生活中你是否會遇到過不如意不順心的事；很多帶來負面情緒的人；也可能是揮之不去的陰影；讓我們拿起筆把它寫出來，投入到專注的寫作中。

這個投入寫作的過程，就是我們進入了自己寫作禪的狀態。不要擔心自己寫的好不好，文筆漂不漂亮。我們要做的就是把當下寫出來，讓它和自己的內心世界和解，重新找回喜悅、和平、溫和。

最近朋友小白也有一件事情，一直像一根魚骨卡在她喉嚨裡，讓她不吐不快。於是她講了發生在自己身上一個故事。

這件事情雖然小白給自己疏導了很多次，每天都在提醒自己:不要生氣，不要和歲數大的人較勁，別人的行為不好是別人的事情，不要影響的自己的情緒......

可是每次她想到張三這個人，心理總是不舒服。說服自己不要發脾氣，好好說話，有些事情可以溝通解決的。

最後她還是爆發了，對一個大她二十多歲的人發脾氣，是一件讓她不安的事情。雖然她很難過。

當時心情實在太差，就發了脾氣。說的話也很重。她說：她的本心是尊敬比我大的人的，如此沒有禮貌也是自己想不到的。

張三是小白店裡新來的按摩師傅，這裡我簡稱技師。他家是四代老中醫，也算是中醫世家。

張三看上去和別的技師不太一樣，特別好乾淨甚至有些潔癖。六十多歲，不顯老像五十多歲的樣子，也沒有油膩大叔的感覺。反而有文藝青年的範。

身背一個女士黑色小挎包，脖子上帶一條時髦的纖絲鳥圍巾，打著抖音裡韓國歐巴的結法。咖啡色高領衫，黑色西褲，還有一件寬鬆的羊絨外套。

他走路時背很直，身邊帶著總是關於中醫理論的書，每一本都是厚厚的。

休息的時候不是打坐就是看書。時時顯露著卓爾不群的性格，和小白店裡的其他技師對比非常鮮明。

第一天上班，張三就出了一個烏龍。那天他到的非常早，身為前臺的小白一般是提前一個小時到店。

小白到店裡大概有十分鐘的樣子，看見張三急忙回來說：他放在門口的包裹不見了。包裹裡有衣服，還有豆漿機。

小白問他:怎麼沒有看好東西，或者帶在身上。 他說：買了一包煙，就把東西房放門口了。以為在北京這邊東西丟不了。

他非常著急。小白急忙調監控，發現東西讓環衛工人當垃圾收走了。小白急忙聯絡本地環衛站。

同一時間，張三報了110。110的同志真是迅速，不到一刻鐘就到了。我這邊，環衛站的領導也打來電話說：撿到東西的工人找到了。那工人以為是沒有人要的垃圾就收走了。馬上就會送回來，小白總算鬆了一口氣。

環衛工人，把東西送了回來。說：就差一步送進垃圾車裡了。還好有驚無險東西找到了。

環衛工人臨走開玩笑的對張三說：大爺您以後別這麼粗心了。隔壁外面放的冰櫃都給拾荒的大媽推走了，要是讓大媽們撿到包裹，東西可真找不回來了。

110的同志看事情圓滿解決，東西找回來，讓張三簽了字就離開了。

接下來的日子，店裡的客人對張三的按摩技術都是推崇備至，指定的客人越來越多。

老中醫真不是白說的，客人就是試金石。有好幾位客人都是透過張三按摩後成為了我們的會員。

還有一位客人，把家裡的老少青三代，七大姑八大姨都介紹來給張三按摩。一下子張三的業績超過了所有技師，成了他們店裡的金牌牌技師。

這些顧客中有一位女顧客，三十多歲的樣子，說話很有氣勢。這位女士是兩天就會來一次的老顧客。她還會帶靜修的學友一起來做按摩。也算是我們店裡的金主，做的專案都是燒錢的專案。

這位幾金主眼光非常高，用的都是她們店裡技術非常好的技師。自從張三來後，就成了她的專用技師。

隨著時間的流逝，張三已經來店裡1個月了，雖然有時候超休或者遲到也是個別時候。我們也能體諒畢竟歲數大了，按摩也是體力活。

這一個月，她們總是發現房間的牆上和開關上，有口香糖的糖漬。經過多方發現，原來張三每次給客人按摩前都會嚼口香糖去味道，這個其實是一件好事。

但是他用過的房間，都會順手把糖漬貼在牆上或者開關上。其他技師不勝煩惱，開燈時黏糊糊的。

一間房子最多時候可以發現三四塊，別的技師都非常有意見。

後來主管出面和他單獨說了這件事情，張三總算是改正了，房間再也沒發現口香糖漬。

第二個月開始，張三的熱情明顯的減少了，10天的考勤就請假三天，還是臨時決定。都沒有提前說一下。歲數大了，可能太累。領導和主管經過商量，就讓他做指定客人的預定。儘量不排其他客人給他。

小白心裡暗想：其實憑張三的技術，早該帶徒弟，這個歲數早就開店，當老闆成就一番小天地了。待在按摩店做技師也可能他覺得委屈了，必定人家也是也在醫院幹過人。

她們店預約的客人很多，張三的預約客人佔了很大一部分訂單。上班前前臺都會把訂單發群裡，讓每一個技師知道今天已經有的工作情況。

張三總是給我們突然襲擊，不打招呼就不來了。弄得小白和主管措手不及，給人打電話賠禮道歉。說技師不舒服不能給您服務，您看看可以換人或者換時間嗎？

客人有的比較好說話，換人換時間都可以。有的客人是在工作之餘來放鬆的，時間不寬裕。心情不愉快，有情緒我們都要聽著。因為由於技師的問題導致客人的不滿。取消了那麼多訂單，她們都非常心疼。她們反映給領導，主管準備周例會的時候說一下這個事情。

但是每次開例會，都看不到張三的人影。因此主管還單獨找到他，希望改進工作態度。一個店只有全員合作才能做到最好。

每次說完，張三總是信誓旦旦的保證沒有下次了，熱情只有那麼一兩天。然後又回到老樣子。

因為他總是不守時，小白這個前臺被客人批評很多次。領導總是拿技師少店裡搭著用的態度。小白他們每天都是好言好語，陪著笑臉問他身體行不行，能不能來。這裡有預約的您要不要做；您來店裡給您預約，不來好安排別人。

小白說：都感覺自己太卑微了。維護團結也不是一兩個人努力就可以做到的。

也可能她們的退讓成為他變本加厲的資本。也可能人家有了新的想法，這就不得而知。

最近那位金主禪修女士好久沒有來了。原來張三遲到和請假是去了金主家做上門按摩。

小白所在的店沒有上門服務的業務，這屬於張三的個人行為，店裡不反對。前提是要把本職工作做好，不能佔用工作時間。於是張三開始頻繁的請假。

疫情期間，客人比較少。領導讓步我們也就讓步，半個月修了8天。小白心裡憋屈，乾的窩嚷。心裡堵著一口氣。天天開導自己損失是公司的不是自己的。領導不在乎我們也別生氣。雖然態度是消極的，效果總是好的，隱忍不發。

還有20天就要過年了。張三昨天請假了，他和主管說有事要3點才能到店裡。

12點有客人預約，小白根據以前的情況問他：3點確定回來嗎？如果他確定回來，有客人指定用他。他信誓旦旦說：沒問題。小白就給預約了3點的客人。

前車之鑑，2點小白又給他打電話。如果回不來我們好提前通知顧客。他還說沒問題。

差5分鐘3點客人到店了他還沒回來。小白急忙給他打電話，結果就是他告訴小白回不來了。

客人自然不願意，小白先給客人賠禮道歉。客人說：信則立，沒有信用一個公司怎麼可以長遠。一個員工都管不好，幹不了就別當技師。小白站在那裡除了道歉也只有聽著份。點頭鞠躬倍加小心。

小白說：我們能夠理解客人，客人是對的，我們沒有信用客人不滿，我們理虧。

小白趕快彙報領導，然後給張三撥通了電話，這兩月隱忍終於如山洪爆發了。

衝著電話小白說:您都六十多歲了，從年齡我應該尊重您。守時是一個技師的基本要求，可是您不能來可以直接說，我們可以提前通知顧客。欺騙顧客就是欺騙自己，做人做事要靠譜。四代中醫又如何，沒有自律做個普通技師都不合格。

說了這些話其實小白是很後悔的，修煉了兩個月，就是不想和張三發脾氣，在這一瞬全部功虧一簣。

氣是出了，那幾天小白心裡總是不舒服，因為沒有和自己的本心和解。自那以後張三沒有來上班。

宿舍的人說張三搬去金主那裡，金主幫他介紹客戶一起分成。

自此以後，店裡的空氣好像都不在沉重了。道歉的話再也不用一籮筐一籮筐的說了。卑微的心終於有了點自尊。張三留給小白的陰影比疫情還大。

有些負能量的東西，躲是躲不開的。臣服，剝離壞的情緒真的很難。修心是一個艱難的過程，小白曾開導不能用張三的錯誤來懲罰自己。

自己修行不夠，何必和他發脾氣，好壞都是他自己的事情。人生就這樣一個小小的實驗，自己都不能克服。

讀了《不安的時候坐下來寫》這本書，小白將心投入寫作禪，不在用別人的錯誤懲罰自己。

於是小白把這件事情寫了下來，和自己的內心和解。放下糾結的過去，這只不過是一個考驗。寫完了舒服了，就讓這件事成為過去，煙消雲散吧！

希望寫作禪，帶給每個人驚喜，不開心拿起筆；快樂拿起筆；幸福拿起筆記錄人生的修行的過程，微笑向前。