無聊，會讓人處於一種十分虛無的狀態。

而長此以往下去，整個人的精神和身體都會受到影響。

所以為了排解無聊，人們想出了很多的方法。

其中有一種，是望著天花板。

之前我一直不知道是怎麼回事，今天透過學習就想玩玩手機，我明白了。

和注意力有關係。

缺舟：

當你將自己的注意力，全部看到天花板上的時候，你慢慢地就陷入其中。

專注之下，時間過得真的很快。

但其實有所區別的就是，當你集中注意力的時候，會有其他的幻想（無意識想法）來對你進行分散。

而學習是需要加快腦力勞動的，是一種明確的意圖。

當這些想法進來的時候，最令人絕望的是你無法排解他們，沒有辦法不去想。

除了抓耳撓腮，這種現實意義動作之外，你無能為力。

當你的精神開始逐步渙散，雖然你在坐著學習，但其實呢你的腦袋裡進行了一系列的頭腦風暴。

今天約會的地點？好玩的遊戲？網上還在更新的劇集？今天中午吃什麼？

這些想法不停地冒出來，這歸根到底，就是你的注意力出了問題。

如何控制自己的注意力，就成為了一個非常重要的課題和研究方向。

為什麼我不能不學習？為什麼我不能和大人一樣隨時隨地玩手機？

這樣的想法不斷充斥之下，就開始不停地抱怨，然後你就想著逃避。

試圖以此來讓自己既能坐下學習，還能不那麼煎熬。

我們需要能夠控制自己，要有堅定的思想和獨立的注意力控制。

我們現在都強調自主學習，特別是去年和今年，在網課盛行，在居家辦公和居家學習的時候。

注意力的渙散要比在公司和學校，快得多。

那應該如何集中注意力呢？這個東西是不可掌控的，我們只能儘可能的進行一個集中。

①細分事情

很多人把大大咧咧說成灑脫隨性。

但其實這是非常不對的，有些事情你需要灑脫，需要隨性，但是一旦涉及到非常細緻的問題，你就要有條理性。

張飛繡花，那是粗中有細。

我們可以將事情按照難易程度細分，先做簡單的，因為難的，讓你去做，你都做起來很慢。

所以先把簡單的做完了，然後再去思考難的，而一旦是自己沒有辦法獨立解決。

絕對不要拒絕別人的好意。

因為非一人之力所及，那麼團隊的力量就彰顯出來了。

同樣的，在個人理財方面更是這樣。

我們可以將自己12天之內的花銷，進行一個整合，然後你就會發現自己有很多不必要的花費。

等到你下一次進行的時候，你的腦袋，就會整理出相應的記憶，以此來進行規避。

那就是在集中注意力思考事情。

②磨刀不誤砍柴工

效率是非常重要的。

曾經我看過一個故事，有兩個人分別出去砍樹。

有一點需要注意，兩個人每天所砍的樹木必須都達到一定的合格數量。

第一個人，一天當中，除了必要的吃飯之外，從不休息。

就輪著斧子咔咔的。

而第二個人，除了必要的吃飯之外，有一個很好的計劃，每間隔半個小時，會停下來喝口水。

每間隔一個小時，會停下來磨磨斧子。

最終兩個人所砍的樹木相差無幾，當然前提是都達到了合格的數量。

第一個人，或許能幹一年；但是第二個人可能能幹十年。

我相信，大家想做第幾眾人不用我說了。

這就是效率帶來的好處，當你的效率低下，你的注意力就開始不集中，就開始想做一些其他的事情。

最終的效果自然是事倍功半。

而如果是這種有規律，有時間觀念的效率，會增加你的注意力，讓你事半功倍。

思考細緻，不是說想太多，而是對於方面的延伸，能夠讓你在注意力上更加集中。

比如，我們經常會想著我要“摸魚”，我不想上學了，我學不進去了。

為了學習而學習。

這個對於小孩子非常好使，因為他們的思維還沒有成型，不會想著翻反抗。

這個時候，就直接讓他們知道，如果不學習，浪費時間，那麼會變成什麼樣？

會造成的後果是什麼？是滿大街撿瓶子呢？還是說當工地上扛包包。

我曾經見過一個學生，她喜歡把撿瓶子這個說法掛在嘴邊。

但其實我能夠明白，她其實是非常懼怕出現這樣的情況。

一個人越想要回避什麼，往往在嘴上說的最多得就是什麼。

如果她不努力，那麼她以後就得像撿瓶子那樣，起早貪黑，結果還掙不到什麼錢。

她就不能胡思亂想，就得集中注意力，因為一旦分神，那就是她的下場。

以實際作為參考。

我曾經模仿成功學大師給學生們出了一個題。

一隻鋼筆十塊錢，我讓你去採購一百隻，那麼要花多少錢？

他們都很聰明都給出了1000塊的答案。

但其實呢？

距離是多少？如果遠的話，是開車還是打車，開車的費用或者打車的費用。

時長多少？如果時間不夠的話，中午是不是要在外邊吃飯，吃飯的費用。

綜合到現實當中考慮，那麼顯然不止1000塊。

有可能打折還會少，但也有可能會因為價格臨時變動而上漲。

這就是要求我們多思維思考。

當你的腦袋裡，對於學習的舉一反三能力上升了，注意力的想法都在運轉。

哪還有心思，想玩手機呢？