後卻將初心置於腦後了。聽了這節直播課就如及時雨一樣，又給予能量補給。我跟範先生相識於2010年，相識在虛幻網路之中。芸芸眾生，我卻愛上了你，想想那是一種怎樣的膽識。之前一條新聞：一個北漂瀋陽女孩被男性網友先於談戀愛的方式後騙取24萬錢。感恩上天讓我看了那麼多書籍能夠有膽有識不至於被騙。在我們的相處之中，秉著求同存異，尊重彼此，給予對方足夠的空間，愛著對方。沒有所謂的浪漫跟儀式感，一切愛都提現在生活得細節中。並不是每天都是這麼含情脈脈的生活也會有彼此的意見衝突，但會選擇發微信或者晚上休息的時間交流溝通下。夫妻間的溝通特別的重要。性別的差異必須有著非暴力的溝通。溝通是瞭解彼此內心最好的方式。愛就要萬物細無聲融合在生活的點點滴滴之中。

夫妻關係融匯在每一天的相處之中。生活本就平淡無奇，時刻創造點驚喜，儀式感，都為夫妻關係增磚添瓦，熠熠生輝。讓愛天天住我家，闔家幸福美滿。