你覺得自己幸福嗎？

我媽經歷過三年自然災害，她常感慨說：你們這一代人真是太幸福了！

我們小時候只有過年才能吃上白饅頭和雞蛋，穿上新衣服。

和我們一比，你們現在每一天都是生活在蜜罐裡啊！

我媽說的是客觀事實，如今物資不僅極為豐富且觸手可及，而且可選擇的娛樂活動也多彩多樣。

按理說，我們的幸福感應該很高。但實際上呢？

放眼望去，每個人臉上似乎隱隱只寫著兩個字：焦慮。

即將大學畢業的表妹告訴我，她打算去拉個雙眼皮，聽說這樣可以大大提高面試透過率；

同事張姐最近為了讓孩子上個好學校，也愁的焦頭爛額，夫妻倆決定買套學區房，可資金缺口還差不少；

閨蜜沐沐近來頻繁向我抱怨：眼看著三十了，還沒有過上自己想要的生活，你知道某某嗎？現在混得可好了......

如果仔細觀察和感受，就會發現不同年齡段的人有著不同的焦慮：

容貌焦慮、年齡焦慮、身材焦慮、中年焦慮、健康焦慮。

從物質層面來說，我們確實很幸福，但內心深處，卻被種種煩惱和困惑重重包圍身心疲憊。

那麼，走在人生的路上，究竟是什麼阻擋了我們擁有和感受幸福呢？

01.幸福需要支點

幸福是什麼？

它其實是一種主觀感受，沒有絕對的標準答案，正所謂“甲之蜜糖乙之砒霜”。

每個人對幸福的理解和定義雖然不同，即不論追求物質層面的幸福，還是精神層面的幸福，但不變的是：幸福需要支點。

比如說事業心強的人，往往事業取得成績才能感受到幸福；

家庭觀念強的人，往往家庭溫馨美滿才能感受到幸福。

然而支點能給人帶來幸福，同時也能阻礙我們感受幸福，這還從人類的發展史說起。

人是群居動物，在群體中生活，從漫長的人類歷史來看，一直遵循著優勝劣汰原則。

這意味著在惡劣的自然環境下，只有具備優勢的人才能生存下來，才能分配到更多的資源，活得更好。

但是所謂優勢，是相對而言的，是在競爭中才能看到和感受到。

比如說，一個部落的首領，往往透過力量的較量而產生。

而一旦有了競爭，才能清楚地知道自己的優勢和劣勢，比較或對比就在所難免，在生存壓力下更是如此。

所以，比較的基因深入骨髓，幾乎是隨著人類的進化和發展而產生，是符合自然界發展規律的。

有了人類文明，生存的壓力有所減少後，人們可競爭可比較的方面就更多了。

比如金錢、地位、財富、美貌、學歷等等。

能拿得出手的越多，人們心中的天然優越感就越強，越是能更好地生存和生活，調配更多的資源。

這個時期，社會程序加快，人類的社會屬性遠遠大於動物屬性。

人類在主觀上，意識到處於金字塔頂端的諸多好處之後，比較就逐漸衍生出了攀比和炫耀。

實際上，現代很多人內心感受不到幸福，也是拜盲目攀比所賜。

這時，自我價值感低或不穩定的人在盲目攀比下，就會成為幸福的奴隸。

對此有個段子：老張辛苦幹了一年年終獎發了2萬，激動地計劃著如何花用這筆錢。

看到這，老張臉上的笑容立刻僵住了，內心的幸福感也消失了，再也高興不起來。

正好老王這會打過來了電話，感慨單位今年效益不好，年終獎一分錢也沒有。

老張聽後忙安慰起了老王，內心卻再次竊喜起來：和老王比起來，我幸福多了。

老張的幸福感，就像過山車般忽高忽低不穩定，是什麼造成的呢？

從心理學來看，自我價值感取決於外界的人，比如擁有優越感或得到別人的認可，幸福感通常會飄忽不定，既不穩定也很難持續。

而自我價值感高的人，即一個人活著即使什麼也不做，也能感受到自己是獨特而有價值的。

其實，每個人的成長環境、機遇和機遇各不相同，合理的比較能讓人認清自己的位置。

但盲目的比較只會讓人迷失方向，所以攀比是幸福路上的第一大敵人。

02.幸福需要多個支點

每個人生活在社會中，不可避免地有各種各樣的社會角色，隨著年齡的增長，社會角色也會越來越多。

我們的人生也被切割成了多面，比如家庭、事業、財富、興趣、健康等等。

上面說到幸福需要支點去支撐，但如果僅僅靠一個支點，往往也是不夠的。

首先，在追求單一支點的過程中，很長時間內假如處於沒有優勢或支點破滅的情況下。

我們就會難以感受到自我價值，內心容易崩潰和痛苦。

比如，把愛情當成人生全部的人，一旦失戀常常會痛苦到懷疑人生，甚至尋死覓活；

把工作當成生活全部的人，一旦遭遇職場變故，比如大批裁員，同樣會痛不欲生。

還記得2018年，萬達44歲女高管徐毓跳樓身亡的新聞嗎?

她生前是南京萬達茂專案的總經理，工作極拼命，常加班到夜裡一兩點，大年三十也只回家待了一個多小時。

當時有業內人士說，南京萬達茂地處城郊，招商難度很大，“徐毓能圓滿完成招商，確實很讓人佩服”。

然而，公司會議上以業績未達標為由，公開批評了徐毓，甚至有領導表露了撤換徐毓總經理職務的意思。

而後，就傳來了她不幸身亡的訊息。

不知道她內心究竟經歷了怎麼的絕望和掙扎，才選擇了這樣極端的方式結束生命。

但一定和所有時間、精力投入到工作，卻被全盤否定有關。

其次，即便在單一支點上達到了想要的高度，取得了絕對優勢，人往往會陷入另一個痛苦的泥潭——空虛。

因為失去目標，自我價值感從巔峰跌入低谷，所以百無聊賴，幸福感就會呈現斷崖式下降。

比如娛樂圈中明星頻頻被爆出吸毒，很大一部分原因就是空虛無聊。

他們取得了世俗意義上的成功，財富、地位、名氣已全部擁有，已找不到新的目標，或者說生活失去了動力。

實際上，每個人的追求不同，自然重心不同側重點也各不相同，這本無可厚非。

因為一個人的時間和精力有限，想要同時把多個社會角色都扮演好，既不現實也不可能。

這就好比高考成績，某一門單科成績再好，即便是考到了滿分，但只有別的科目整體不差，才能保證總分不低。

否則，只要有一門成績低於及格線總拖後腿，總分也無法保證，還是會讓人頭疼不已。

所以，想要提高幸福感，就要增加生活的支點，不要把某一支點當成人生的全部。

比如，除了家庭和工作之外，挖掘一下自己的興趣或潛力，增加人生體驗。

03.幸福是動態平衡的過程

人生的本質是“變化無常”，幸福也不會靜止不動。

關於這一點，我相信在經歷過一場疫情後，大家更加深刻地體會到了吧？

而從去年下半年開始，美國貧困率已經上升了2.4個百分點。

幾乎達到了20世紀60年代以來，美國貧困率最高年度增幅的兩倍。

而日本的情況也沒好不到哪去，不少年收入700萬左右日元（約45萬人民幣）的家庭，收入降到了500萬左右（32萬人民幣）。

想要保持原有光鮮亮麗的體面生活，已經變得不太可能。

俗話說瘦死的駱駝比馬大，中產階級尚且如此，對於普通人來說情況更糟。

近幾年信用卡的普及各種分期消費的流行，讓很多人極為享受提前消費帶來的快感。

同時，我們在不知不覺中成了“月光族”，儲蓄的習慣被弱化和漠視。

前所未有的生活壓力，一下子迎面撲來，打的人措手不及，用“壓力山大”來形容真的毫不誇張。

其實，即使沒有這場疫情，誰又能保證我們在各自的人生主場順風順水，碰不到一丁點意外和變化呢？

所以，幸福本身不是一成不變的，而是一個動態平衡的過程。

想要把幸福保持在一個穩定的水平，就需要我們做到一點：主動去活。

“主動去活”是指無論順境還是逆境，都能做到不卑不亢，主動去思考和追求想要的人生，而不是被事情推著走，逆來順受、身心分離。

與“主動去活”相對應的是“被動活著”：他們相信命運在冥冥中已被註定，與其主動追求不如被動等待幸福。

如果說兩者最大的區別是什麼，是能在前者身上感到勃勃生機，而後者彷彿行屍走肉。

《秘密》一書中，認為你想要什麼，吸引什麼就會最終過什麼樣的生活。

因為同頻共振，同質相吸，並把這一法則稱為吸引力法則，認為它和萬有引力一樣，都是一種自然規律。

我們都喜歡李子柒的影片，那裡面的生活就好像世外桃源一般讓人神清氣爽，讓人忘卻一切煩惱。

在她的作品裡，同樣能感受到她對生活的熱情和生機。

但瞭解她的人都知道，李子柒身世坎坷，從小父母離異和爺爺奶奶一起生活。

14歲那年，爺爺去世，她不得不輟學外出打工。

為了生活，她睡過公園長椅，啃過兩個月的饅頭，做過飯店服務員，還當過夜場DJ。

而後接觸短影片，也是為了給自己開的淘寶店，做宣傳增加銷量。

可以說，在很長一段時間裡，她都沒有得到過命運的眷顧，但是她卻選擇了主動去活。

積極主動地尋找各種可能性，讓自己的生活朝著好的方向發展。

為了讓影片拍出更好的效果，一次採訪中李子柒說：

“最多的時候一個東西，我可能看過不下一百個關於它的資料，我有三個筆記本，裡面全部都是記得這些筆記。”

從當初無人問津到如今被人追捧，她從不賣慘，也不輕易向人訴說自己的遭遇。

但卻積極尋找出路，用努力和堅持，讓自己離幸福越來越近，我想很大程度上和她“主動去活”的人生態度密不可分。

你渴望擁有幸福嗎？

如果想要擁有持續而穩定的幸福，那麼就別寄希望於幸福從天而降，而是從拋去幸福的三大幻象開始吧！

相信幸福終會如期而至，不會遺漏每個人的！