做了幾年的情感指導老師。來給大家說一說，在情感挽回中大家最需要注意的事情。這些都是最基本的東西。如果你連這些事情都做不到，也就不要想什麼挽回。最基本的東西就是情緒控制。

大家都聽說過，衝動是魔鬼。衝動代表著情緒不穩定。代表著你在不理智的情況下做出糟糕的決定。這些決定會一步步把你推向深淵。導致你精神崩潰，茶飯不思，夜不能寐。

有一個朋友私信主動和男朋友提出來分手。分手了一年時間。在這一年時間裡，男朋友各種求複合。她都不屑一顧，一直吊著別人。找到我的情況是：男朋友不理她了，徹底放棄了。然後她就開始做各種作妖各種鬧。微信轟炸，簡訊轟炸，電話轟炸，這都是常規操作。去男方家裡鬧。和男方的姐姐吵架。最奇葩的是拿刀子自殘，最後導致男方家裡報警。他以為透過這種方式可以讓她的男朋友回來。他告訴我說：以前男朋友很喜歡他，很愛他。現在為什麼這麼討厭我這麼嫌棄我，我後面做這些事情都是為了他，是為了我們能在一起呀。他當時那麼求我。現在為什麼說放棄就放棄了？我只是想考驗一下他！

從這個事情裡面可以看出來。這個女孩情緒崩潰到了什麼地步！也作到了什麼地步？

看到這裡大家都感覺這個女孩做得的不對，太“作”了，活該，什麼樣的男人都不會要她。

其實仔細想一想，往深了想。女孩子為什麼會這個樣子？他如果不作不鬧。能控制得住自己的情緒，一點點腳踏實地地去做一些事情。其實完全是有機會的。相信大家都聽說過：在追求的過程中，我往前走了99步，最後一步留給尊嚴。其實這個男孩最後一步就是留給了自己。

我想告訴大家的是，在女孩沒有鬧到報警的那一步，機會是非常大的。男孩和女孩分手以後。男孩又追了他一年，做了一年的挽回工作。證明這個男人也是用情至深的一個男人。只是疲憊了，累了，失望了。所以才頭也不回地走了。

在我看來，這種情況下，如果女孩能保持住理性。也往後退一步，兩個人做一個無話不說的閨蜜或者是朋友。他們一定還是有機會的。

可能很多人會問男孩失望地扭頭走了。代表著內心是很決絕的。其實我想說的是，男孩這個時候無意識地用了一個效應：棄貓效應。

棄貓效應。是什麼意思？給大家解釋一下：在很多寵物裡面，貓是比較調皮比較頑皮的一種動物。所以有些人會把貓丟棄外面一段時間。再領回家來養，貓會聽話很多。

如果你是個細心的人，你仔細回想一下你生活中遇到的很多事情。你會發現當你對別人失望冷淡了以後，別人就會對你熱情。這就是棄貓效應在起作用。

所以大家想挽回自己的另一半。最先要做的就是控制自己的情緒。因為你能保持理性保持客觀地去對待這些事情，你會事半功倍。

看完這些大家應該能感覺到，情緒控制在挽回的過程中是多麼重要的一件事情。當你控制不住自己的情緒又是多麼的可怕。