我想完成這個季度的任務，可在要完成的幾天裡身體突然不聽使喚，住進了醫院，最終還是將任務轉交給公司其他同事去完成。

我想學習運營影片號，也報了班，可就是無法集中精神去學習，導致自己賣的課被擱置在計劃中進而流產。

我想跑兩千裡，可跑到五百就回來了，因為跑的途中太難受了，上氣不接下氣，停下來還不停揣氣，太難受了，這個滋味再也不想受了。

當我們明知道自己精力不行，我們應該清醒過來，意識到這是個好機會，身體讓我重新開始練就好身體的時候。

我們要開始制定相應的身體修復計劃，把我們消退的精力重拾回來。

開始鍛鍊身體，提升體能，刻不容緩。

剛開始鍛鍊的時候，很難去完成大的動作，就像跑步，我們很難像哪一些厲害的人物跑幾千幾千裡，我們要給自己身體適應的跑步的節奏，只和昨天的自己對比，一點點的去收穫進步。

我們可以從力量，耐力，靈活性，恢復力上去修煉自己的精力，為自己儲能。

可以根據目標三步法去完善我們要完成的目標。

1：目標，樹立自己要達到的目標，減脂還是增肌

2：事實，找來稱，以及相應機器查清楚自己身體能承受的力量，有多少耐力，靈活性怎麼樣，恢復力怎麼樣。

3：根據目標，事實，開始執行你的目標，行動起來。別害怕，大廈不是一天建成。