幸福是什麼？這個話題已經延續人類幾千年的生活了，陶淵明在《桃花源記》中記載世外桃源的幸福生活：“阡陌交通，雞犬相聞……黃髮垂髫，並怡然自樂”，是對古代男耕女織，幾代同堂的幸福生活描寫。

而現代社會，我們已不再僅僅滿足這種自給自足的生活了，而是直接將幸福與金錢掛鉤，有錢可以有寬敞的住房，可以吃更精美的飲食，可以結交更多的朋友，還可以享受更多的娛樂的活動，不是有句話叫“金錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的”。

然而哈佛大學做的一項長達83年的調查研究表明幸福與金錢沒有直接關係，而與良好的人際關係息息相關。

該項研究是由哈佛大學系主任阿列博克從1938年開始的，直到今天該研究仍然繼續。如今研究人員與被研究人員換了一代又一代，發表的學術報告也接連不斷，其中對什麼樣的人是最幸福的，幸福與什麼有關做了具體的研究，由於跟蹤時間長，跨越第二次工業革命、經濟危機和二戰，很有代表性。

專案研究組抽取了2組樣本，第一組是受過良好教育的哈佛大學學生，他們是學校成績優異的學生，也是學校學生的佼佼者，為了保證研究的真實性，抽取了268名學生。第2組樣本是選取456名生活在貧民窟的人，他們大都缺少良好的教育背景，家庭不富足。透過對我們生活軌跡的跟蹤來調查這2組人員的健康狀況和幸福指數。

研究表明，一個在50歲有良好社會關係的人，他的晚年生活是快樂和健康的，在缺少朋友的老人在晚年是孤獨和不快樂的，一個擁有良好社會關係的老人健康和幸福指數遠大於孤獨的老人。也就是說幸福與金錢沒有直接關係，卻與和諧的人際關係有直接聯絡。

幸福的人不一定是最有錢的人

大家讀過巴爾扎克小說《歐也妮·葛朗臺》，其中故事主人公老葛朗臺是法國漠城最富有最有錢的商人，但他貪婪、吝嗇成性，在他眼中，金錢高於一切，他的女兒和妻子的地位還不如一枚金幣，就是這個城市最富有的人，一生卻住在陰暗、老舊的房子裡，每天最大的愛好就是在他的密室裡欣賞他的金幣，甚至臨死前，還讓女兒把金幣鋪在桌面上讓他清點。你說這樣的人，很有錢，他幸福麼？

《一碗陽春麵》的故事大家都讀過了吧，故事中媽媽帶著兩個孩子在年三十隻要了一碗陽春麵，並不是他們不餓吃不完，而是他們只有付一碗陽春麵的錢。店老闆沒有歧視他們，並且還多給半份給他們，三個人分吃陽春麵，誰說他們不幸福，物質的貧瘠並不代表一切。他們仍然有親人之間的幸福感。三年後，他們再次回到這裡，媽媽和已長大的孩子一起再次體驗了這種幸福。

幸福的人不一定有錢，有錢的人不一定幸福，這兩則故事告訴我們幸福與金錢沒有直接關係，故事的女人和兩個孩子得到了店老闆的尊重，他們和店老闆彼此理解信任的關係，才能使他們體驗到分享一碗陽春麵的幸福。

幸福和健康是人的心理預期和現狀差異的碰撞

在我們小時候，一年很少吃肉，那時候過大年吃上一頓肉是幸福的。現在我們每天都在吃魚吃肉，卻沒有過去曾有的幸福感。這就是人的心理預期和現實的差異造成的。也說明幸福是一種精神情緒與感覺，在過去，你擁有一輛鳳凰牌腳踏車是幸福和自豪的，現在即使你擁有一輛小橋車，卻未必有幸福感。

這就是別人沒有的，你擁有或者比別人多，那麼你就有一種自豪感，你感覺到幸福，如果每個人都擁有，你會感到幸福麼，在一般人感覺中擁有別人沒有的東西才是幸福的，過於平凡的東西，人們往往忽視這種幸福感。

比如富豪們擁有遊艇和豪宅，甚至私人飛機，但他們對豪富的追求使他們看不到眼前的幸福，和更有錢的人相比，他們感到自卑和恐懼，於是他們始終活在金錢的囚籠中，就像一隻小白鼠，每日每夜在旋轉的囚籠中奔跑，他們幸福嗎？光豔的外表下是內心的惶恐和不安。

良好的人際關係是保持幸福和健康的前提和必要條件

人是複雜的高階動物，人的健康是身體和精神的雙重愉悅。一個肉體強壯而內心苦悶的人是不可能堅持下去的。同時人是社會中的人，需要得到社會的承認，一個得不得社會認可的人只能孤獨一生，也不可能快樂。

這就是唯物主義物質和精神的關係，兩者是互相影響缺一不可的。所以即使貧苦的人也會找到幸福感，也不可能整日活在金錢缺失的恐懼中。只要他們心態樂觀，多掙幾十元錢或許可以使他們高興一整天。

幸福是給予別人適當的幫助同時也是得到別人幫助

“夫妻本是同林鳥，大難臨頭各自飛”是對人性露骨的刻畫。在社會中人與人關係是複雜的，人在社會中扮演多重角色。家庭中父母角色、夫妻角色，社會中朋友角色、親戚角色，政府或企業中領導和被領導、互助關係。每一種關係都不能無限被索取或者給予，如果超出極限，這種幸福的平衡就被打破。

前幾年不是有個紅極一時的“大衣哥”麼，以農民歌手的獨特形象吸引了大量的粉絲，也給他帶來了財富，“吃水不忘挖井人”，大衣哥成名後給老家修路，接濟附近的窮人，漸漸找他借錢的人多了起來，甚至形成了他借錢是天經地義的事情，如果不給就會遭到謾罵和攻擊。這就是對於別人的幫助無限度地索取的結果，造成雙方原本和諧的關係變成仇人關係。

掌握適當的平衡，是幸福感存在的技巧。“己所不欲，勿施於人”，多站在對方的立場和角度考慮問題，才能構建一個和諧、現代的社會人際關係。

現代社會為什麼幸福感降低了？

對物質的極限追求是現代社會幸福感下降的主要原因。現在社會各種誘惑太多了，有金錢的誘惑，美色的誘惑，大房子的誘惑，還有各式各樣生活方式的誘惑，每個人都處在一個以物質多少為衡量標準的世界中，你擁有的物質多少決定了你的生活方式選擇的多少。

司馬遷不是說過“天下熙熙皆為利來，天下攘攘皆為利往”，社會形成了“向前看”，更向錢看得風氣，然而人的能力是有限的，也是不同的，人的貪慾卻是無限的，追求不到的東西，你總是渴望得到，如果沒有得到，你總是在處心積慮，於是幸福感降低了。

攀比心態造成幸福感降低。人在社會中，總是自己同不同的人進行對比，和兄弟比，和朋友比，和同學比，和身邊的人比。超過的洋洋得意，不如別人的感覺到不平和痛苦。所以這種痛苦幸福感降低大都來自精神上的自我否定和消極影響。

現代社會高強度生存壓力造成幸福感降低了。現代社會競爭激烈，人多資源少是普通存在的現象，每個人都處於高強度的工作狀態，休閒和娛樂的機會少了，壓力無法釋放，時間越久，壓力越大，於是憂鬱症的人多了起來，每日擔心害怕，惶惶不可終日。這樣的心理狀態下，幸福談何而言？

構造和諧的人際關係是調節人幸福感的最為直接有效的方式

在社會存在高強度壓力下，必須釋放壓力，向朋友向親人傳達自己的內心的想法，與他們一起分享痛苦、歡樂。或者你的壓力就小了很多，人是社會中的人，與人交流能有效地緩解壓力，使身心得到釋放。

首先，你得保持一個健康的身體。身體是革命的本錢，一個良好的身體，才是快樂的源泉，記得任何時候都要記得鍛鍊，不要做令身體疲憊的事情。比如長時間熬夜，高強度連續地工作，過度吸菸喝酒，這些都是摧毀身體健康的毒素。

其次，我們需要一份“知足常樂”的快樂心態。控制好自己的貪慾，做自己力所能及的事情，成功了可以彈冠相慶，失敗了也不枉此行。樂觀的心態是構建和諧社會關係的基礎和依據，因為我們每個人都不喜歡小肚雞腸、遇事總是斤斤計較的人。

再次，構建和諧的社會關係網也是幸福感的催化劑。一個人在50歲的時候就已經擁有穩定的社會關係網。這種關係網講究質量而不是數量，酒肉朋友、生意往來的朋友不能算穩定的朋友，與經濟利益牽涉太多的關係人也大多不能作為穩定的朋友。

我們的手機電話簿存有上百個甚至上千個聯絡人，但是當我們有心事的時候，想找人傾訴的時候，你是否能夠找到幾個真心朋友？魯迅說過：人生得一知己足矣！可見朋友不在乎多少，只在乎是否與自己息息相通。在困難的時候幫助你，在你孤獨的時候陪伴你。在50歲經營好自己的真心朋友也是你以後老年健康和幸福的關鍵因素。

現代文明的進步，物質的豐腴，卻不能使幸福指數攀升，擁有真心朋友在現代社會越發珍貴，從現在起，請珍惜你身邊的朋友，認真關心他們，以後在漫長的歲月中，或者是他們陪伴你度過餘生。

哈佛大學的調研表明，幸福指數和健康與金錢沒有直接關係，卻與和諧的人際關係有著密切的聯絡，與朋友間少些爭執，多些度量，夫妻之間互相體諒，父子之間多些理解，我相信你在老的時候，會有一個甜蜜幸福的晚年。