讓人越走越窄的五種信念，來看看你是否中招。

在認知心理學派看來，一個人對世界的理解方式稱之為“建構”。這裡所謂的建構，也就是我們通常所講的信念。不管是對人生、對朋友、對家人還是對工作、對生活，我們面對不同的事物時，都會有屬於個人的不同的信念。信念要比人格特質更為直接，一個人有著怎樣的信念，就會產生怎樣的行為。然而，並非所有的信念都是正確的，有些信念只會讓人的路越走越窄。有些人在經歷了偶然的不愉快事件時，就會產生錯誤的信念。一旦產生錯誤的信念，對人的影響是巨大的。

信念可以簡單地理解為堅定不移的想法，是在個體經歷了一些事情後，所產生的類似於經驗性的總結。這些事情可能是獎勵性的，也可能是懲戒性的。個體初次採取某些行為，產生了讓自己獲益或者懲罰的結果，於是個體記住了這次經驗。下次為了獲得好處就會多做這樣的事情，或者下次為了避免懲罰而不做這樣的事情。但是如果你一開始總結的那個經驗就是錯誤的，那麼你所產生的信念也是錯誤的，導致你以後的行為也都是錯誤的。那麼你以後的路，也只會越走越窄。

一個人有著怎樣的信念，對他自己而言是清晰可見的。有些人甚至把自己的信念掛在嘴邊，時時刻刻提醒自己。明白你有怎樣的信念很重要，因為這有助於對你的行為結果進行反饋。如果你堅持某個信念，總能夠帶給你好處，那麼這個信念就是正確的。如果你堅持某個信念，反而讓你生活越來越不利，工作也一團糟，那麼這個信念就是錯誤的。對親密關係而言仍然是這樣的，如果你堅持了錯誤的信念，那麼親密關係就不能夠健康發展。

第一種：認為自己不需要朋友

有些人會感到奇怪，為什麼心理學既要讓人們融入到社交，但是又要讓人們學會獨處。其實兩者並不矛盾，只不過因人而異而已。如果你的朋友遍天下，你的人脈很廣，那麼你就應該學會獨處，學會切斷無效社交。但是如果你一個朋友都沒有，你就應該學會融入到社交當中去了。無論是過度的社交還是過度的獨處，對個人的成長都是不利的。認為自己不需要朋友的人，暴露出內心自負的一面。他們非要證明一個人也可以，這是逞強的表現。人們在面對外界壓力時，如果有朋友的支援，內心就會產生強大的力量，路也會越走越寬。相反，認為自己不需要朋友的人，路只會越走越窄。

第二種：認為自己不需要愛

有一種人過分理性、給人冷漠的感覺，他們認知中有一種錯誤的信念：認為自己不需要愛。在他們看來，認為愛是自己的弱點，為了不讓人們抓到自己的弱點，於是拒絕了所有的愛。事實上，他們不是不需要愛，而是更害怕這份愛不能持久。他們無法承受被拋棄的結果，害怕別人不能一成不變地愛自己。內心缺愛的人給人冷冰冰的感覺，缺乏人際交往中的共情力，就好像永遠也混不熟的“白眼狼”一樣。堅持這種不需要愛的信念的人，之後的路也會越走越窄。

第三種：認為父母總是在傷害自己

原生家庭帶給人的傷害，是客觀存在的事實。以至於讓一些人產生這種信念：認為父母總是在傷害自己。這種信念之所以是錯誤的，不在於父母是否真的傷害了你，而是在於你是否運用成年人的方式保護自己。在漫長的人生中，你需要接觸各種各樣的人，質疑、侮辱、詆譭、謾罵、傷害等無處不在。如果你不能學會用成年人的方式保護自己，那麼你未來的路也只會越走越窄。不管是父母傷害你，還是其他人傷害你，你要學會心平氣和地溝通，運用理性和情感的方式來說服對方、打動對方，讓人們信任你，你也試著信任別人。

第四種：認為自己的失敗是不幸

不管認為自己的失敗是不幸，還是將人生重大失敗的責任推卸給他人，都是缺乏責任、極其自負的人。有些人從小打到不愛負責任，小時候成績不好怪父母太嚴厲，長大後工作不好怪同事排擠自己，失戀分手怪對方不夠愛自己，就算是建立家庭有了孩子之後，也會把自己一事無成的現實，怪罪給孩子。如果經歷了什麼樣的創傷事件，他們一輩子都不會忘記，把自己整個人生的失敗，都歸罪於曾經的創傷事件。這樣的人從來不敢正視自己，所以才會把所有的錯誤都推給別人。堅持這樣信念的人，從來不懂得反思自我，他們的路也只會越走越窄。

第五種：認為沒錢就應該壓抑內在需求

有些人覺得自己沒有錢，就應該放棄不切實際的幻想。認為自己沒有錢，就不應該去戀愛，不應該買車。這種想法的人，是在透過壓抑內在需求的方式克服焦慮。在普通人看來，如果自己看好一部車，但是因為自己沒有錢所以會很焦慮。這樣的人為了避免因為沒錢買不起自己喜歡的車而焦慮，於是乾脆壓抑想要買車的衝動。很顯然，這樣做的確可以避免內心的焦慮。可是因此產生的副作用就是，他們也沒有任何動力去工作了。因此，堅持這種信念的人，以後的路也會越走越窄。

總而言之，要改變上面這些錯誤的信念，你未來的道路才會越走越寬廣。