找出你的人際關係中存在的問題

人際關係問題是人們生活中不快樂的主要原因。

比如和父母之間的難以溝通，或是持久存在的婚姻矛盾，又或是和孩子之間的爭執、同事之間的爾虞我詐，這些都讓我們感到生氣、委屈、難過而不開心。

我們在和他人的相處當中，一定避免不了誤會和不解。但是，如果你發現大多數的交流讓你感到精疲力盡，那麼可能是你的人際關係的溝透過程中出現了問題。

有這種現象的話，你就要找些解決的方法，或者將一些造成你痛苦的人從你的人際關係中請出去。

斷舍離不止是清理掉你房間裡的雜物，人際關係裡的刺更需要清理。

你可以事先想象一下，假如清除掉在讓你煩惱和痛苦的人際關係，思想上的包袱一個個的被扔掉，會不會感到輕鬆和愉悅。

當沉重的思想負擔卸下後，你會輕盈的、快樂的，更加積極地應對眼前和將來的一切。

哪些人際關係屬於被清理的物件

關係是相對的，俗話說“一個巴掌拍不響。”

不是讓你清理掉所有在你的人際關係中不快樂的人。哪些是需要你清理掉的物件呢？

你唯一確定清理的物件是：持續破壞掉你精神穩定和情緒健康的人。

那些陪伴我們多年的深刻的親密關係，常常會給我們帶來最大的痛苦和煩惱。

這些關係持續的負面刺激讓我們的精神達到一個臨界點，痛苦和困難遠遠超越了關係所帶來的正向的、積極的一面。

放棄這段關係所承受的痛苦似乎要比維持關係所經受的痛苦要少得多。

小靜在她半輩子裡，最難的決定是和唯一的哥哥斷絕兄妹關係。

在小靜母親去世的第二年，哥哥得知小靜傾向父親再婚的想法後，再也不和她說一句話。十年裡，小桃為此不解痛苦。當她和哥哥嘗試再次溝通被無視後，痛哭一場，下定決心放棄折磨了她十多年的關係。

當小靜下定決心後，精神上陡然感到放鬆。在遇見的場合裡，她不帶多餘的感情再看，發現哥哥在處理事情時，常常是採取爭執、發脾氣、逃避、冷漠的解決方式。

比起自己的痛苦，哥哥才是那個最痛苦而不自知的人。

正確對待放棄關係後的痛苦

放棄一段關係是痛苦的，哪怕這段關係折磨了多年，浪費了你的精力，耗盡了你的感情，使你失去了很多快樂的時光和真實的自己，甚至傷害過你的身體。

你明知道這段關係放棄比維持更加明智，也知道放棄是理智的決定，你仍然會很痛苦。因為在關係中，你投入了太多的感情和時間。

更多的時候，你放棄不掉的是你的付出和不甘心，痛恨自己。

怎樣面對和解決放棄關係後的痛苦呢？

小靜在放棄兄妹關係後的一段時間裡，常被“無情”、“冷酷”、“長輩傷心”、“外人的看法”、“老了是否會後悔”等想法而糾結。

有時候想起小時候兄妹倆為數不多的親情而惋惜，也為自己失去僅有的同輩關係而悲傷。

每當這些想法湧現時，小靜就問自己：你願意和這個人花時間和精力相處嗎？你願意再容忍對方的冷漠嗎？

得到否定的答案後，小靜的心就恢復到了平靜中。

放棄關係並不意味著斷絕關係，拒絕交談和解釋。

對於某些關係，放棄是慢慢地後退，伴隨著和解，走向一個既定的結局。

最後，重要的是允許自己悲傷。

任何關係的結束，都會帶來心理創傷，給自己時間和耐心慢慢癒合。

不要試圖勸自己不要悲傷，也不要因為悲傷而自責。

清理掉阻礙你精神和身體健康的人際關係，把時間和精力留給你真正值得的關係上來。

▪ END ▪

懶懶更健康，給自己一點空間

▪ 一隻懶貓 ▪