人活在這個世界上，開心與不開心，往往就是心態問題；事情往往都有兩面，如果你總是隻看到事情壞的一面，你就會變得消極，充滿負能量；繼而開始自我否定，覺得生活容不下你，活著太累，人間不值得。

曾經看過這樣一個調查，德國研究人員對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究，結果發現長壽的人共性只有一個。長壽的祕訣無關飲食，無關習慣，無關養生方法，而是擁有一個好心態！

你和長壽只差一個好心態

廣廈千間，夜眠不過七尺；珍饈百味，日食只需三餐。

115歲的張存合，是山東省最長壽的男性，當問到為何長壽，他嘴角含笑，淡淡地說：

“不爭不搶，好人一生平安。”

在兒女們看來，父親從來不與人爭利，寧可損己不願傷人。

有一年分家，分給他的房屋既小又在拐角上，他一聲不吭，還對孩子們說：

“人生在世，靠人家給的東西發不了財，還是自己掙吧。”

不是自己的，絕不強求，是自己的，好好享受。

知足常樂，無疑是一劑心靈的良藥，幫助我們在紛繁蕪雜的生活中形成一個良好的心態。

不煩惱，不生氣

在一份調研報告中，可知長壽的人，遺傳基因佔15％、社會因素佔10％、醫療條件改善佔8％、氣候條件佔7％；

其餘60％則取決於自己，其中排在第一位的祕訣就是心態。

西方有一句諺語，叫“不煩惱，不生氣，不用血壓計”。

所以說，做人要糊塗一點，瀟灑一點，心胸寬一點。

擁有一個好心態，生活張弛有度，才會更舒心。

少顧慮，會放下

人生就像走路，揹負的東西越多，走起來就越累，只有學會放下，才能輕鬆前行。

一個老人在高速行駛的火車上，不小心把剛買的新鞋從視窗掉了一隻，周圍的人倍感惋惜，不料老人立即把第二隻鞋也從視窗扔了下去。

這舉動更讓人大吃一驚。

老人解釋說：

“這一隻鞋無論多麼昂貴，對我而言已經沒有用了，如果有誰能撿到一雙鞋子，說不定他還能穿呢！”

其實很多時候，別太多顧慮，既苦也無趣。

樂觀可以後天習得

人的一生不會一帆風順，難免也會遇到不盡人意的時候。

調節心態，坦然應對人生中遭遇的各種挫折和磨難，才會過得自信、灑脫，才會對未來充滿期待。

有一對夫妻開車回家，妻子不小心將車撞上消防栓，最終導致翻車。

夫妻倆確定對方均無大礙之後，兩人在那輛破損的車輛前，愉快地合影留念。

後來，這對夫妻在接受採訪時表示，和愛人經歷的所有糗事，都要記錄下來留作紀念，因為這些事可以讓他們笑一輩子。

如英國著名詩人拜倫所說：

“悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。”

你用什麼樣的態度去對待命運，命運就會以一種什麼樣的方式回饋給你。

藥療不如食療，食療不如心療

“藥療不如食療，食療不如心療”。

再好的藥不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態。

如何保持良好的心態，這副“心療”處方，請收好！

笑是營養素

笑能降血壓，笑還能釋放壓力，減輕沮喪感；

笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產生欣快感。

我們應該與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫，多聽相聲。

“話療”是特效藥

美國白宮的保健醫生曾給總統開過一個健康祕方：

話療，每星期至少與家人交流15個小時以上；

夫妻之間每天至少交流兩個小時，包括共進晚餐或是午餐。

多溝通，多交流，話療也能成就好心態。

朋友是“不老丹”

所以，不要總憋在家裡，要努力擴大生活圈子，多和朋友聚聚，多拓展我們的社交圈。

寬容是調節閥

人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。

一個不會寬容，只知苛求別人的人，很容易進入健康的惡性迴圈，而學會寬容就等於給自己的心理安上了調節閥。

淡泊是免疫劑

做到小事糊塗，大事清楚。整天計較一些雞毛蒜皮的事，心會很累。遇事不妨瀟灑、大度一點，保持愉悅的心情和內心的滿足感。

一位哲人說過：

“你的心態就是你的主人。”

在現實生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態；

我們不能改變別人，卻可以改變自己。

一輩子很長，要學會自我調整，也要學會釋放壓力，要學會拿得起放得下，也要學會在不容易的日子裡找樂子。

心態好的人，一輩子都好！

不和他人比，只做好自己

人生的很多困惑就在於盲目攀比，小時候比成績比聰明，長大後比工資比待遇。

人活一世，誰都不願做最差的那一個，於是事事爭高低，可要明白，每個人都有自己的命數福報，有些人一出生就在羅馬，有些人一輩子努力也到不了羅馬。

幸福其實沒有固定的標準，關鍵在於自己的心態。大樹有大樹的驕傲，小草有小草的快樂。世間萬物，亦是如此。

如若處處攀比，生活便會越來越焦慮糟糕，不經意間，也會錯過生命中的很多美好。

放下攀比心，才能更從容淡定。其實人生就是一場自己和自己的比賽，擺正心態，不和他人攀比，只優於過去的自己就好。

一輩子不長，別太難為自己

我們總說，生命無常，明天和意外，不知道哪個先來。

所以這一生，除了生死，都是小事，別太難為自己，不屬於自己的，別刻意強求，一切順其自然就好。

生命總是得失有常，得之淡然，失之坦然。

所遇之事，無論好壞，都是自己的造化，都要學會接納，學會包容。

順境時看淡一點，逆境時看開一點，心存希望，相信一切都會過去的。

每個人這一生其實都早有安排，保持一顆平常心，凡事量力而為，不要鑽牛角尖，在能力範圍內，給自己和家人最好的一切，這就足夠了。

餘生樂觀豁達，知足常樂

泰戈爾說過:“如果你錯過月亮時，你只是流淚，那你也將錯過群星。”

人生不如意之事十有八九。常想一二，不思八九，方能事事如意。

人這一輩子，你的心態所至，就是你的人生境界。

積極的心態會讓人身心健康，感受到幸福和快樂；消極的心態，只會給人帶來無盡的痛苦和折磨。學會對往事清零，過去的已然成為過去，最重要的是要學會放下，活好現在，追求屬於自己的幸福。

無論發生什麼事情，調整好自己的心態，就是調整好自己的生活狀態。與其每天愁苦抱怨，不如積極面對生活，懂得知足常樂，才能收穫到人生最大的快樂。

生活中對人對事，少些斤斤計較，多些包容體諒；少些盲目攀比，多些簡單知足；少些杞人憂天，多些笑口常開。

在平凡的日子裡，保持積極樂觀的心態，對人對事都看開看淡一些。

人活一世，快樂至上。心態好，方能一切都好，願你我共勉。

心態，決定命運

古時候，有個讀書人第三次進京趕考，住進前兩次考試時住過的店裡。

當天夜裡他連著做了兩個夢，第一個夢是自己在牆上種高粱，第二次是天下大雨，他戴著斗笠，還打了把傘。

第二天讀書人去找算命的解夢。算命的一聽，開口說道：“你還是收拾收拾回家吧。你想想，高牆上種高粱不是白費勁嗎，戴斗笠還打雨傘不是多此一舉嗎？”

讀書人心灰意冷，回店收拾包袱，準備回家。

店老闆非常奇怪，就問他：“明天才考試，你怎麼今天就回家啊？”讀書人把解夢的事說了。

店老闆說：“依我看，算命的解的不對，客官這次一定能夠高中。你仔細想想，牆上種高粱不是“高種（中）”嗎，戴斗笠打雨傘不是“穩上加穩”嗎？”

讀書人一聽，覺得店老闆的話更有道理，於是振奮精神參加了考試，結果居然中了個榜眼。

心態決定一個人的生命狀態，從而決定一個人的命運。

心態消極的人只看到“危”，而心態積極的人則看到“機”。

心態積極的人看到的永遠是希望，讓心靈擁有更加廣闊的天空；心態消極的人看到的永遠是危機，讓人感覺到生活處處是陰影。

心態的正確姿勢

積極健康的心態應該有正確的姿勢。《易經》：“君子以獨立不懼，遁世無悶。”

君子處世，內心強大，勇往直前，毫不畏懼，就算處於艱難之時，不被人理解，仍然能夠保持內心平衡，不怨天尤人，而是沉潛起來，等待時機。

這就是《易經》教導的，心態的正確姿勢，後來還有“無欲則剛”“不以物喜不以己悲”的類似說法。

說起來容易，做起來難。如何獲得這樣的心態，靠的還是不斷地實踐和感悟，具體來說，是四個方面：

敬，不是表面的供奉而是由衷的坦誠。

畏，不是內心的懦弱而是靈魂的震撼。

《易經》：“天垂象，見吉凶。”

天地有定律，四季有成規，萬物有法則。自然、生死、善惡是我們要敬畏的，天知地知你知我知，舉頭三尺有神明。

有所敬畏，才不會為所欲為，才會懂得尊重、把握分寸、守住底線。

知道敬畏，才能保護我們內心的良知。

曾經中國人不缺敬畏，害怕天打五雷劈。

今天，面對傷害孩子的事件，想問一句，中國人，你還有敬畏之心嗎？

《易經》：“君子以厚德載物。”

“厚德”就是慈悲。慈悲是托起世界，使眾生解脫的力量。

當心中有了慈悲，才知生命盡是Teana。

有慈悲心的人，有大智慧，也都有大的福報。

慈悲就是包容，是放大心量。

沒有慈悲的人，對很多事情都看不慣；具有慈悲的人，則能看開很多。

“世間沒有可恨的人，只有可憐的人。”這句話道出的，正是慈悲的真諦。

《易經》中有損、益二卦，有損就有益，有得必有失。

同樣，捨得意味著：舍才能得，不捨不得，小舍小得，大舍大得。

魚與熊掌不可兼得，學會放棄才能擁有，全部得到是不現實的。

在人生的漫漫長路中，要捨棄不恰當的自我定位，要忘卻不屬於自己的東西，不苛求、不奢求、不強求，才是捨得的最高境界。

《易經》：“時止則止，時行則行，動靜不失其時，其道光明。”

該靜止的時候，必須靜止；該行動的時候，必須行動。不論是靜止，還是行動，都要掌握好時機。

這實際上就是理性精神，就是務實心態。

務實心態是一種基於行為的態度，具備務實心態的人不會急功急利，不會投機取巧，而這是符合道的。

務實比聰明更重要。聰明反被聰明誤，我們往往因為自己的聰明而忽略了實幹。

有時，放下自己的聰明，務實地做點事情，持續把事情做透，才能真正達到自己期望的目標。