有的朋友認為，在社交網路發達的今天，隨著社交軟體的不斷更新迭代，我們接觸外界的資訊越來越依靠線上的溝通方式，導致越來越多的年輕人不願意把精力放在需要花費大量整塊時間的線下社交中。

有的朋友則認為，無論工作還是生活，生存於社會之中，方方面面都需要社交，而社交活動往往會對參與其中的人的具體行為和禮儀有所規定，隨著經濟和個人隱私的發展，個體的獨立性更強，更多人對“無效社交”產生排斥感，社交的意願和動力不足，從而對普遍的社交活動產生疲倦感。

還有的朋友認為，性格影響社交圈子，“恐懼社交”與“內向”性格有著不小的重合度。

人總是生活在關係中，需要與人連線，需要被關係滋養，現實中的我們沒辦法做到隱居世外、與世隔絕，我們也不可控地會在與形形色色的人打交道的過程中遇到這樣那樣的問題。別再讓社交恐懼成為你人生的絆腳石，坦然接受自己，找對正確的相處方法，保持本真，活出自我。希望你有底氣面對每一場社交，有能力獲得高質量社交，早日實現“社交自由”。