新年將至，老人，孩子喜氣洋洋的上班們卻說著這年越過越沒意思。他們感受到的卻是種種心理上的不適，如焦慮孤獨，精神疲憊，有的甚至患上了節目抑鬱症。

期望假期的每一天都是快樂的期望，自己應該更出色，對於每一個期望新年的人來說，這種想象只會給自己帶來失落感，因此平靜的接納自己，允許節日中有快樂，也有苦才是正確的心態。

很多人喜歡在假期盡興瘋狂購物，結果錢花了不少還是沮喪，實際上在購物之前只需要片刻思考，就能買到自己稱心的物品，比如考慮一下有哪些朋友需要問候，贈送什麼禮物對他更合適。

在假期中，人們喜歡沉迷於睡覺看電視，上網，獨處 ，這些活動使人逐漸感到孤獨和恐懼。社會交往技能也大打折扣，所以即使是在假期，我們仍需要參與戶外活動，比如約朋友出去遠足郊遊。

放假當然要約朋友聊天，但如果你心情不好，最好不要談論諸如職業發展，個人生活身體健康等方面的問題，可以選擇一些無關痛癢的話題，比如說天氣情況，體育運動等，只要不涉及太多個人問題，心情自然會輕鬆一些。

千萬不要匆忙決定，雖然一年之計在於春，但是年初並非是做決定的好時期，因為這個時期的人們往往處於壓力下容易對事情有偏激的認識，所以不妨推後一段時間，等你心情有好轉時再做決定，假期的時候要停下匆忙的腳步做個深呼吸欣賞一下你，留意一下身邊的小事，你會發現生活中充滿了樂趣。