（二）你落實“這次跟上次比”“今天跟昨天比”了嗎？如果你沒有做到“自己跟自己比”，也必然不會“這次跟上次比”“今天跟昨天比”，因為你的根本方向錯了。

反過來說，只有把“這次跟上次比”今天跟昨天比”都落實到位了，你才能學會“自己跟自己比”。一旦跟別人比，關注的落腳點就不再是在自己的身上，而是在別人身上了。

而且這個時候對別人的關注，不是在觀察別人“為什麼”能改變，而是在質疑別人“憑什麼”能改變！這種盯別人、質疑別人的做法，只會讓自己陷入無窮無盡的焦慮中，越發惡性迴圈。

注意力不在自己身上，就必然不會關注自己“上次”做的程度怎麼樣，而“這次”跟上次相比怎麼樣。更不會有精力記錄自己“今天”做得怎麼樣，比起“昨天”來說哪些地方進步，需要發揚；哪些地方退步，需要改進。

做這一切事情，都是以對自己有足夠的耐心為前提的。當注意力已不在自己身上，何來耐心？做到“自己跟自己比”，是關懷自己的一種表現。請問，你做到關愛自己心靈的健康了嗎？你做到要求自己“止於至善”了嗎？

（三）為什麼別的學員改變=你也要改變？按照你問題的邏輯，是說因為別的學員都改變了，所以你也要有所改變才正常，不然就是不正常。為什麼別的學員改變了，就意味著你也要改變才對？其實這樣一個錯誤的思維邏輯正是困擾這類家長的根本所在，也是我下面要著重講的問題。

二、“不跟別人比”的三個原因。

親愛的學員朋友們，請牢記一點：你們所見到的別的學員的改變，未必是你們所認為的“真相”。

我所說的“未必是真相”，並不是說別的學員的改變是虛假的改變，而是想說：

（一）別人學習怎麼改變的時間可能比你長，所以改變比你快很正常。

你認為你們來自於同一期訓練營，就像是在同一條起跑線上，進度也應該一樣才對。但其實可能在更早的時候，那位比你改變快、改變大的學員，已經開始學習這方面的知識了。

（二）別人對所學知識的領悟比你深，所以改變比你大很正常。

你認為你們師出於同一位老師，就像是擁有著同樣的資源，效果也應該一樣才對。從看得見的意義上說，確乎如此；但從看不見的意義上說，那位比你改變快、改變大的學員，可能對這份資源有著更深入的吸收，所以在這個領域上，他可能比你探索得更深一些了。

這也是為什麼我要求大家“聽話”和“堅持”，那就是為了讓一部分學員在還沒悟到的時候，先別想太多，先著力去做！（未完待續......）

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