拜倫·凱蒂（Byron Katie）

美國最著名的心靈導師；享譽世界的心靈書籍暢銷作家；“一念之轉”又稱“功課”(The Work) 理論的創始人。《時代週刊》稱她為21世紀的靈性創新者；《倫敦時報》稱她為這個時代最激勵人心的導師；《洛杉磯時報》稱她的“一念之轉”是最簡單、最有效清除煩惱的方法。

我們可以把“道”稱為“現實”，也可以把它稱之為“心智”。心智是永不枯竭的自然資源。當它不再相信它的想法，它進入無限的維度；它就像口無底的井，你隨時都可以汲取，而它將永遠為你奉上生命之水。

因為它完全開放並且明白沒有什麼是真的，它充滿比我們所能想象的一切還要多的可能性。

老子說：“我不知道誰生了它。”我知道，每次你的心對超越你自以為知道的東西開放時，你生了它。當你開放你的心時，那超越認知、比“上帝”還要久遠的，就作為禮物源源流入，這禮物永無窮盡。

黑暗、虛空——心害怕進入的空間，是所有生命的起源，是一切存在的發源地。愛上它吧，當你愛上它，你將見證它立刻消失在光明的誕生之中。

“道”沒有偏愛，它既擁抱黑暗也擁抱光明，它們是相同的。

聖人無法有所偏袒，因為她愛上了現實。而現實包括所有一切，所有一切的兩面，所以她欣然將它們全盤接納。

她在自己的內心發現了所有的一切：所有的罪惡、所有的神聖。她眼裡既無聖徒也無罪人，只有正在痛苦的人或沒有痛苦的人，相信自己念頭的人或不相信的人。

她看不到不同的意識狀態之間有什麼不同，被稱為至樂的心和被稱為普通的心同等，一個並不比另一個的狀態更高。

沒有什麼要努力爭取，也沒有什麼要放棄，唯有一存在，甚至連那也不存在。無論你怎樣努力的想讓自己分離，都無法辦到。

相信一個焦慮的念頭，是一個分離的企圖，這是為什麼它讓人感到那麼不舒服的原因。

所有的痛苦都是精神上的，它和身體或個人的境遇無關。你可以完全沒有痛苦地經受劇烈疼痛。你怎麼知道你應該痛呢？

因為你正在痛。沒有焦慮故事地活著，做一個熱愛現實的人，即使在痛，那也是天堂；正在痛著，但認為你不該痛，那是地獄。

疼痛其實是位朋友。如果我無法去除疼痛，我一點也不想去除，它是位可愛的客人，想待多久就可待多久。（但那並不代表我不會去服用止痛片。）

即使疼痛也是被投射的，它一直都在消失中。當你無意識時，你的身體還會痛嗎？當你正在痛中，電話響了，那是你一直等著的電話，你的精神集中在電話上，疼痛沒有了。如果你的想法變了，疼痛也會變。

摘自：《喜悅無處不在》