曾和幾個朋友一起吃飯，我們吃完了兩個煎餅，她只吃了半個煎餅，當時我對她很好奇，也很佩服，她是怎麼做到吃的這麼慢的。

她很瘦，似乎從沒胖過，對零食也很喜愛，但是從不多吃，有種點到為止的感覺，經過幾次吃飯對她的觀察，我發現無論多麼好的菜，她總是不多吃。

我不禁想起了小時候，農村有吃大席的風俗，有人結婚或者喪葬，家主都會安排吃大席，小時候吃大席，一桌子人坐在一起，每上一個菜，大家都拼命爭搶，這個菜剛上來不到一分鐘，就可以看見乾淨的碗底，每個人都拼命的狼吞虎嚥，眼神緊盯飯桌，等待下一個菜的來臨，再準備伺機而動。 這種現象多見於婦女，男人喝酒多少礙於面子，不會出現這種現象。

我就是在這種環境上長大的，孩子總是和婦女在一起，我很好的學到了這種技能，並熟能生巧，我搶菜的功夫，用當時剛學過課文上的話來說，“青出於藍而勝於藍”，再加上家人缺乏對飲食的正確教育，對吃飯從來都是狼吞虎嚥，認為吃的多的就是好的，可以補身體，補充各種營養，讓自己更強壯。

長大後，經常被身材困擾，長期的習慣導致我吃飯狼吞虎嚥，思維一直停留在多吃才能補身體，就大口大口的吃，時間長了反而覺得脾胃不好。

在和朋友吃飯時，莫名其妙的想搶菜吃，雖然可以抑制住這種想法。但多年的習慣讓我特別難受，餐桌上沒多吃，回到家又拼命吃了一頓。

反思反思再反思，結合身邊的人，再去網上查了一些資料，得出了這麼一個道理，古人云“兵不在多，而在精”。就算是好的東西，也不能多吃，細嚼慢嚥後，更容易消化吸收，如果狼吞虎嚥，不但營養吸收的少，反而還會加重腸胃負擔。

別人的爭搶，讓我也不想吃虧，從而最終導致了不好的結果。

這段時間又吃了一次大席，我們一桌子都是小年輕，有男有女，大家似乎不好意思吃，大家吃的很慢，菜幾乎沒怎麼少，我居然吃飽了。我又向旁邊的桌子看過去，那些爭搶依舊存在。

最重要的是認清自己想要什麼，培養正確的飲食習慣。記住，要細嚼慢嚥，不要貪多，貪多嚼不爛。

凡事都是如此，不是越多越好。要有一個度。