很多人都會因為原生家庭中的教育環境或是小時候的遭遇，造成了TA內心有了一種過不了的坎。

這種過不了的坎，總是會讓一個人在感情中、在某個特定的時刻被困住，而走不出來。

其實，這就是原生家庭的影響，如果一個人想真正地走出因它而陷入的感情困境，便唯有邁過去那個坎、擺脫原生家庭的陰影。

正確釋放憤怒和悲傷

小時候在父母給我們帶來疼痛時，我們會選擇將不滿和憤怒壓抑起來，將悲傷藏在了自己的心裡，等到長大以後，這種壓抑的憤怒會透過另一種形式發洩出來，這個物件也許是社會，也許是自己的妻子孩子。所以為了避免將痛苦延續給他人，我們要學會釋放自己的憤怒和悲哀。

不要壓抑情緒，在產生不良情緒的時候，透過合理的和讓自己舒服的方式去發洩，例如跑跑步、找知心朋友聊聊天等等。當你的情緒釋放之後，內心就不會壓抑痛苦，父母帶給你的傷害，也會在平靜的心中慢慢平復。

不強迫自己去原諒

很多心靈雞湯都告訴那些曾經受過傷害的人，要選擇原諒，選擇寬容，選擇放下，才能夠真正擺脫那些不堪回憶的傷痛。

只有當父母意識到他們的錯誤，努力去求得我們的原諒時，這種原諒才有意義。

事實上很多父母並不承認所發生的事實，也不願意承擔責任，更毫無補償的意願。

他們會依舊像過去一樣踐踏孩子的自尊心，推卸責任，以自己的意志操控孩子，在這種情況下，選擇原諒和忘記，其實是一種自我欺騙。它不僅不會讓我們的生活更好，反而會增加我們內心的憤怒和怨恨。

接受事物的侷限性，堅持可以改變的部分

父母身上有我們討厭的部分，因此我們立志不要活成他們那個樣子。可是在成長的路我們卻和他們越來越像了。這個時候不需要懼怕，也不用絕望，因為我們只是看到了我們的一部分。那一部分是我們不喜歡的，我們還有更多的部分是自己喜歡和可以改變的。

成長的過程中父母會在我們身上留下一些印記，也許我們無法一一解除，但是我們可以發揮她好的方面。

父母無可改變，我們卻可以改變自己，我們可以自己決定要過的生活，包括給父母的支援，在這個過程中不要想著怎麼去改變父母，而是怎麼去改變自己，堅定自己的底線和成長路線，就可以最終讓父母和自己都在一個舒服的環境中生活。