每個人都想找到自己的人生目標 你想要一些能讓你奉獻一生的東西 一些能讓你滿足和充實的東西
但只有少數人發現了自己的使命 大多數人一生都在尋找一條有意義的道路
這是非常小的比例 這意味著75%的人缺乏目標感
他們感到不滿足 但是你怎麼知道你要尋找什麼 目標實際上是什麼樣子
這是一件棘手的事情
大多數誤解的人不知道找到目標意味著什麼 他們沒有在正確的地方尋找 所以他們從來沒有找到他們渴望的滿足
想象一下一個成功的商人 他住在海邊一棟漂亮的房子裡 他有一個幸福的家庭 開著一輛昂貴的汽車 他擁有自己的公司
表面上 他擁有一切 當然 他已經找到了他的目標 對嗎
日復一日地犯錯 他感到不開心 他不喜歡他現在的生活 是的 他很成功 但他的成功對他來說毫無意義
他做了他認為應該做的選擇 他追求他認為自己應該擁有的生活方式
表面上 他構建了理想的生活 但一路上 他忘記了讓自己快樂
他忽視了自己的激情 現在他感到不滿足
那麼到底是哪裡出了問題 為什麼我們的商人感到不滿足
因為他沉浸在所有事情中 目標不是 他忘記了真正的目標是什麼
人們會告訴你目標只是一個神話 陳詞濫調 只是書本和電影裡的童話故事
現在在某種程度上他們是對的 社會給了你一個童話般的目標和召喚
人們把自己的人生目標想象成一種強烈的激情 激勵和照亮他們生活的其餘部分 這種目的根本不存在
但這並不意味著目標就是幻想
它只是被誤解了 事實是 你有一個目標 它是你可以自己去發現的東西
現在 在你找到你的目標之前 你需要了解目標到底是什麼樣子的 而不是童話故事或我說的陳詞濫調 而是真正的目標
好了 首先我們問一個基本的問題 有目標是件好事嗎 你應該花一生的時間去尋找目標嗎
幸運的是 我們有堅實的科學研究基礎
2011年 心理學前沿 (FrontiersInPsychology)雜誌的一項研究發現了目標和幸福之間的重要關係
隨著時間的推移 研究人員使用了目的驅動的支援系統來提高生產力 績效和幸福感
換句話說 目的提高了他們的生活質量
2016年 另一項研究調查了目標的力量 這項研究發表在 《研究與人格》 雜誌上
發現目標感會影響你的職業生涯 那些感覺有目標的人更有可能找到長期的成功
這些只是眾多詳細闡述目的的積極影響的研究中的一小部分 所以目的值得追求嗎 研究本身就能說明問題
現在讓我們進入真正困難的部分 當我說 你現在目標是什麼 你想怎麼做
大多數人會考慮一份工作或職業道路
目的 一詞已成為職業抱負的同義詞 你會聽到這樣的說法 商業是我的使命 寫作是我在這個世界上的目的
但這就是目的的真正含義嗎
目標不是角色 不是工作 也不是有形的東西
它是抽象和無形的 它可以是一種感覺 一個問題 一個目標 或者一次旅程 人們認為他們的目標源於他們的事業
還是你對他人的影響 還是你在做自己喜歡的事情時的感覺
好吧 假設有人每天都在食品銀行工作 他們把食物分發給不那麼幸運的人 這個人可能會說
我的目的是把食物送給需要的人
但這並不完全正確 他們的目的不是分發食物 而是在他們的社群傳播善良
幫助他人並改善他們的生活 他們的工作 就像大多數工作一樣 只是實現人生目標的途徑之一
藝術是另一條通常與目的相關的道路 在召喚中 畫家可能會說繪畫是她的召喚
但那不是她真正的意思
透過她的工作 她發現了更偉大的東西 一種感覺 一個想法或一個概念 使她的工作值得做
這是她的通話 這是她的目的
關於人生目標還有另一個常見的誤區 人們說你只能有一個目標 但那不是真的
目的不是單一的或靜態的東西 換句話說 它在你的一生中不斷增長 變化和繁殖
例如 我們的畫家 在她職業生涯的不同階段 可能會因為不同的原因作畫 她年輕時繪畫是為了讓人認出來
在多年的經驗之後 她可能會改變她的關注點 她可能會用繪畫來教導別人 也可能會對社會發表宣告
她的職業沒有改變 但她的職業改變了 一個目的消失了 另一個目的又出現了
我想說的是 你的目標是活在當下 你的目標是你今天喜歡的東西
今天能激勵你的東西 明天也能激勵你
但也有可能不是這樣 這沒關係
你會發現新的東西 但永遠不要停止尋找你的使命 沒有它 生活開始感到空虛
你會忘記你做這些事情的原因 久而久之 你會變得不開心
好了 現在我們知道了目標是什麼 它是抽象的 它會改變 它來自於你生活中真正喜歡的東西
但是今天的大問題還沒有得到回答 你如何找到你的人生目標 你能在短短兩分鐘內找到你的使命嗎
目的不像你想的那麼難以捉摸
因為你並不是在尋找一些不切實際的想法來佔據你的生活 你的目標從很小開始 然後隨著時間的推移而增長
但是 除非你挑戰自己去確定這個目標 否則你永遠不會開始成長
但好訊息是 你已經知道你的目標是什麼 是的 你的目標已經在你大腦的某個地方了
你只是不知道該去哪裡找
目的就像藏在冰箱後面的一塊蛋糕 你開啟冰箱 看到一堆你根本不想吃的食物
你看不到蛋糕 因為它藏在後排 但這並不意味著蛋糕不在那裡
在接下來的文章中 我們將找到隱藏在你大腦後面的健身房或蛋糕
這三個簡單的問題你答得如何
第一個問題 你喜歡做什麼
激情永遠是你實現目標的基礎 如果你對某件事沒有激情 那麼你做這件事的時候就不會感到滿足或滿足
問題是 很少有人會花時間去弄清楚他們喜歡什麼 他們只是走過場 滿足他們的期望
他們的生活就像我們之前在影片中談到的商人一樣
現在 你要明確你喜歡的東西
為了從練習中得到最大的收穫 拿出一張紙 開始吧 把你的激情用文字表達出來 寫下3到5件你真正喜歡的事情
第一個問題和接下來的兩個問題
對自己完全誠實 如果你不喜歡你的工作 那就不要寫下你的工作 只寫下你真正喜歡的事情
也許是愛好 也許是和家人在一起 你愛的一切都屬於這張清單
第二個問題 你為什麼做你喜歡的事情
看一看清單上的每一項 你能解釋一下為什麼你喜歡這些東西嗎 挑戰一下自己 為每一樣東西寫下兩個理由
再次強調 如果你喜歡某樣東西 要儘可能誠實 因為它會讓你感到強大 寫下來吧
如果你喜歡某樣東西是因為你覺得它有吸引力 那也沒關係 沒有錯誤的答案
現在 當您在您的列表上工作時 您可能會注意到一些模式正在形成 這些都是重要的
例如 你可能會注意到你喜歡創造東西 也許你寫作 畫畫或手工是因為你喜歡從無到有
這是一個值得注意的模式
這樣的模式會讓你離你的目標更近一大步
第三個問題 你最喜歡的東西有什麼影響
最後一個問題可能是最能說明問題的 想想別人是如何受到你所愛的事物的影響的
你喜歡的活動能改善人們的生活 他們是否讓你的朋友微笑他們是否幫助你的家人在困難的時候
同樣 你會注意到模式 你可能會注意到許多你最喜歡的東西對環境 你的社群或你自己都有積極的影響
每一種影響都是重要和有價值的
現在從整體來看你的清單
透過這三個問題 你已經確定了你的人生目標 你已經發現了你所愛的東西 你已經探索了為什麼你喜歡它 你已經看到了它的影響
你對別人 你的環境和你自己的影響
這就是你生命的意義所在 現在 把意義或目的引導到能激勵和滿足你的事情上
找一份與你的職業相一致的工作 一個團體或一個愛好 如果你追隨這個召喚 不管它通向何方
你終會發現自己的幸福和實現個人成功
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文譯自YouTube@Psych2Go