其實，每次當我們被貼上直男、拜金女、媽寶男、鳳凰男等標籤的時候，我們的內心並不是抱著為了要收穫這些而努力的。我們心裡其實想做到的是暖男、小仙女等等等等。那麼，是什麼讓我們所想和外人眼裡看到的不一樣呢？

讓我用對唐仁的分析為你解惑。

唐仁是《唐人街探案》系列中非常有典型意義的主角。

唐仁和老秦之間，但凡長著眼睛的人，都能看出來誰更有魅力，誰讓人無法直視。但是那麼普通的唐仁，卻表現得那麼自信。遇到每一個女子，都覺得這是自己當仁不讓的老婆人選；遇到每一個案子，都覺得自己是破案當仁不讓的神探。

為什麼？

這跟唐仁的成長和早期經歷有關。

因為長相普通和性格木訥，從小都沒有受到過父母和親戚的稱讚，所以他的內在非常渴望獲得稱讚和肯定。他會選擇性地注意那些可能會給他帶來誇獎意思的詞，以此來滿足自己。從小到大，他的內心住著一個自卑小孩。

當他遭遇成婚當日新婚妻子被捉姦在床的事後，他的自卑情緒雪上加霜，他不能正常地去面對妻子的錯，反而認為是自己不好，導致了一切的發生，但是他又不敢接受自己有多差，於是遠走泰國。

到了泰國以後，他把往事深埋心裡，為了補償內心自卑，發展出了尋求外在被人誇獎的病理性嗜好，透過到處吹牛營造自己浮誇的優秀外在，來麻痺自己，讓自己不需要面對自己內在的自卑小孩。於是他向老家人吹牛，導致了老秦的到來，導致了故事的展開，導致了故事中他典型形象的展開。

很多人都把《唐人街探案》系列裡唐仁看成一個搞笑的活寶，一個自以為是的大傻。其實看透了他的內在小孩，你就難免對這個角色心生憐憫，他不是真的自大，其實他是用自大掩飾自己的自卑，他對周遭和女性的反應越浮誇，表明他內心的小孩越自卑。有些網友甚至說《唐人街探案》3裡，他的形象變本加厲，就像“一隻上躥下跳的發情的公豬”，這已經不只是搞笑，而是趨向低俗了。

在《療愈你的內在小孩》這本書裡，就告訴了我們，對於像唐仁這種內心住著自卑小孩的人，該如何治癒：如果有人能告訴他，童年的他不像他父母對他評價的那麼普通，他所遇到的女人對他做的一切，也都不是他的錯，如果這些諒解能走進他的心裡，他的角色形象一定不會沿著《唐人街探案》3而越來越癲狂。

《療愈你的內在小孩》這本書，是醫學博士施琪嘉所著。這個名字也許大家不瞭解，他是國家首批心理註冊督導師，具有非常豐富的理論和實踐經驗。作為一個對心理學毫無認識的我，花了三個小時將這本書一口氣讀完。讀完以後非常遺憾。

遺憾自己沒有在十年前看到，如果我早一點看到這本書，一定會對自己的感情有科學的認識和諒解，也許我的人生走向都不一樣。所以這是一本我想要向所有人推薦的心理學書籍。

很多人一聽到“心理學”三個字就想繞道，以為一定滿滿的專業詞彙。然而其實並不是。《療愈你的內在小孩》在語言上是完全大眾化的。無論從全書哪一頁開始看，都不會有看不懂的嫌疑，通俗易懂，是這本書面向大眾最大的誠意。

但是它會不會不專業？

不！這本書就是太專業了！專業到你看完都覺得自己不但可以瞭解自己，還可以療愈你身邊有需要的朋友！而且在普及心理學知識的同時，還幫你打破了很多思維定勢。

嬰兒來到世界，是非常痛苦的

這本書首先告訴你什麼叫內在小孩。

內在小孩是我們從出生到1歲之間成長的內心。在這裡，《療愈你的內在小孩》打破了我們對嬰兒一貫的思維定勢----覺得嬰兒來到世界是開心的。這本書告訴我們，不是的。

嬰兒離開管吃管住不用自己呼吸全靠臍帶羊水的母體，來到現實世界，需要自己用肺呼吸，需要自己用哭讓人知道自己餓了困了尿了是多麼的驚恐和煩惱。

由此，內在小孩一出生，就有出生創傷，他是驚恐的。所以他開始的是一段需要父母無條件愛他，讓他感受到自己像上帝一樣的，被像在媽媽肚子裡一樣保護、呵護和理解的世界。

父母必須被孩子無條件的使用

和現在的觀念認為要給孩子挫折教育不一樣，《療愈你的內在孩子》認為，內在小孩需要將父母無條件的使用，需要父母無條件地滿足他們。這種無條件的滿足指的是足夠的信任、接納和足夠的愛。

沒有獲得這種恰當對待的孩子，長大以後，內在小孩就是受傷的，會表現出各種性格上的缺陷。

比如我開頭舉例的唐仁。他沒有得到父母的全部的愛和欣賞，導致他用表面的求誇獎和自大，來包裝自己內心的自卑，也就是那句廣為人知的脫口秀背後的洞察“男人那麼普通卻那麼自信”。

如果你去追溯你身邊有這種特徵的男性，小時候一定沒有獲得父母足夠的信任、接納和足夠的愛。

當然，《療愈你的內在小孩》也解釋了，對父母無條件的使用，並不是溺愛。溺愛也會讓孩子飢渴，因為父母給不是他要的。

比如說鄭爽。這是個特別典型的例子。

鄭爽的父母給她的溺愛和縱容，縱容她代孕棄養甚至協助，這不是正常的內在小孩需要的。正常的內在小孩需要的是父母對她真實的肯定。

這種父母和兒女相處的模式，就會導致鄭爽永遠都對自己不自信。因為她的父母不信任她，所以她會在公共場合做出那些讓人匪夷所思的行為，這是因為她的內在小孩是失控和悲慘的。

當然，我絕對不是說因為鄭爽是可以原諒的。違法的人一定要遭受法律制裁，只是我們要從失敗的成長案例中學習，為人父母的不要成為這樣的父母，而自己內心有缺失的也要引起重視，學會接納和治癒自己，這才是社會事件出現在公眾視野裡的意義。而《療愈你的內在小孩》這本書，就是可以幫助我們認清自己，接納自己，治癒自己的工具書。

內在小孩是“上帝”還是“惡魔”

取決於你的父母

從上一段我舉的鄭爽的例子可以看出，內在小孩可以擁有像上帝的要求，他需要父母全方位滿足他對愛的渴求，他也可以變成像惡魔一樣的人，哭鬧，予取予求，不負責任。這都取決於內在小孩成長時所受到的對待。換而言之，也就是內在小孩的父母所創造的“母親環境”。

父母除了生養孩子，餵飽孩子，給孩子報天價補習班，其實最重要的是成長過程中如何對待孩子。我們所有的性格缺陷和優點，都可以從父母的不當對待中找到答案。

《療愈你的內在小孩》列出了父母在養育孩子中對孩子的十六種不當對待，比如：缺乏愛，缺乏陪伴，缺乏誇獎等等等等，這些林林總總父母並沒有意識到或者不在意的行為，都是導致內在小孩各種問題的罪魁禍首。

比如我對唐仁的分析，可以在第二章第四節“誇獎.缺乏誇獎的自卑感“找到對應.；而我對鄭爽的看法，則是看了第二章第二節“愛.缺乏愛的傷痛感”獲得的感悟。

再比如最近熱搜上被錯抱28年的姚策，從他的社交賬號和他生母的言行來看，充分表明《療愈你的內在小孩》第二章第六節“道歉.缺乏道歉的委屈感”的觀點是非常正確的。

不管是他生母故意錯抱導致養母與自己的親生孩子分離，還是生母誤抱，姚策本來都不是事件的始作俑者。但是她生母的言行，充分展現了一個生母的冷漠。對養母對自己兒子多年治病的心血不但毫無感激，還引導網暴養母。姚策的父母欠他一句道歉，也欠養母一句感激，

這種與常理和中華民族美德相悖的行為，導致姚策本人的心理失衡。

姚策在網路上的表現就是養母欠他的。雖然已經認親卻佔著養母賣房為他籌錢買的房子，同時在網路上和妻子一起謾罵養母。他現在的病情嚴重，其實很有可能有一部分是他自己內心的憋屈。

從人性的常理推斷，姚策可能是感激過從小到大為自己治病的養母的，這個為自己花完所有積蓄的養母，這個為自己每月還信用卡的養母，這個為自己帶孩子的養母的，這個想要為自己捐肝的養母，但是他的生母不感激。

所以姚策的內在小孩是混亂的，崩潰的，於是他將網暴引向養母，因為他要製造生母的合理性。他的內在小孩在說，“媽媽是不會錯的，所以錯的一定是別人。

如果不讓姚策的生母面對現實，誠實地還原當年真相，姚策的內在小孩，是無法療愈的。

適合各個年齡段和所有職場人士閱讀

除了父母的錯誤對待導致的受傷的內在小孩之外，《療愈你的內在小孩》還從年齡、職場、身份等角度解析了內在小孩對我們生活的影響。

比如，如果有懷孕和生育的障礙，直接看第三章第四節

比如，如果是對女權男權有執念，第三章第六節會讓你釋然

比如：如果家裡有青春期的孩子，第三章第五節可以幫你認識他

再比如：如果越來越不懂家裡的老人，第三章第八節能幫你開啟一扇窗。

……

每一個被父母不當對待過的人，都值得被這個世界溫柔相待。

2020/2/25 於香港