年輕時迫於生活，總是忙忙碌碌，精力都用在工作事業和家庭上，少有嘮叨的現象。而進入老年，部分老人卻自覺不自覺變得愛嘮叨,，我不知道這是否與生理變化有關，但這些老人心理健康欠佳卻是真實的。老年人在退休後，生活圈子變得相對狹小，部分老人又不善社會交往，家庭小天地就成為他主要活動場所，顯得孤獨、鬱悶，心情煩躁。有些老人長期以來在單位和家庭中的中心位置，個人說了算的習慣還在腦海中殘存，常用個人的生活觀念，處世方法和習慣去衡量別人，評價事物，挑剔多，嘮叨多，不但影響家庭成員的關係，對個人他人也都是一種傷害。若對子女不斷嘮叨，對其工作生活經常指責，對其心願和希望不斷潑冷水，一味地推銷灌輸嘮叨者本人自以為是的方式和方向，發生矛盾，出現不痛快就是一種必然，嚴重者會使子女失去衝勁，毀掉信心，放棄奮鬥的機會。美國著名總統林肯的老婆嘮叨過盛，以致林肯與老婆在同一城市，晚上寧可在外也不願回家，婚姻關係一直很糟糕。老公已經貴為總統，這樣的丈夫應是常人做夢也想擁有的，即使家庭生活到此時自然也非常人可比，命運如此厚待，慶幸都來不及，還對老公整天嘮叨什麼？以至於本應很幸福的家庭卻少有幸福。

毫不客氣地說，抱怨嘮叨是一種很糟糕的習慣，是一種病態。可惜嘮叨者往往並不這麼認為，因而也就沒有克服或改正的慾望，這才是最難以解決問題的所在。但這種病態也絕非不可救藥，只要正確認識，自覺克服，還是可以根治或改變的。

戒除嘮叨須注意以下幾點：

⑴ 讓嘮叨者知道嘮叨的危害。絕大多數有嘮叨習慣的人經常對最親近的人嘮叨，自認為是對家人的關心、關懷，其實，想以這種方式幫助別人改變別人是從來不會起作用的，別人耐著性子聽是別人的一種涵養，發生碰撞則是正常的。特別是對青春期孩子的教育，這種方法更是要不得，容易激起逆反情緒，更不用說照著你的教導乖乖去做。一位朋友的侄子高中未畢業就離家出走，走時留下一封信，算是向父母告別，信裡說，他無法忍受父母的呵斥與嘮叨，如果繼續在家，別說考不上大學，連他自己也會崩潰，所以他走了，不要找他。從此就沒有了音信，也沒有聯絡方式，父母動員親友多方尋找，可哪裡去找啊！朋友和我說起此事時，這個孩子離家已經六年了，依然沒有任何訊息，家裡家外全亂了章法，父母真的是度日如年。哎！好心不一定有會好報，嘮叨不解決任何問題，反而會影響問題的解決，也可能會讓事情的發展走向自己意願的反面。

⑵相信別人。有的老人總對別人做事總是不放心，告訴要這樣那樣，用自己的知識經驗去指導別人。對別人做的事，總喜歡用自己經驗挑剔一番，找出毛病指責一通。可別人那樣真的錯了嗎？不見得，所謂的毛病只是不符合老人的理念而已。老人的經驗對年輕人有一定的借鑑作用，但絕非通用。社會在發展，事物在變化，有些過去的經驗已不適合今天的現實，還循過去的方法去做，行嗎？我們老年人要相信別人會處理好社會和個人生活中的事，考慮太多，嘮叨過多，會使他們難以接受。年輕人自有年輕人生活的方式方法，也許他們會比老年人生活的更好。而有些知識，別人的灌輸沒有用，必須經過實踐，經歷成功失敗的磨練才能學來。

⑶多點包容之心。眾所周知的一幅對聯：“大肚能容，容天下難容之事；笑口常開，笑天下可笑之人。”這是做人的一種境界，也是對世人的一種勸慰，年輕時很難做到，但人到老年，有了幾十年的經歷，多點包容之心，卻是可以學習和修煉的。有顆包容之心，整天樂呵呵的，是老年人最應有的待人接物處世生活狀態。社會本不完美，對一些尚不如意的現象要理解、包容；人無完人，凡人都會有錯誤、失誤，要以理解、包容的心態去對待

⑷平等交流。嘮叨者，往往自以為是，覺得自己正確，好為人師。老人應明白自己的身份和位置，不是領導，不是家長，應徹底放下架子，低調做人。以平等的身份與人交流，虛心聽取別人的看法、意見和建議，提出自己的分析和見解，至於採納與否，那是別人的權利，切忌直接否定別人的意見，更不該把自己的意見強加於人。

（摘編自劉東友與寶雞市第二人民醫院副主任醫師胡源《老年幸福靠自己》一書）