很多當事人因為無法擺脫自身認識的侷限性，分手後還是對對方滿腔怨恨，在這種情況下談挽回愛情是很難成功的。情感挽回機構往往會直面當事人的問題，以旁觀者的角度理性地分析現狀，讓當事人放下自我，去處理積怨，緩和關係，並且往往採用二次吸引、放大舊情的方式，使得雙方增加對愛情的信心，從而挽回彼此的感情。

　　從自我認知的視角來看待生活中的一些矛盾，很多矛盾究其根源往往是因為我們自身內心的衝突造就的。因為我們不懂心理學，我們常常不明白對方想什麼，或者自己想要的和追求的都無法用合適的語言來表達，有時候表達出來甚至是矛盾的。這個時候我們可能說出的話就會傷害到別人。透過讀這本書，能夠讓我們更加了解我們自己，從而理解我們所經歷的一些人和事，讓我們懂得很多時候兩個人可能性格不合本身就是錯誤，既然事已如此，就不必難過。因為總會有一個合適的人，理解你的這種性格，等待你一點一點地走向成熟。

　　有很多的女生在重新開始的時候會選擇剪短自己的頭髮，其實這是有一定道理的，改變了自己的外形之後會有一種斷絕曾經回憶的絕心。不管是男生還是女生，分手後第一步就是對自己的外形進行改變，打破曾經穿衣的風格。可以嘗試自己喜歡但是從來沒有打扮過的樣子，自我的改變是改變分手狀態的最好方法。

　　好懷念曾經的日子，你那麼美，我們在一起那麼開心。只怪自己沒有好好的珍惜你，讓你就這樣從我的身邊溜走。如果還能再給我一次愛你的機會，我一定把你守護的好好的，絕對不會再分開。

　　在這段婚姻中，自己做了些什麼令老婆絕望的事情，又或是，你在這段婚姻中，根本就沒有做過任何事情，屬於那種不為家庭做任何奉獻沒有責任感的人。不管你是其中任何一點，都會撼動你們的情感基礎。只有透過自我反思，才會有一個查缺補漏的過程，這樣更便於找出問題的關鍵，如然後針對性的做挽回。

　　表白心跡很重要，但是行動更重要，也是是否成功的關鍵所在。怎麼可以讓他/她心動，你就怎麼去做。憑藉你對他/她的瞭解，做些能之計對方心窩的事情。比如他/她非常喜歡一個歌手，可一直沒有去過他們的演唱會，你可以找一個休息日，送一張票給他/她，等等。另外，你還可以適當約約對方，可以嘗試約在曾經給你們帶來過美好回憶的地方。但切記不要這樣做不是為了讓你一味地追憶往昔，點到即止就可以了。不論是什麼樣的行動，只要你出現在對方面前的場合，就要儘量把自己拾掇得跟以前不一樣，讓對方有眼前一亮的感覺。

　　有些人失戀之後，開始怨恨對方，覺得既然今日斷然決裂，何必當初甜甜蜜蜜。所以對對方充滿了怨恨，甚至不希望看到對方，也不希望有對方任何的訊息。

　　在房間裡還放著許多你送我的禮物，有娃娃，有音樂盒，也有我們一起看電影留下來的電影票，這些東西彷彿在告訴我你沒有走遠，好像我睡一覺醒來你就會出現在我的眼前一樣。

　　雖然婚姻很可能磨去雙方的激情，但是絕對不能讓婚姻帶走兩個人之間的浪漫和情感的互動。你可以經常的製造一些浪漫的事情來潤滑雙方之間的夫妻感情，你也可以一年有那麼兩三次一起去度個蜜月，讓彼此全身心的陪伴對方三四天，增進彼此的感情。總而言之就是要不斷的潤滑雙方之間的感情，等到過了一段時間了，就做一些增進雙方感情的事情，不要讓彼此的熱情消退的太久。只有一直保持著這樣的習慣，雙方才不至於冷卻下來，才能可持續的穩固的發展下去。

　　生活不是被單一領域所佔據的，它還包括工作、學業、興趣愛好等等方面。如果我們將愛情當做全部，則只會永遠沉浸在痛苦當中。愛情是兩個人的事情，是情緒意志的結合。對方的喜怒哀樂，也會牽動著我們每一根神經。如果每天被他的情緒所左右，那麼生活必將是一團亂麻。所以我們要將自己的一些時間精力拿出來，放在別的事情上面。愛情進行的同時，我們可以去努力工作，尋求一些事業上的發展;還可以多讀書，多考證，提高自己的實力，充實自己的思想;多和摯友出去遊玩談心侃大山，有意擴大社交積攢人脈。這樣，愛情在我們生活當中的比例會越佔越輕。即使我們面對分手，也不會變得很痛苦。而是可以透過其他的事情，填補愛情缺失所造成的空檔，讓自己的損失降到最小。

　　化悲傷為動力，讓自己變得更優秀，用自身魅力去打動他(她)。只有自己變優秀了才會有吸引人的地方，但是優秀的過程總是漫長又難熬的，也許在你變優秀的過程中對方已經離開沒有回頭了，但你只要堅信自己的付出是值得的，她(他)總會有看到你的光芒的那一天。如果到那時你還真正愛他(她)的話，在成功之時再去找她(他)隨之帶去的是一份安穩和光明的未來，那麼他(她)回來的機率又增加了許多了。