我們每個人都揹著一個又大又沉的沙袋。這個沙袋裝滿了我們各種各樣的情緒。隨著我們在日常生活中遇到的不同事情，這個沙袋逐漸變得越來越沉，直到讓我們不堪重負。你可能會因為我們忘記了去倒垃圾而感到沮喪，因為同事粗魯而生氣，或者因為我們要做的事情太多而感到不知所措。

不管我們怎麼努力，僅靠我們自己很難清空這些沙袋，它們太難觸及了。我們需要幫助。清空沙袋的最好方法是尋求幫助。這並不意味著另一個人需要幫我們去解決問題。他們只是在幫助我們以一種安全的方式來釋放情緒。沙子從袋子裡放出來後，我們會感到感到寬慰、感激和放鬆。我們會情不自禁地對幫助我們的伴侶產生愛的感覺。在一段感情中，幫助他人處理他們的情緒是改善關係和建立深厚感情的首要方法。

在一段深厚的感情關係中，雙方要輪流當那個劃開沙袋的人。如果我看到我的伴侶不開心，我會幫助他釋放他的情緒。如果我今天心情不好，我也會去找他談談，他來幫助我處理我的情緒，我們要互相支援。

在過去，我們都不知道在這些常見的壓力情況下該做什麼。現在科學已經證明了當我們的伴侶不高興時該怎麼做。當我們幫助我們的伴侶時，我們也會獲得一種深深的滿足感，這種感覺就像我們幫助別人時的感覺一樣。它給我們一種使命感和成就感。