相愛容易相處難，親密關係諮詢師支招兒。專為中國式婚戀關係量身定製的深度親密關係養成手冊，30個簡單易用方法，助你輕鬆掌握經營親密關係的智慧。

很多人都以為，只要有愛，就能一直幸福下去。可是，相愛容易相處難。為什麼好不容易遇到了愛的人，而我們卻留不住對方？問題的根本原因在於：大多數親密關係問題，與愛本身無關，而跟懂不懂得管理親密關係有關。愛是純粹的，相處卻是關係，但凡關係就是管理學的大問題。一個在親密關係中擁有管理智慧的人,會向內管理好自己，向外管理好關係。

不管你是單身、戀愛中或是已婚，管理親密關係都是我們必須具備的一項愛的能力。陳歷傑老師教你用管理學思維加心理學方法管理親密關係，讓相愛的人也能相守。

壹心理Top50影響力諮詢師、國內知名親密關係諮詢師陳歷傑，專為中國式婚戀關係量身定製的深度親密關係養成手冊。

親密關係對每一個人都有著重要的意義，好的親密關係可以給我們滋養，讓我們成為更好的人。而親密關係的維繫僅僅有愛是不夠的，大多數親密關係出現問題，與愛無關，而是雙方在相處過程中出現的大大小小的問題，消磨掉了我們對對方的愛、信任、耐心和寬容，導致親密關係走向崩塌。

陳歷傑曾任北京法官，擁有上千件婚姻案件的處理經驗,深知婚戀關係中有哪些高頻出現的難題與困境，書中結合管理學、心理學、法學和衝突調解知識，提供30個簡單易用方法，助你輕鬆掌握經營親密關係的智慧，能遇上愛，也能與愛的人長長久久，成為懂愛、會愛、被愛的人。

作為曾經的法官，我在法庭上見過太多的悲歡離合，也真切地感受到，很多夫妻鬧到要對簿公堂，其實並不是雙方真的沒了愛情，而是缺少管理親密關係的智慧與經驗，相愛，卻無法相守。很多婚姻都終結在結婚後的 2~3 年，留下的往往是破碎的家庭、殺紅眼的雙方和無辜的孩子……如果親密關係能夠管理，如果婚姻懂得經營，我們是不是能夠改寫結局？帶著這份疑惑，我踏上了去海外名校讀 MBA（工商管理碩士）的求學之路。管理學的課堂上，在系統地學習了有效溝通、理性談判、衝突管理、風險控制等領導力課程之後，我發現自己正在接近答案——愛情也好，婚姻也罷，確實和公司一樣，不僅需要管理和經營，還需要透過實際的案例，不斷提煉管理的方法與智慧。遵循內心的渴望，我成了一名親密關係諮詢師，也開啟了情感諮詢與培訓的職業生涯。在對情感諮詢案例的深入研究中，結合管理學、心理學和法學的視角，我發現了某些潛藏在情感問題中的經營風險，也總結了一系列因為管理混亂帶來的衝突和危機。對於親密關係，要懂得居安思危，危中見機。在全國性的親密關係工作坊的推廣實踐中，透過不斷地演練和完善，我總結了一整套親密關係風險管理、衝突管理和情緒管理的方法，並透過情景演練與步驟分解，讓這些方法落實到具體的生活細節中，很多情侶和夫妻得到了真正的幫助。尤其是對很多經歷愛情幻滅與傷害的伴侶，幫助他們在面對傷害時重建信任與親密，讓脫軌的愛情列車重回正軌。雖然這個過程很艱難，但是好的經營會讓我們的親密關係之路更加順暢，同時也能防患於未然，所以，學會親密關係管理，用心經營，才能讓愛情列車始終行駛在正確的方向上。正如“婚姻教皇”約翰 · 戈特曼在《獲得幸福婚姻的 7 法則》（The Seven Principles for Making Marriage Work）中建議的那樣，我們需要像管理我們的存款一樣管理我們的婚姻，讓愛情的儲蓄賬戶始終餘額充足，永不透支。我自己也從優質的親密關係中獲得了太多滋養。將近 10 年的婚姻中，我和妻子 Emma 始終相愛如初，無話不談，親密關係成了我們通往彼此靈魂的橋樑。因為愛情，我成了更好的自己，療愈了幼年喪母的創傷，擺脫了原生家庭帶來的脾氣急、攻擊性強的侷限，學會了與自己和解。因為親密關係，我擁有了冒險的勇氣，敢於放棄體制內的優越工作，真正追隨內心的使命感去選擇海外求學和自由職業，讓自己變得更開放，也學會了擁抱生活的不確定。更因為在親密關係中的管理歷練，我學會了包容的智慧，懂得了妥協的藝術，進退有度。我們並不迴避衝突，但因為有了管理衝突的智慧，我們越吵越親密，讓愛情這朵玫瑰因為我們的用心澆灌，成了獨一無二的存在。希望每一個和我一起學習的朋友都能收穫以下幾個方面的能力：一是明確親密關係的目標，認清自我的真正需要，幫助你找到真正適合自己的伴侶。同時還會幫你理清親密關係在不同階段面臨的主要問題，以及教你如何更好地去解決這些問題，達成你渴望實現的目標。二是瞭解並規避親密關係的風險。我們愛上一個人的時候，往往就會奮不顧身，完全不會想到，其實戀愛和婚姻也有許多看得見和看不見的風險。我會從專業的視角帶你看清潛藏的風險，讓你有效避免各種親密關係陷阱和婚姻暗礁。三是學習衝突管理的方法。衝突管理是我最為擅長的領域之一，我在這方面受過非常專業的培訓，而且也積累了很多經驗。我會把我從國外頂級名校中學到的衝突調解技巧教給你，透過有效的衝突管理幫你化解各種衝突難題，讓你們越吵越親密。四是收穫情緒管理的智慧，讓你從根本上了解自己情緒背後的需要，幫助你調整內在狀態。讓你不再被情緒所困，認知變得更理性，溫柔堅定，從而贏得伴侶長久的喜愛與欣賞，讓愛情永遠保鮮。同時，本書將和大家分享很多真實的情感諮詢案例，讓大家在他人的故事中看到自己，就像參與一場超值、深入的情感療愈體驗。還在猶豫什麼呢？讓我們一起踏上征程，全心投入，去收穫親密關係管理的智慧吧！

陳歷傑 親密關係諮詢師，壹心理Top50影響力諮詢師。曾任北京法官，婚姻家庭問題處理專家。中國科學院發展與教育心理學博士在讀，日本一橋大學 & 美國耶魯大學MBA。紐約和平中心認證衝突調解師。 他曾到海外名校進行深造，教育背景與知識結構豐富，涉及管理學、心理學、法學和教育學，擅長融合多元化知識，有效管理親密關係。 深諳親密關係管理之道的他，也是自己的愛情的智慧經營者。與妻子一同走過了12年的相互陪伴，9年的婚姻，依舊甜蜜如初，好的親密關係讓他們彼此成長，相互成就。 在北京任法官期間，他參與審理、調解過上千件婚姻家庭糾紛。成為親密關係諮詢師後，他的學員幾乎遍佈全國，眾多伴侶與家庭因他解開心結，讓愛重新流動。